mam 15 lat

[...] 2. Kwota końcowa=Kwota początkowa*(1+ oprocentowanie/m) do potęgi(n*m), gdzie n- ilość lat na jakie wpłacasz m- ilość okresów rozliczeniowych w ciągu roku(kwartał to 3 miesiące, więc masz 4 okresy rozliczeniowe w roku) Kwota końcowa=500*(1 + 0,06/4)do potęgi(4*2) Nie chce mi się liczyć, bo nie mam kalkulatora :P Będzie dobrze! Kwota końcowa

[...] alter ego? Zrobić dobrze swoim kubkom smakowym na kilkanaście sekund? Skoro jestem świadomym userem swego układu pokarmowego, a nie rozkapryszoną 15-latką, to w imię czego mam wprowadzać do niego elementy, które nie pomogą mi w niczym, a tylko mogą namieszać? Wiem dlaczego dobrze mi z tym. Po każdym ominięciu takiego fuzla czuję się trochę jak [...]

[...] również (jeszcze z Poznania). 2.Moje uwagi co do Yanilova pisałem wcześniej. Na podstawie tego, co widziałem (a nie twierdzę, że widziałem wszystko, co on potrafi) mam dużo zastrzeżeń. 3.Elina niech się zajmie aerobikiem i kręceniem programów z Joasią Brodzik (niedawno żona obudziła mnie w środku nocy, żeym obejrzał z nią to g**** - [...]

[...] Maga Peter's Center prowadzonej przez Piotra Święcickiego. O ile samego trenera bardzo lubię i szanuję za doświadczenie (nie tylko w KM, ale także policyjne i życiowe), tak mam wrażeniem, że w ostatnich 2 latach zajęcia trochę skaczą - a to zrobimy taki atak i obronę, a to taki, a to jeszcze inny. Zaczęło mi brakować systematyki. Kondycja - [...]

[...] brązowy medalista z igrzysk w Moskwie w wadze piórkowej Krzysztof Kosedowski. On sam nigdy nie był demonem siły. - Nie miałem serca do siłowni, unikałem jej, wiedziałem, że mam inne zalety. Szukałem przewagi w szybkości. - Wszystko da się poprawić, w boksie są tradycyjne metody treningu siły specjalnej znane od dziesiątek lat. Ale nie tylko o to [...]

[...] zejście do tych 15% bf :) Aktualna dieta opiera się na trochę niższej podaży makroskładników (mniejsze porcję mięsa, mniej tłuszczy), powyższa wejdzie w życie za 2-3 tyg (mam nadzieję). W związku z tym pytanie czy dobrze się do tego zabieram :) Jakiś czas temu zakupiłem USA Labs Cutting Edge i Dymatize Viper. Cutting Edge'a już zjadłem - parę [...]

[...] 3x max Mc 15,12,10,8 Podciąganie sztangielek w opadzie 15,12,10 Przenoszenie sztangi na ławce 10,10,10 Szrugsy 15,15,15 Biceps (tutaj jakaś propozycja?) Przypominam że mam dostęp do wolnych ciężarów i modlitewnoka Nogi Przysiady 15,12,10,8 Przysiady ze sztangą z przodu 12,10,8,6 Uginanie podudzi na maszynie 15,12,10 Uginanie nogi w tył z [...]

[...] to mogę załatwić gonadotropine kosmówkowa na amen (nie wiem czy to dokładnie to) w każdym razie mogę zrobić się bezpłodny. (na ten czas z tym testosteronem i tak pewnie mam mało ruchliwe albo martwe plemniki) Czy to może być prawdą przyjęcie testo, w takim stanie = bezpłodność na amen ? W każdym razie przerąbane bo mam dopiero 31 lat :( [...]

[...] to bede mial taka ogladalnosc Ty nie dopisuj tylko je rób Co do oglądalności to mnie bijesz ,wszak ile dzienników Ty już masz na koncie ladny trening demol a skos w dol mam tez na 10powt Dzięki ,czy to że masz na 10 powtórzeń mam traktować jak rywalizację ? W takim razie bój się bracie demol nadchodzi King_Odin Filmik z workiem - szok! [...]

[...] estrogenowej. czyli każda na antykoncepcji hormonalnej ma dominację estrogenową? i wszystkie jesteśmy na to narażone, przez jedzenie, kosmetyki, chemię? boszzz.. już mam mętlik. znaczy się, że generalnie antykoncepcja hormonalna bardzo szkodzi, tym bardziej przy PCO? nawet jak moje tabletki jeanine zawierają i estradiol i progesteron? [...]

[...] Iron" jak miałeś 3 latka a on kazał ci pozować, pamiętasz to ? uu twarde, dotknij jego mięsień, jaki jest twardy jesteś nadal taki wielki, co jest ? nadal to mam po 25 latach możecie w to uwierzyć? "Pumping Iron" zmienił całe moje życie i będziesz mu dawał same złe rady? to nie jest dla mnie zbyt trudne by dawać mu złe [...]

[...] HI-TEC, lecz na nowym mieszkaniu były braki w łączach internetowych i niestety nie przystąpiłem do konkursu, teraz już jest wszystko od dlugiego czasu na 100% dopięte i mam nadzieje, że się poszczęści i pokaże swoje możliwości w prowadzeniu testu. Jestem trenerem personalnym oraz zapalonym pasjonatem dietetyki i suplementacji. Ten rok ma być [...]

[...] potreningowy 5:(18.00) - 2 Jabłka bądź banan Posiłek 6(20.00) - 150 g sera białego - Oliwa z oliwek( 1 łyżka) Bym był wdzięczny abyście mi pomogli co w tym jest złego co mam poprawić a co zmienić Trening : Poniedziałek Klatka+ biceps + brzuch Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ > 15/15/15 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU [...]

Ta sluchaj co Wasal mowi :D Nie dlatego ze ci psycha siada, tez mam czesto takie przemyslenia jak ty, podejrzewam ze kazdy je ma (no moze oprocz Wasala) :D Tylko dlatego ze jak bedziesz dobrze i regularnie wbijal to szczytem twoich marzen stanie sie zarzadzanie banda osilkow :D Wtedy polowa trosk odejdzie w niempamiec a co nierealne stanie sie [...]

[...] Skład: Olej arganowy, olej z pestek winogron, perła,jedwab, pantenol Moja opinia: Tutaj cena jest już dość wysoka- ale znowu kosmetyk wydajny nie trzeba go dużo nakładać ( mam dość grube i gęste włosy proszę mi zaufać %-)), starcza na długo :-) Bardzo ładnie pachnie, jak zielone winogrona- wiem ze to nie najważniejsze ale w tym wypadku jest to [...]

[...] jednak jak to często bywa,że nie taki diabeł straszny :-) Cała kolonoskopia trwała 15 minut. Przyjemne to to nie jest ale też nie bolesne. Wszystko wyszło w porządku,więc mam spokój na kilka lat i to się liczy. 16.08 DT Trening 2: 1. DB seated shoulder press 4x10 7kg/8kg/9kg/9kgx8 2. Split squat 4x10 8kg/9kg/10kg/10kg 3. Eccentric Chin Up [...]

[...] na siłowni. Do tego dojdą ćwiczenia wzmacniające na nogi w domu w dni z bieganiem. Bieganie 4-5x w tygodniu wg planu (2 treningi lekkie, 1 długi, 1 lub 2 mocne). W planie mam uwzględnione ćwiczenia "rehabilitacyjne", mające wzmocnić mięsień zębaty, rotatory i inne słabsze partie. Niestety na przeszkodach często ręce i braki się psują ;-) [...]

[...] robiło mi się słabo, a teraz nie mogę sobie na to pozwolić żeby mi sie zrobiło słabo jak np. jadę z dwójka dzieci samochodem albo nie powiem dzieciom zajmijcie się sobą, mama nie ma na nic siły. Inne realia po prostu. Chciałabym wrócić do tamtej sylwetki i myśle ze jest to możliwe, ale zajmie mi to więcej czasu. Talia pewnie nie wróci po [...]

[...] to masa tylko dobrej jakości tym bardziej,że kolejne zawody już za 4 miesiące. Tym razem planuję skrócić swój okres przygotowawczy do 10 tygodni, dlatego że z reguły nie mam większych problemów z przygotowaniem formy, tkankę tłuszczową ciężko jest mi gromadzić nawet poza sezonem startowym a w trakcie ostatnich przygotowań forma była gotowa [...]

[...] porannego przy silnym wietrze pierwszy pomiar po powrocie na wadze mnie trochę przeraził - wskazanie w okolicach 107kg (w ciuchach), dziś o poranku waga pokazała 104,4 dalej mam problemy z dojściem do siebie, myślę że w okolicach środy wszystko powinno wrócić na swoje tory, mam nadzieję że waga spadnie w okolice 102-103kg od jutra mam też [...]