mam 15 lat

[...] atlas ale niestety jest w budnku nie ogrzewanym nie sczelnym bez światła węc zimom ćwiczenie odpada. i hantle 15kg ale w tej chwili porzyczłem je wujuwi który potrzebował do rehabilitacje.Mam więc w tym mieśącu do dyspozcji tylko hatle 2 kg i zapomniałem rowerek. Dieta: nie stouje Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: -

Witam, trenuję sporty walki od 4-5 lat. Przez długi okres nie robiłem siły (mam 183cm 74kg wagi). Zacząłem pracę nie mogę codziennie chodzić na sw jak to było do tej pory, a że mam siłownię w pracy to postanowiłem z niej skorzystać. Pracuję na 3 zmiany przez 7 dni. W tygodniu zapewne 2-3 razy w tyg będę na siłowni. Moim Priorytetem oczywiście jest [...]

[...] z 4 tygodnie max 5, tym razem chciałbym pojechać z 20 tygodni, chcę zbudować dobrą sylwetkę i urosnąć. na ostatnim cyklu poszło ok 9kg w tym niestety około 3kg fatu no mam tendencję do tycia. Ostatnio zaproponowano mi takie dwa cykle: 1. susta dobra jest z genesis 10ml omka 5amp genamed 10ml clenbuterol 100tabs 2. wejdz na tescia propa [...]

[...] http://images.tinypic.pl/i/00261/azn13xrqwy2f.jpg http://images.tinypic.pl/i/00261/p5u6tb79hode.jpg http://images.tinypic.pl/i/00261/n6ua1d7b1nss.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00261/z0n1xn1kg66w.jpg Przekroczyłem liczbę kalorii tylko nie wiem co mam wywalić ? Zmieniony przez - Andrewww w dniu 2013-01-26 22:56:27

Witam! mam problem, poniewaz nie moge do konca zgiac lewej reki, nie jest to spowodowane przez biceps ja to jest u kazdego mezczyzny tylko przez chyba zle zlozoną reke po złamaniu, złamanie było około 4/5 lat temu gdy złamałem lewa reke w lokciu... szpital, gips te sprawy, na rehabilitacje nie chodziłem, w domu nie cwiczylem reki... no i efekty sa [...]

Witam państwa piszę tutaj ponieważ mam problem z synem i mam nadziej że państwo w jakimś stopniu mi pomożecie. otóż ćwiczy on jakieś 2 lata na siłowni a ma 14 lat no prawie 15 na początku poprostu machał sobie hantelkami teraz od jakiegoś roku wziął się za diete, lecz teraz dużo przytył, nie chce uprawiać innych sportów bolą go plecy, teraz nie [...]

[...] się spytać profesjonalistów o trening do pobicia rekordu szkoły podstawowej w głębokości skłonu (czyli stanie na ławce i zrobienie jak najwięcej cm poniżej ławki). Aktualnie mam w granicach 13-15 cm, rekord wynosi 15 cm. Wiem, że nie wiele mi brakuje, ale chciałbym go pobić o ok. 3-4, może więcej cm. Więc proszę profesjolalistów o przykładowy [...]

Cześć, od jakiegoś czasu borykam się z problemem wagi i budowy ciała. Od zawsze miałem dobrze zbudowane nogi natomiast od kilku lat mam huśtawkę. Uda i tyłek mam nienaturalnie grube. Dodatkowo oponka na brzuchu i niestety mam tendencję do retencji wody. Dodatkowo mam problem z suchą skórą, wypadaniem włosów oraz trądzikiem na czole. Włosy się [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:112 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat sw + siłownia 6. DIETA: 3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy test solo, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy enan 250mg [...]

Witam Jestem na testosteronie propionacie 100mg-1ml już 4-miesiące i mam zamiar przejść na testosteron enathane 300mg-1ml Propa Biłem o tak 100mg-e2d i teraz mam pytanie do was ile powinienem i co ile bić tego enathana? Jeśli chodzi o badania to mam estro troszeczke ponad gornej granicy (nie uzywam zadnego IA) testeteron podwyzszony jest kilka [...]

[...] a 350/300 tyg BF ok 11% waga 80-81kg chce teraz skupić się na dobrej jakościowo masie mięśniowej, i zastanawiam się jakie środki byłyby odpowiednie, do większości środków mam dostęp, osobiście myślałem nad : Enan Deca master bold winkiem oxa Oczywiście nie wszystkie z tych środków tylko któreś z nich ale zakładam temat bo wiem że doradzicie [...]

[...] najwazniejsze pytanie co robic dalej ? Generalnie cos leci ale nie jest to zawrotna liczba przy obecnym rezimie treningowym i silowym stad moje pytanie czy juz cos ucinac z kcal ? Plan mam taki zeby teraz za tydzien sie pomierzyc( teraz robilem co 2 tyg) i jesli nie zejdzie nic to ucinac, co o tym wszystkim myslicie i co byscie mi doradzili ?

[...] dzielone 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:----- 11. POZIOM BF%:---- nie mierzylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niee 15. PPM (podstawowa przemiana materii):---- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:160 [...]

Chciałbym aby ktoś kto się na tym z ocenił moją diete:) Wiek: 17 lat Wzrost: 184 Waga: 88kg Staż: Ponad dwa lata, potem półroczna przerwa i teraz wracam. Nie mam narazie kasy na odżywki, do końca roku chce jechać na czysto dopiero potem mogę kupić białko itd. Dieta Śniadanie ------------------------------------------------------------------ płatki [...]

[...] pompki w podpoże tyłem - 10,10,10,8 wyc. hantli do czoła - 10,8,8,8 Piątek - nogi Przysiady ze sztangą na barkach - 12,10,10,8 prostowanie nogi z krążkiem - 12,12,12,10 wspięcia na palce ze sztangą - 20,20,15,12 (Nogi traktuje lajtowo gdyż mam problemy ze stawami) Sobota - biceps, przedramie to samo co we wtorek, z pozmienianymi kolejnościami

[...] błąd, tam gdzie miałem wpisać odstęp od ostaniego cyklu, czyli brak bo jestem on, to wpisałem to w rubryke o stanie zdrowia że brak bo jestem on, sorry za błąd, stan zdrowia mam DOBRY Siema, ankiete wypełniłem w miare moliwości, jak coś brakuje to pytajcie. Chodzi Mi o cykl pod siłe, chcę zwiększyć maks w wyciskaniu a już ciężko dorzucić mi kg, [...]

Witajcie! Od kilku lat trenuję kolarstwo i mam problem z dietą. Jeśli jem jak trzeba (przed treningiem i po) to mam energię na trening, ale strasznie szybko rośnie mi waga (tłuszcz). Jeśli zjem minimalnie mniej to nie mam siły na trening i np zauważyłem, że jak się zregeneruję to łydka ma 38 cm a jak słabiej zjem to np. 36 cm. Czy to jest [...]

[...] mniejsza o to bo juz byl o tym oddzielny temat(co dziwne test podskoczyl tylko 2razy w gore a przez te4-5tyg masy przyszlo 7kg a 1-2cm w pasie tylko)...teraz zaczalem enan,mam nadzieje ze juz bedzie SI,mialem go bic co 3dni a dzis mial byc drugi strzal i tak mi jakos wpadl do glowy pomysl zeby moze od jutra walnac mete 30mg z 6tyg i w tym [...]

[...] Proszę o radę czy miesięczna przerwa pomiędzy cyklami w moim przypadku jest ok, czy może powinienem zrobić większą przerwę. Nigdy nie stosowałem NPP dlatego proszę też o opinie jak powinienem rozpisać taki cykl, i czego powinienem się spodziewać po takim cyklu . Do dyspozycji mam 25 ml npp, 25 ml propa, 15 ml masteronu, 120 tab provironu.

Czesc, jestem aktualnie na: Sus - 600mg tyg OXA - 40-50mg dziennie NPP e3d - 100mg Zazwyczaj na nandrolonach mam problemy z fujara takze chciualem zapytac czy dorzucic sustanonu? i po tym cyklu chcialbym sie odblokowac jak najszybciej takze zalezy mi na poprowadzeniu tego cyklu pozadnie, niestety nie mam badan przed zaczeciem cyklu jestem okolo [...]