[...] ja cie przepraszam jak cholera, komu ja polecam diete na mase :P, pan z imieniem Sir_Lukasz mowi prawde(tak to jest jak sie pisze po nocach ), lepiej nie zaczynaj silowni z ciezarami, bo jeszcze rosniesz, ja mam osobiscie 15 lat i jade z treningiem cyklicznym grupa I, i bardzo dobrze jest, rob narazie trening domatora i bedziesz rosl dobrze ;)
ale w moim wieku 15 lat?? chciałem sobie darować siłke wgl na jakiś czas i dlatego teraz chce aeroby robić + jakieś brzuszki drążek. Wystarczy ?? a tymbardziej że mam nadwagi jakies 7-8 kg
game1988 zawsze to jeszcze lepszy wynik niz po samej bombce. Mam duzo aerobow bo cwicze k1 od 15 lat i od jakichs 5 przebranzowilem sie na mma wiec wiesz jak to jest z regeneracja. Na bcaa i glutaminie to ja jade caly rok.:)
ja narazie ustalilem sobie pon klata bic wto plecy sroda wolne czwartek barki tric piatek nogi na silownie juz chodze 4 misiace jakies ale staz mam kilka lat tylko ze ostatni rok mialem przerwe a 4 dniowe treningi nie robilem wiec sie pytam :D Zmieniony przez - boks90 w dniu 2012-06-15 11:28:12
a no i on przed tym jak dal mi kreatyne pytal czy mam skonczone 15 lat. ( jak mu powiedzialem , ze tak to mi ja dal)
Dodam że to było z 15 lat temu i temat zamknięty ale jak przeszedłem psychotesty na inteligencję i na osobowość i wszystko w porządku z wynikiem bdb .W maju mam przygotowawcza służbę i boję się że nie przejdę dalej na zawodowego .
No jesli juz ziper jesli juz mowic o Sezonie to posluchajcie tego..Bylem dzisiaj na silowni cwiczylem bicepsa..i podchodzi do mnie chlopaczek z 15 lat...i z tekstem "Czesc Mam pytanie co i ile kupic bo wlasnie zapisalem sie na silownie a wakacje sie zblizaja" a ja tak ...i do mnie mowi ze na silownie ma czas tylko w poniedzialki to [...]
[...] spedzam godzine wiec w kalkulatorze bmr nie zaznaczam intensywnego treningu, na stronie fabryka sily wybralam opcje aktywność umierkowaną 2x w tyg sredniej intensywnosci, mam 25 lat, 171, 76kg, wynik jaki otrzymalam to podstawowa przemiana materii 1543kcal, calkowite zapotrzebwanie 2092kcal, rozklad makro proponowany to 15%bialka=79g, [...]
no i co z tego? ja mam znajomego, ktory w wieku 18, 230 pcha bez koszuli. zdarzaja sie ludzie obdarzeni wieksza sila, ale zakladac tematy o nich specjalnie? poza tym j/w skad wiadomo, ze gosc ma 15 lat. edit: http://www.youtube.com/user/TobyCook1 w profilu 24 ma. e2: po filmiku na profilu wywnioskowac mozna, ze gosc jest idiota. Zmieniony [...]
po to, ze nie wiem z kim mam doczynienia, i moze jest to chlopak 15 lat... lubie wiedziec z kim pisze. jak zalozyl temat, a nie zadal pojedyncze pytanie w temacie do tego przeznaczonym, to osobiscie preferuje wiecej informacji ze strony rozmowcy. roznie dobrze mogl uzyc wyszukiwarki.
No więc ; 15 lat , 4 miesiące stażu , 180 wzrostu , 65 wagi Poprzedni trening to Gruba I " Masowa " - Michaila I teraz mam nowy trening ale chcem zmienic te cwiczenia ze wzgledu na lekkie problemy z kregoslupem i przeciwskazaniem jest go obciążac.
Rozdrażnienie czyli wk***ienie na matke to objawy niskiego testosteronu.Ty mnie strasznie moja teściowa wk***ia a wyniki mam górna granica normy %-) Co do autora to po składni się domyślam że ma 15 lat więc nie podejrzewałbym zaburzeń hormonalnych
dzieki szakal jeszce mam jedno pytanko moge brac jakies odzywki w wieku 15 lat??(jak moge to jakie??)
moja ławka jest zawaska zeby sie tak na niej połozyc obiema nogami wiec nie bardzo co do martwego ciagu to mam dopiero 15 lat wiec nie chce zarabrdzo nadwyrezac kregosłupa
Dieta JEst ale slaba a zma jest podobno od 21 lat a ja mam 15
ja juz mam 188 cm wiec nawet nie chce rosnac :) ale czy nie ma jakiejs strony z napisem np "trening na silowni mozan zaczac od 15 lat" albo cos takiego? :P:P
chodzi o to że mam duzo czasu i chce cwiczyc 7 dni w tygodniu. 15 lat,165cm,55kg zamierzam osiągnąc mase,diety nie stosowalem ale zamierzam,trenowalem 4 dni w tygodniu 2 miechy pon:plecy,biceps , sroda:klata,triceps piąte:nogi,barki sobota:klata triceps,zadnych przeciwskazan nie ma
OK dzieki.Sory ale wolał bym sie upewnić, bo taki łepek u nas ma 15 lat waży z 35-45kg :) a bierze kreatyne. Ok to mam ćwiczyć całe ciało.Nie brać żadnych odżywek. Co powiecie jak bym codziennie rano jadł surowe jajko i jadł twaróg pił serwatke i inne mleczne produkty a tak póznym popołudniem worek,i ogólne ćwiczenia na siłe. Co może być jak [...]
Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 nic, bo nie masz na to zupełnie żadnego wpływu
jaki najlepiej ?? mam 176 wzrostu 71 kg i 15 lat.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
