mam 15 lat

Tokagero mam jeszcze pytanie czy w moim wieku 14-15 lat miałeś już zarost, włosy pod pachą, mutację głosu? ja już mam okres szybkiego wzrostu za sobą a mam dopiero niecałe 15 lat.. w 6 klasie podstawowej na początku roku miałem 152 cm a w pierwszej gimnazjum na początku roku miałem 162 cm, w drugiej na początku miałem już 168 cm, aktualnie mam [...]

Ja mam dopiero co skonczone 15 lat(skonczylem 26stycznia) i cwicze od roku w czym teraz mam paro miesięczna przerwe. W tej chwili mam 33.5cm w bicu 102.5w klatce bez cwiczen. Cisne 75kg...przy wadze 64kg jestem ciekaw jak bedzie jak znowu zaczne cwiczyc:):) Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać

[...] da się z tego wyjść, będę musiał się pogodzić z powracającymi bólami, doszczętnie mnie masakrującymi i kroplówkami następującymi po nich. Każdy lekarz przyznał właśnie, że mam to od zawsze praktycznie, bo nie palę ani nie piję. Widocznie jakiś defekt genetyczny. Niestety dalej nie znają przyczyny. Nadmiar zwierzęcego białka spowodował [...]

[...] dzieciaków, podczas gdy większość moich kumpli grała często w piłkę, w kosza itp. Sport zacząłem dopiero uprawiać w wieku chyba 15 lat i to bardzo nieregularnie. Obecnie mam 20 lat od pół roku ćwiczę siłowo i nie mam prawie żadnych efektów mimo że trening zawsze mam dobry, dietę tak samo(wszystko sprawdzone przez znawców w działach). Powodów [...]

jeszcze zapomniałem zapytać.... przy rozgrzewce masz "mobilizacja", o co chodzi? zaznaczam sobie tym samym fakt, że robię coś z ćwiczonek na mobilizacje danego rejonu , mam - jak zapewne każdy z czytających bloga, by nie napisać 99% userów forum ;-) - problemy z mobilzacja w roznych rejonach, więc czasem wychodze z założenia ,ze chociaz chwile [...]

[...] dom przerzucic do gory nogami.kiedy pojde na silownie czuje sie tak sczescliwie jakbym spalil 10 gramow ziola bez kitu.wiem ze za duza uwage przykladam do swojego ciala mam 17 lat i cwicze juz blisko 3 lata.te 3 lata byly dla mnie bardzo trudne pelne wyrzeczen wysilku jestem czlowiekiem nie pijacym mimo ze lubie wychlac.czasami musze z tym [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

1 sprawa --> chlopaki, nauczcie sie czytac, te 500 razy to PRZENOSNIA miala byc! Ale mieli racje Paks - zalezy co chcesz osiagnac. 2 sprawa --> kto dal mi SOGa?? bo mam tera 7, a mialem 6 w treningu. 3 sprawa --> Patriot, tosmy sie nie zrozumieli, myslalem, ze nie wierzysz w to wyciskanie, dlatego ja powiedzialem, ze mam malego kumpla [...]

Oto moj trening: (mam 17 lat, 182 cm, 57 kg, chodze od marca na silownie i codziennie cwicze w domu i juz przytylem 1 kg) 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x10 20kg 2. rozpietki na lawce skosnej 3x12 4kg x2 (4kg 1 reka a pozniej 2) 3. reka prosta skierowana w dol i zginanie w lokciu ( cwiczenie na biceps) 3x10 10kg x 2 4. reka prosta [...]

zaczynałem w wieku 15 lat wazyłem 54kg i miałem 30cm w bicepsie a obwód klatki nie przekraczał 90. po 6 miechach intensywnego treningu waze 77 kg w bicepsie mam 37 cm a w klatce ponad 100. w tej chwili nie cwicze juz od 3 miechów bo mam problemy z e stawem barkowym.od kwietnia zamierzam wznowic trening i mam nadzieje na duze efekty.

15 lat. Gram w piłkę od 3 klasy podstawówki. To już ładne 6 lat. Body proszę napisz mi ćwiczenia na te mięśnie. Mam już plan treningowy ogólnorozwojowy z naciskiem na szybkość i przyspieszenie, ale czytałem tutaj że wzmocnienie mięśni da większy efekt.

[...] geste, wsyztsko ladnie ubite, ale bez przesady. potem mowi, ze ja jestem taki troche misiek, ale jak bede mial juz ze 25 lat to bede zalowal i zeby sie za siebie brac(mam 25 lat) pogadalem z nim i mowie, ze wiem, ze mam 25 lat, ze cwicze od poniedzialku po przerwie, a wczesniej to tez pare miechow nieregularnie, i ze wlasnie mam plan [...]

Mam 17 lat i pojawiły mi się roztępy jużw wieku 14-15 lat. Mam je na dolnej częśći pleców i na zgięciu ramion z tyłu, w sumie to są jużbiałem, ale czasami nabierają czerwonego koloru. MAcie jakieś rady?

Na początek sorry ze odnawiam stare posty ale znalazłem ten i ejst super ale mam pytanie: Białka są stworzone z aminokwasów. Aminokwasy są podstawowymi składnikami budującymi mięśnie. Zatem białko jest istotnym elementem budowy mięśni. Bez niego nie zbudujesz mięśnia. Powinieneś dostarczać w ciagu dnia od 1,5 do 2,5 a nawet 3 g białka na kg masy [...]

[...] kopnięcia z obrotu na głowe! Nie będzie! Rozsądny aikidoka-jak rozsądny adept dowolnej sztuki walki-to taki, który zna ograniczenia swojego stylu. Nie twierdzę, że dziś bede skuteczny. Trenując aikido będę umiał walczyć...kiedyś Tymczasem mam frajdę z tego co robię-a to chyba najważniejsze. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-01-11 01:08:52

Mi tam artykuł się podobał, a również mam 17 lat i tylko 168 wzrostu dlatego sie troche boje żeby chociaż dociągnąć do tych 175cm Ale tak jak w artyule jest napisane w dużej części jest to sprawa genetyki (a moj ojciec i matka niska), więc cyklopa ze mnie nie będzie A takie pytanie czy można to jakos sprawdzić np ile będe miał wzrostu tak mniej [...]

[...] przerwe przez wakacje bo gralem w pilke codziennie) Ogolnie jestem w dobrej formie. Biegam juz 2 miesiace tak po 10km lub 5km dziennie w miare szybkim tempie. Na 1000m mam czas 3.00min wiec nie jest tak tragicznie. - Biegac moge w zasadzie codziennie nawet do 2 godzin. Prosilbym o ulozenie planu, chcialbym poprawic czas na 1000m a takze [...]

Proszę bardzo o plan treningowy. - Mężczyzna - 15 lat - waga 95 kg / wzrost 180 cm - Chcę schudnąć - 3x w tygodniu mam trening krav magi, lub MMA (takie połączenie). Robię pompki, 6W. Do tego WF w sql - Obojętnie ile czasu. Z góry dziękuje !

Mam 31 lat i powiem szczerze, że najlepsze boiskowe lata mam już za sobą. Szkoda, że 15 lat temu nie wiedziałem tego co teraz - podejrzewam, że grałbym dalej. Teraz już dobrze mi się żyje bez siatkówki - jak pisałem wyżej siłownia mi wystarcza. Na razie operacja mi nie potrzebna. Zobaczymy jak będzie dalej. Chondromalacji - nie da się wyleczyć [...]

hej jeżeli nie wieżycie to niewieżcie 200kg na suwnicy to nie problem mam kumpla co wycika na klatke 120kg ma 15 lat i 40 w ręce heheheh tylko jest taka rzecz koksił zrobił cykl sterydowy miesieczny teraz go coś pika niekiedy w okolicach serca ale jest szczęśliwy bo ma 40 w ręce i ogromne najszersze grzbietu jak na ten wiek i ja tam mam swoje [...]