mam 15 lat

urośniesz jeszcze 3 cm max (jak prawie każdy 16 latek) i przekonasz się że mam rację .... że w wieku 15 lat rosnie się zazwyczaj 4-8 cm :)

[...] i wszystko im podporządkowywał to za rok, dwa będę wyglądał jak rasowy suchar maratoński. Do tego słaby. Z bardzo w gruncie rzeczy przeciętnymi wynikami biegowymi. Pal licho tą masę ale wyniki siłowe mam raczej słabe. Patrząc nawet na naszego sledzia- ciska spokojnie na WL swoją masę ciała. Nie wiem jak z siadami i MC ale pewnie tez jest spoko.

[...] i krio. Jeszcze na początku po zabiegach było lepiej,ale w tym roku nawet rehabilitacja mi nic nie pomaga. Boli coraz bardziej. Najgorzej jest chodzenie po schodach. Jednak mam dni, że nie czuję bólu, a czasami aż sie z niego zwijam.Byłam już u wielu lekarzy. Oni, że tak powiem ' olewali sprawę '. Pół roku temu zrobiłam USG gdzie lekarz robiący [...]

[...] 14. Po 14 dniach powrót do Kielc, gratisowe zdjęcie szwów, odessanie strzykawką z jednego suta troszkę osocza i miła pogawędka z doktorem i jego żoną. Nowe opatrunki, które mam zdjąć za tydzień i jeszcze ten tydzień noszenie kamizelki całą dobę. Wszystko goi się bardzo ładnie, dlatego 4 tydzień noszenie kamizelki w nocy lub w dzień. Zdjęcia, bo [...]

Witam, mam problem z (chyba) ginekomastia. Nie znam się na tym za bardzo. Zrobiłem zabieg USG który nie wykazał przerosniecia gruczołu. Jeśli chodzi o hormony, miałem lekko podwyższona prolaktyna ponad normę. Skontaktowałem się z endokrynologiem, który przepisał mi bromergon na spadek poziomu prolki. Po 2/3 miesiącach stosowania prolaktyna [...]

jaka diete mam do tego stosowac??zaczne robic hiita od dzisiaj..tylko ja nie umiem sobie diety ulozyc kto mi pomoze?? z gory dzieki..waze 56,5 kg mam ok 167 wzrostu i 15 lat...prosze o pomoc w diecie bo mam grubt brzuch..i nie widac mi miesni brzucha :/ to mnie denerwuje

A ja mam pytanie nie ma przeciwskazan co do ZMA dla "mlodych" tzn nie wiem 14-15 lat. Albo po poprostu do jakiegostam wieku jest to niepotrzebne/zbedne ?

Ogólnie chyba napisałeś tego posta z nudów , ja mam 40 lat koło 20 ćwiczyłem i dalej czasem ćwiczę sztuki walki , a gaziki mam mimo tego .Gdyby gazy były nieprzydatne to służby mundurowe na całym świecie bu ich nie używały .Problemów trzeba unikać , ale np moja koleżanka obezwładniła 3 pijanych typków gazem , którzy zaczepiali jej brata , czegoś [...]

Ja mam 17 lat i 165 cm wzrostu.Nie palę,nie piję i chyba nie rosnę.Zerkałem własnnie na jakąś moją kartę zdrowia i było napisane że miedzy 7 a 9 rokiem życia urosłem 15 cm 9 a 11 rokiem zycia 12cm itd. a przez ostatnie 2 lata urosłem tylko o 3 cm.Niepokoi mnie to zahamowanie wzrostu,matka co prawda jest trochę niższa ode mnie ale ojciec ma to [...]

[...] po ok. 50 euro. Miałem 120E, w tym 10E musiałem zostawić na zamknięcie biletu open w razie czego. Szukałem noclegu, ale kijowo, dobrze iż ludzie tam gadają po ang bo nie mam z tym problemu...w końcu po podróżach metrem , którym się ciągle gubiłem, wróciłem na plac nation i poszedłem do biura "copernic". Na moje szczęście ktoś [...]

Mam nadzieję, że szybko sobie przypomni. 15 lat temu byłem nieco lżejszy, co też ma znaczenie. Jestem za wszelkimi wariantami w pompowaniu ogólnie, ale jak chce zrobić "na ilość" to wiadomo, że pewne układy rąk będą lepsze niż inne. Zazwyczaj zaczynałem wąsko (szerokość barków) a jak słabłem (tricepsy), to dawałem dłonie coraz szerzej. Aktualnie [...]

[...] to wcale nie jest tak koniecznie ze wiek kostny opozniony o tyle dokladnie co rozwoj, sa zwolennicy tej teori ze ten wiek kostny jest z tym scisle powiazany, inni nie. ja mam wiek kostny o jakis rok opozniony (a za 5 miesiecy mam 17 lat, natomiast wiek mam 15-16 lat, czyli przypuscmy ze 15,5 to nam daje ok rok.) a z twarzy to na 13 raczej [...]

[...] że kurduple mogą mieć piękne dziewczyny i wiele osiągnąć w życiu, ale jednak wyżsi, lepiej zbudowani mają łatwiej. Jako przykład podam swoją osobę. Jak pisałem wyżej mam ledwie 175 cm. Powiedzmy że idę sobie ulicą i widzę laskę mającą ok. 170 cm ale w wysokich butach, co w sumie jej daje ok. 180 cm. Takie laski po prostu nie zwracają na [...]

[...] Arkadiusz Kordus, Łukasz Góral,Lucjan Gralak i Yoel Romero" bonusowo wrzucam fotke Andrzeja Kościelskiego z Yoelem Romero, bo Kuba najwyrazniej nie lubi Ankosu, a ja mam dobra passe w tym temacie w kwestii wrzucania zdjec zawodnikow. (ale ze nie wrzuciles w najwazniejszym temacie na forumku fotki Conorka rozmawiajacego przez "telefon" [...]

[...] się obecnie w MMA. White nie musi kontynuować pracy i byłby w dobrej sytuacji finansowej, gdyby nie zdecydował się na utrzymanie swojej roli podczas sprzedaży. Tymczasem mamy rok 2022, a on nie ma zamiaru opuszczać stanowiska prezydenta UFC. „Nigdy”. "Sprzedaż się odbyła, a ja mówiłem, że jeśli mam zostać, to nie umieszczajcie mnie z jakąś [...]

zdecydowałęm sie zacząć brać kreatyne choć mam dopiero prawie 15 lat i chciałbym zebyście mi doradzili co mam brać na począek w takim wieku jakim mam i przy masie 53kga i żeby było w miare tanie z góry dzia za odpowiedzi

[...] 171 cm wzrostu i praktycznie od dwoch lat uroslem moze ze 2 cm. Moj ojcien jest mojego wzrostu, matka ma jakies cos ponad 160 cala reszta dziadkow itp jest sporo wyzsza. Nie mam prakycznie w ogole zarostu na twarzy jeszcze, przyrostu masy miesniowej tez jeszcze nie widac. Mialem juz skok wzrostu a mutacje i reszte przechodzilem w sumie tak jak [...]

Witam, mam 16 lat, prosiłbym o opinię dot. mojego treningu w domu (jestem początkującym), zależy mi na budowie masy mięśniowej. Oczywiście dietę mam ułożoną, sprawdzoną bardzo dobrą. 1. Klatka piersiowa i triceps: - Pompki damskie 2 x max (2 serie po max powtórzeń) - Pompki klasyczne 2 x max (2 serie po max powtórzeń) 2. Barki: - Unoszenie hantli [...]

"Witam mam 15lat i dokładnie 17dni 179cm wzrostu. Tata-173cm" i jescze masz mase krewnych ponad 1,8 ,ja ******le, co ty chcesz więcej, robisz wszystko co rzeba trujesz dupe i masz 15 lat dopiero i wyższy od starego o 6cm, jak ja bym był wyższy od starego w wieku 15 lat to bym miał 188 dwa i pół roku temu!! a nie mam ****a urośniesz, [...]

Witaj IN_! Dziękuję za dobre rady. Odchudzam się od 15 lat, a mam 30. Wiem, że ruch i aktywność fizyczna sa bardzo ważne. Raz w tygodniu chodzę na basen a dwa albo trzy na fitness. Zimą jeżdżę na nartach. Faktycznie, nie mam zadyszki jak wbiegam po dwa stopnie na trzecie piętro i na kondycję nie narzekam. Chodzi po prostu o to, że kompletnie [...]