mam 15 lat

[...] mocna strona. Generalnie bez SFD i ludzi, których tu "poznałam" z pewnością nie dotarłabym do miejsca , w którym jestem i za to jestem ogromnie wdzięczna};-) (wymieniać nie będę, bo nie chciałabym nikogo pominąć:-P) O planach pisać też nie będę, generalnie mam zamiar płynąć z tym prądem;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-27 13:13:14

[...] w artykułach/tematach w internecie. Samym wysokim poziomem DHEA-S powinenem się przejmować? Z artykułu: "W guzach nadnerczy lub guzach jajnika wydzielających androgeny mamy do czynienia z wysokim DHEA-S. Poziom hormonu przekracza wówczas 21,8 μmol/l (800 μg/dl). Zbyt wysokie stężenie siarczanu dehydroepiandrosteronu jest jedną z najbardziej [...]

[...] pragnoł. Również zostały zmierzone wymiary które są w moim profilu. Do wczorajszego dnia, trochę ''wypłakałem '' się pisząc ale zdecydowanie mi to pomogło i jeszcze bardziej mam motywacje żeby osiągnąć swój cel. Przedstawię na tą chwile swoje cele i czas w którym chciałbym to zrealizować. Po 1. Chciałbym zdecydowanie obniżyć swoją wagę, oscyluje [...]

[...] weselej mieszkam na IV piętrze bez windy. Wczesną wiosną do późnej jesieni jeżdżę na rowerze. Zresztą przy tej diecie energia tak rozpiera, że nawet gotując, czy sprzątając, mam słuchawki na uszach i tańczę robiąc dziwne wygibasy. 6 lat temu rzuciłam palenie i przytyłam 15 kg, które dzięki montiemu zgubiłam i już do nich nie wróciłam. Trzymaj [...]

[...] tylko jeden na level 2 , czala reszta level 1. Nie zdziwilbym sie jakby jeszcze egzmainu potem nawet na level 1 nie zdali :D Jeszcze mi za zdanei 100 funtow zaplaca, mam nadzieje ze mnie teraz firma wysle za darmo na Physical Intervention, w sumie mam to w dupie bo watpie zebym uzywal tych smiesznych technik co oni pokazuja (bo wiekszosoc [...]

[...] d barki bic dieta jest taka ....zdrowo i dużo w sumie standard rano mleko płatki jajka później jakieś kanapeczki ..ryz pierś z kuraka ....a na wieczór prócz twarogu to to co mama poda 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. [...]

[...] miałem półroczną przerwę, 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: od miesiąca jestem znowu aktywny fizycznie, chce się na poczatek wzmocnić bo po kontuzji nie mam w ogóle siły dynamicznej (o statycznej nie wspominając) aktualnie posiadam: Kreatynę Mono MEXa, Dextrozę, BCAA powder Fitbulla, hmb, glutaminę treca, multipack witaminowy [...]

[...] Moim głównym celem jest pozbycie się maxymalnie tłuszczu gdyż postanowiłem, że nie zacznę budować prawdziwej masy dopóki nie nauczę się walczyć z tłuszczem z którym mam problem od początku kariery na siłowni. Jak widzicie na zdjęciu i w ankiecie, zamieściłem już swoje dotychczasowe osiągnięcia do ocenia (oczywiście większość czasu od [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST 105/190 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zero 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety jako takiej nie mam. znam jednak dużo zasad, które stosuję już od kilku lat. trenuję kickboxing 3-4 razy w tygodniu a w pozostałe dni biegam 30/45minut. poza bieganiem jeszcze proste ćwiczenia, pompki, drążek, [...]

[...] uniemożliwia mi szybkie bieganie,a w hierarchii priorytetów bieganie stoi aktualnie ponad siłownią. Szukam preparatu mocnego, skutecznego, który dodatkowo mnie pobudzi, bo mam sporo nauki w okresie ekstremalnie przedmaturalnym Biorę się w garść na moją ostatnią w bierzącym roku redukcję i chcę to zrobić raz a porządnie Rozważam wybór Scroch'a [...]

[...] na masę. Zaznaczam że nie zamierzam startować w najbliższym czasie. Obecnie moja dieta wygląda tak b/w/t 280/100/50 Dziwne jest to że przy tak niskiej kaloryczności nie mam jakiś dramatycznych spadków mięśni ani siły a ostatnio to w ogóle zastój zapanował. Cel długofalowy to rozbudowa sylwetki bez zalewania się. Zmieniony przez - grzesiek32 [...]

[...] -------------- 1,5l butelka jest dobra,ale 1,5kg hantel juz zly? nie czaje.... Rozgrzewka - miałas w szkole wf? Tu jest taka sama. Mam nadzieje ze chodzilas na wf? POwaznie mam odpisywac? --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. [...]

tak mam ok 48 cm , powturze mam troche fatu wiec to tez ale cwicze przez bliski 7 lat moz e wiecej najpierw rekreacyjnie co u mnie znaczy na maxa pompowanie bo wtedy sie dobrze relaksuje, a od 2 lat cykla krety na po 1.5 cyklu clena i efki zgubilem ladne 15 kg. no i jakos wygladam. wiec a mam 190 cm wzrostu i altetyczna budowe nie jestem typem [...]

[...] lat i mierzy 195 cm. - W piątek będzie konferencja prasowa, podczas której ogłosimy kilka rzeczy. Mamy przygotowanych kilka umów , ale podpisów na nich na razie brakuje - mówi prezes klubu Konrad Pakosz. Wrzucam, bo ostatnio sie mocno pasiasto zrobilo edit: Lukash nie mam pojecia na ile zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-05-25 15:27:39

[...] od diety w granicach rozsadku juz nigdy nie zjem chleba nigdy:( wychodzi na to ze codziennie musze byc na silowni zeby schudnac bo 3 razyt w tyg nie wystarcza a teraz mam sesje koncze codziennie zajecia o 15 i jak pojde po na silownie wracam o 18 ( dojazd mycie etc) i jestem padnieta nie mam sie kiedy uczyc mam dosyc:(:( a jak sobie [...]

[...] (nie licząc okresów kiedy biorę leki hormonalne -Leczę się u endokrynologa, który zapisuje mi co jakiś czas zestaw estrogeny+luteina na wywołanie miesączki). Prócz tego mam niewielką niedoczynność tarczycy (biorę Eltroxin i kelp) i niski poziom kortyzolu (brałam hydrocortizon ale odstawilam za zgodą lekarki bo myślałam że powoduje tycie). [...]

[...] marca 2012 (już obgadane w dziale doping); Uprzedzając pytania: dieta jest i to sroga; pojęcie o dopingu i całej otoczce farmakologiczno-morfologiczno-profilaktycznej mam i ciągle chłonę wiedzę z profesjonalnych źródeł (pubmed etc.). Co do stażu: ze mną było różnie, zaczynałem bez siłki - trening własnym ciałem + 10kg dokładany hantel [...]

[...] Flush na zatarcia (np. paznokciem dziewczyny ) - Solcoseryl na usta (gdy jest baaardzo hardkorowo) - Cutivate i tabletki Claritine, (gdy jest lagodnie to zwykla pomadka, ja mam z La-roche) jakies uczulenia - wapno odczulajace i ch** Rozmyslam od pradu dni również fakt... iz Roa moglby byc lepszy jakościowo od Izo/Akne... wkoncu Izo/Akne to [...]

[...] chciałbym żeby mnie przykra niespodzianka spotkała w trasie. Po każdym treningu 15 minut solidnego rozciągania i jakoś leci, trochę mnie boli kolano zaraz po treningu ale w ciągu dnia nie przeszkadza. Zdaję sobie sprawę, że mogę przesadzić z dzienną ilością kilometrów, ze sportem mam do czynienia ładnych parę lat i wiem kiedy orgaznim powie dość.

[...] predyspozycje posiadają. Nie rób żadnego z tych treningów na własną rękę przynajmniej do skończenia 19 roku życia, ja zacząłem je robić w wieku 16 lat i żałuję przez to mam teraz problemy z kolanami. Na siłowni też nie szalej za bardzo staraj się robić wszystko technicznie i dużo skacz na boisku, za każdym razem próbuj skoczyć jak najwyżej [...]