mam 15 lat

[...] 3-5x w tygodniu( i troche wczesniej jeszcze tez w podstawowce ale nie az tak duzo wtedy ) a 2 w gim hardcorowa jazda na rowerze z tegorocznymi wakacjami, oprocz tego mam wf 4x w tygodniu - a trening domatora raz w tygodniu, bo wszedzie czytam ze dobrze robic po duzym treningu jednodniowa regeneracje, wiec myslalem ze mocniejszy trening ( [...]

Mam 17 lat, ważę 76kg (chciałbym zejść do ok. 70-72), mam 179cm wzrostu. Treningi KB mam 3 x w tygodniu (poniedziałek, środa, czwartek), oprócz tego w poniedziałek bezpośrednio po treningu chodzę na basen. Sekcja KB otwarta jest mniej więcej do końca czerwca, od początku czerwca chcę zacząć regularnie ćwiczyć na siłce. Do dyspozycji mam: ławkę [...]

[...] opierasz się na rękach, zakładasz obciążniki na kostki podciągasz zgięte kolana do klatki piersiowej jak na 15 lat to wystarczy :P i się nie chwal tym swoim wyskokiem 90 mam z nabiegu 340 w ataku to się mało liczy, ważniejsze się mijanie podwójnego bloku po skosie i po prostej trenuj dalej :) Zmieniony przez - Endurance w dniu 2012-01-15 [...]

nie o to mi chodzi---> zastanawiam sie, dlaczego osoba bez zadnego doswiadczenia cwiczy wlasnym planem. ja robilam to samo i chuy osiagnelam, a mowie 15 lat doswiadczenia. ale nie ze mam zamiar dyskutowac na ten temat, jeno wyrazam opinie;-]

Brawo za poglądy. Mam już dosyć postów: 15 lat, 6 m-cy treningów i foty z koma. Sog. Pozdr...

Witaj. Mam 25 lat, 188 cm i obecnie 89kg. Nie jestem otyły regularnie gram w piłkę na poziomie pół amatorskim. Po prostu nie mam kształtów, chciałem to zmienić i nabrać odpowiednich proporcji ciała, zbudowac mase mięśniową i troche spalić tłuszczu a nie wyglądać tak nijak.Od 15 kwietnia zacząłem treningi fbw w domu przede wszystkim sobie wybierz [...]

Witam, Mam pytanie: Czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172cm wzrostu jestem najniższy z klasy.Ojciec ma 176 a matka 164 wzrostu. Czy jest coś co mógł zrobić żeby mieć te 180 wzrostu?Jakie brać witaminy jak się odżywiać.Czy tran,drożdże piwne i magnez z witaminami B pomogą coś na wzrost bo zacząłem brać?Ruch wspomaga wzrost?Słyszałem że dzisiejsi [...]

[...] (no chyba, że leciało saa). Gino takie naturalne zazwyczaj pojawia się w wieku 13-15 lat kiedy jest najmocniejszy okres dojrzewania. Mi pojawiło się w wieku 14 lat, teraz mam 20 lat i dalej mam, gruczoł 2cm 1 stopień ginekomastia, niedługo ide wyciac. Na Twoim miejscu bym teraz poszedł zbadać testosteron, estradiol, prolaktyne i tsh i dalej [...]

[...] jeden dorośnie w wieku 18 lat, drugi w wieku 21 lat, oczywiście podałem jeden z grubszych przykładów których większość by nie chciała, nie mogę też udawać mądrego, bo mam 19 lat i jestem na testosteronie, myśląc o tym przez pare lat a doświadczeń z siłownią mając 2 razy tyle, do tego wujek lekarz który sam z cyklu na cykl lata... :D [...]

[...] nie obchodzi czy umiesz liczyć całki analitycznie, bo w praktyce robią to za Ciebie numerycznie programy itp. itd. Nic nie muszę nikomu udowadniać ani bronić swojego zdania, mam 30 lat, pod sobą cały Departament Zarządzania Ryzykiem Finansowym w jednej z czołowych spółek energetycznych w kraju, którego jestem dyrektorem (Departamentu, nie kraju [...]

Totorino zgadzam sie i popieram. Mam kolesia 15 lat zamierza zaczac cwiczyc a juz ma metke zakupina - to jest najwieksza glypota jaka moze byc ale niestaty niektorzy tak do tego podchodza ... Inny koles cwiczy 5 lat i juz nie ma efektow tesh zakupil metke - to jest inna sprawa, nie dziwie sie ze ludzie siegaja po kaksy w takich przypadkach, ale [...]

Uważam, że żadnych komplikacji zdrowotnych nie będzie. A ze swojej strony powiem tylko, że próbowałem w wieku 17-19 lat zrobić "wszystko" by coś jeszcze urosnąć, niestety już bezskutecznie. Mając jakoś 15 lat dobiłem do 167cm i od tamtej pory urosłem zaledwie 2-3cm. Obecnie mam 21 lat 170cm.

[...] TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, [...]

[...] lasek w Ladies usłyszałbyś ode mnie o wiele ostrzejsze słowa. Bo inaczej reagować nie można patrząc na to, jak kobieta zabija swoje jajniki. Nie pracuję z facetami i nie mam takiego zamiaru, ale powiem Ci jedno: źle robisz swoim androgenom. Diety niskotłuszczowe obniżają poziom wolnego testosteronu, SHGB (sex hormone binding globulin - nie [...]

Wiecie co, męcze się z tym problemem od 15 lat:)mam nadmierna potliwość dłoni i nóg , ale tylko gdy jestem podekscytowany,problem jest tylko taki , ze moj organizm reaguje tak nawet na sprawy które sa z pozoru błache, jak pisanie czy robienie czegoś rekoma. Tak jak wczesniej przeczytałem na tym forum problem znika po wypiciu alkoholu, jakby [...]

[...] 15 lat. A firma mnie wspiera bo moja cięzka praca owocuje ,zreszta moje treningi mówią same za siebie ,zawsze zapraszam na trening to zobaczycie jak sie trenuje ,moze to trąci pychą ,ale jak ktoś widzi jak trenuje to wie o co codzi. Damian biceps mam ok ,ale mam jeszcze kilka atutów,które sedziowie dostrzegaja ,ale nie wszyscy widzą. Pozdrawiam .

Ja tma nikogo nie oszukuje zwłaszcza siebie :P W wieku 15 lat(3 kl. gimnazjum) wycisnąłem 90kg potem przerwa w treningach i teraz mam 17 lat i niedawno doszedłem do tego że znów wyciskam te 90 :P Zresztą jak podnosiłem tez 90 pierwszy raz to kole po mnie wycisnął 105 w moim wieku:P Oczywiście nic ni bierze sie z niczego wszystko to trening. Jakby [...]

Ja w wieku 15 lat (bo teraz mam rocznikowo już 16 =] ) brałem 80kg (a dokładniej przed wakacjami), no myślcie że to kity, ale trenuje już 2,5 roku, zacząłem machać ciężarami jak miałem 12 (prawie 13) lat

Ja też nie wiem jak to jest z tą młodzieżą. Sam mam niecałe 18 lat, ale nie paliłem w życiu ANI JEDNEGO papierosa, alkoholu troszkę wypiłem, ale nie ciągnie mnie do tego. Rozumiem jak jakieś urodziny są czy coś się napić lub też bez okazji ale w dobrym towarzystwie... Ostatni raz piłem pod koniec wakacji i przez ostatnie dwa miesiące często [...]

Ja też nie wiem jak to jest z tą młodzieżą. Sam mam niecałe 18 lat, ale nie paliłem w życiu ANI JEDNEGO papierosa, alkoholu troszkę wypiłem, ale nie ciągnie mnie do tego. Rozumiem jak jakieś urodziny są czy coś się napić lub też bez okazji ale w dobrym towarzystwie... Ostatni raz piłem pod koniec wakacji i przez ostatnie dwa miesiące często [...]