mam 15 lat

[...] tam ten towar wyciagal lub robil poza "firmowo"... oczywiscie moge sie mylic ale jelfa juz sie kilka razy tez pomylila, tam sie rozne cuda dzialy... w tym temacie mam czyste rece bo nigdy nikomu omy nie polecalem bo jak moglbym cos polecac co bilem ostatni raz 15 lat temu gdzie szlo uprosic babe w aptece zeby sprzedala paczke raz na [...]

[...] w spodenkach i laczkach przechodze przez osiedle a tam gowniary po 12-15 lat i cos krzycza jakies gowniane teksty Adzik - musze wyprobowac hehe wiadomo sa rozne gusta mam kolega ktory chce dobic do 50 w lapie i mowi ze ma to gdzies czy w pasie bedzie mial 80 czy 120... 5-tka musi byc ponadto ja wyciety nie jestem... taki gen, ekto :/ [...]

[...] na spokojnie może nic dużo ale dokładne efekty po 3 miesiącach są i nadal się zastanawiam czy jestem Ekto czy endo ktoś sie wypowie o mojej sylwetce wiem dopiero zaczynam i mam dopiero 15 lat i ciągle rośne ale 183cm i 67kg to trochę mało wycisk na płaskiej 62,5kg,może coś proponujecie Foto:http://img26.imageshack.us/img26/632/3miechy.png [...]

tylko ile ty masz lat shadowek? koło 20? ja mam 15 ,pod koniec maja 16

15 lat grałem w piłkę nożną.doznałem kontuzji kolana i przestałem grać,i tak zaczęła się przygoda z siłką.w sumie trenuje niecałe 2 lata,a rok systematycznie niecały.taką budowe mam

Ja nie robie rozpietek bo mam 13 lat i koledzy powiedzieli mi ze jak jestem po metce to nie powinienem robic rozpietek bo jestem za mlody i moze mi zaszkodzic. Ale pol roku temu jak jechalem na omce to robilem rozpietki ciezarem 55 kg ale w ogole nie czulem zakwasow i przestalem. MLODY WILK ========================= To ze nie mam dresu jest [...]

No nie wiem czy nie najgorzej wynik wywalony w kosmos trochę , najgorsze to że czuję że coś mi "uciska" po flakach Ja kinazę mam wywaloną od 15 lat, kiedyś byłem nawet na to w szpitalu, nic nie znaleźli, przemęczenie, jak nie trenuje tydzień to spada do norm, a tak 600 to u mnie normalka, powyżej 1000 mam problem z chodzeniem ale to latem jak [...]

Hmm... no dobra panowie, to w końcu kogo mam słuchać? ;p W ogóle to dzięki za odpowiedzi. Co do wady kręgosłupa to nie wiem jakie to jest skrzywienie i jak jest zaawansowane. Po prostu według domowników często się "garbie" i dużo siedzę w poskręcanej pozycji przed kompem więc stąd wnioskuję, że jakąś wadę zapewne posiadam. Przynajmniej [...]

[...] krzywdy tylko zebys robil cwiczenia zgodnie z zalozeniami instruktora ale najpierw......patrz punkt pierwszy !!!! 3. Kupować jakiegoś sprzętu za bardzo nie chcę, bo nie mam takiego kolegi którego by coś takiego interesowało. A nie znam się też na tym i zanim bym w ogóle coś sklecił to zajęło by to sporo czasu. No i nie wyobrażam sobie u [...]

[...] kaszą nie dłużej niż 15 minut to zajmuje. Większość produktów jest już gotowa: twaróg połtłusty, pestki dyni, słonecznik, serek wiejski itp. Odrobina silnej woli. Jak na twój wiek to bardzo mało, ja mam 16 lat ważę co prawda 56 kg ale w łapie mam 32, klaty nie mierzyłem, przedramie mam prawie 30. Słabo, więc trenuj. Musisz być naprawdę chudy ;/

Do czego ci ta przed treningówka jak jesteś na saa ? Masz test przed treningówek w dziale doping. Poszukaj. jestem na mostku chce coś wrzucić, a 15 lat nie mam na takie morały, chodzi mi o cos fajnego pompującego nie koniecznie mózgo,,,ba

Szczerze mowiac...masz bardzo duzo czasu:) Choc ze mnie zaden weteran bo mam zaledwie 18 lat, ale w wieku 15 lat nie powinienes sie za nic brac:) Pamietam jak powiedzialem matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co [...]

Mam skonczone 15 lat kupiłem sobie masacre i juz z 3 razy wziołem czy to jest naprawde bezpieczne?? nie zaszkodzi mi to w poprawnemu rozwojowi i wogole?? prosze o rade

[...] różnicy i nic mu nie jest drugiego wyśle do łózka z gorączką 39 stopni. Trzeba znać swoje ciało i swoje możliwości i nie przekraczać pewnych granic z tym związanych. Teraz mam 35 lat - były nie tak dawno jeszcze czasy gdy do -5 biegałem w koszulce i trampkach po śniegu bez czapki i nic mi nie było - od kilku lat zacząłem bardziej dbać by się [...]

[...] teraz organizm jest mlody poradzi sobie za 30 lat zaczna sie problmey utrwalone nacisnie przerost miesnia miazdzyca uszkodzenia nerek watroby ale jesli juz ktos sie pisze na koks to moze to wpenym stopniu zniwelowac jesli wezmie to z glowa ja sam biore teraz drugi cykl i mam nadzieje ze wszytko bedzie ok no wlasnie moze mi ktos pomoze ???? he

Więc spoko. Acha, mam rzeczywiście prawie 15 lat, a z siłownia mam kontakt od 12 roku życia. I **** z tego? Co do planu - dublujesz ćwiczenia, w nogach kolejnośc nie bardzo. Nie musze miec 30 lat żeby to zauważyć

[...] waże 78kg. Chciałbym oczywiscie jak najbardziej zwiększyc mase mięśniową, a jednocześnie zrobic "krate" ma brzuchu. Mam problemy z nabieraniem masy a jednoczesnie mam niewielką ilośc tłuszczu na brzuchu. 4 razy w tygoniu robie trening siłowy (ok. 2 godz) i 3 razy w tygoniu areobowy (ok.1 godz.) prosze o ocene mojej diety: /// JAK MASZ [...]

Mam stary do cb zapytanie bo mam 16 lat i mam pytanie jaką dietę stosowałeś jaki trening możesz mi opisać wszystko na pw? przyczytaj od poczatku;) Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-23 12:29:15

Witam teraz ja mam pytanie :) mam 17 lat. wzrost ? 197cm waga ? 74.6 kg. Sadelka troche na brzuszku mam, ale mniejsza, bynajmniej jest co przerobic na mase miesniowa. Nie mam sprzetu bo mnie nie stac. Kazdy wolny grosz odkladam na operacje. Teraz tak... mam drążek i nic więcej w domu. Dostępu do siłowni nie mam, sami rozumiecie :) Odżywek nie [...]

ja się właśnie wkvrwie bardziej jak nic nie powiem:D co do jutra.. niech już będzie ten 2.01, kac przejdzie i spokój do kolejnego roku. Sylwester to żenada dla mnie przez wielkie Ż. Szukanie jakiejś opcji na siłę i musi być fajnie, bo sylwester nowy rok i w ogóle. Może mnie to jarało jak miałem 15 lat i się mogłem w miarę bezkarnie schlać. Teraz [...]