mam 15 lat

lat mam 15 i zgrupowanie kadry wojewodztwa podkarpackiego co roku mamy tam zgrupowanie w tamtym roku tez była kadra polski do lat 17

Ja jak miałem 15 lat i 170 cm myslałem, że urosne nawet na drążku zwisałem i mam 19lat i dalej 170cm Ale kompleksu nie mam 170 to nei jest fatalny wzrost, to jest kompleks z wiekiem Ci przejdzie tak jak mi, co do kobiet jest dużo fajnych mniejszych 150-165cm Tylko by sie przydało dopakowac ja jak wazyłem 65kg to się czułem mniejszy sporo przy [...]

do wakacji chyba nie zdążysz...przy takiej marnej masie to wg mnie dieta nie pomoże (przynajmniej na razie) musisz narawde duzo jeść i przytyć co najmniej 15 kg. Ja mam 180 cm 15 lat i waze 65( i to też jest mało) potem jak przytyjesz chociaż do tych 65 to ułóż sobie trening, aha 30 pompek tylko zrobisz powinieneś conajmniej dziennie robić takie [...]

emilos dzięki Fukinhot nie lubie , dobrze że mam co drugi treninng :)a aktywnośc, no niestety , lekko nie jest stąd też ograniczenia w pisaniu. Boogie daje , cały czas Damian zaglądam , ale nie pisze Wojtek na 2 tygodnie około , czasem więcje, nie mam czasu ! na zakupy , robie zapasy na pół miesiąca , potem na druga i git Hard bo nei [...]

To co myslales ze mam 14 lat ? Co do planu jakbys mogl zmienic cos, Ty lub kto inny to poslucham a nawet zmienie cos zmienie . Zmieniony przez - Semsu w dniu 2008-06-03 23:57:12

Wlasnie jesli chodzi o diete to ciezko. Nie mam srodkow i czasu zeby robic sobie takie i takie posilki. Ucze sie wiec nie za bardzo mam czas Masz 15 lat, szkołe i nie masz czasu na przygotowanie posiłków? Idąc Twoim tokiem myślenia, to co mają zrobić osoby które pracują 10h i mają o wiele więcej obowiązków od Ciebie?

Son, powiedz mi na ile wystarcza 1 opak. tt kaizena (mam 20 lat) i przez ile trzeba to brac?? cha i co to jest ten CycloNorDiol i ten powyzej?? Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2003-05-01 09:15:27

[...] bez planu, dlatego ćwiczyłem jak mi się chciało;d Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: 2x hantle , ekspander, drążek, skakanka, steper, taki mały atlas na którym mogę ćwiczyć rozpiętki nogi i kaptury Dieta : Na razie nie mam Przeciwwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Żadne.

[...] ćwicze (1,5 roku) na klatke na prostej 100kg wezme (co przy wieku 15 lat troche jest moim zdaniem), pod kątem też ćwicze ale nie sprawdzałem na max nigdy, tricepsy też mam silne, w przysiadzie troche ponad pół roku temu brałem 90kg teraz nie wiem ile na max... No i własnie barki grzbiet i brzuch mam troche słabo rozwinięte.. Aktualnie na [...]

Ja chyba zaczne chodzic na top BJJ... I mam pytanie do Boruty:Wczesniej napisałas ż emasz ucznia który ma 15 lat i 56kg waży ja taki sam jestem tyko waże te 58:) Z postu mozna było wywniskowac z ejest on całkiem dobry:)OD ILU ON CWICZY???Ile ja bym musdiał cwiczyc ayb umiec obronic sie na ulicy?? WKM WKW MLF

[...] uboczne, a na oczekiwane efekty nie masz szans. Nawiasem mowiac jestes w wieku gdy Twoja naturalna produkcja hormonalna jest rozbuchana - dam Ci konkretny przyklad - obecnie mam 33 lata i wale 500 mg testosteronu na tydzien - czuje sie praaawie tak fajnie jak 15 lat temu... Reasumujac: jezeli wydaje Ci sie ze zelastwo moze stac sie Twoja pasja [...]

jak na 15 lat jest dobrze, mam brata w tym wieku iw wiem jak teraz wyglądają gimnazjaliści;p;p;p

Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]

[...] bym przeszkolenie gdzie po 6 tygodniach też miałbym stopień kaprala. Ja nie planuję jakiejś niesamowitej kariery w wojsku, chce poprostu przetrwać te 15 lat i na emeryture szybciorem przejść Poprostu nie mam planu na swoje życie heh Ale nie wykluczam całkowicie podoficerki, jeszcze się zastanowię co robić. Mam czas do maja następnego roku heh

Hej:) Mam podobny wiek (15 lat) i podobne plany - rozbudowanie mięśni oraz pozbycie się tłuszczyku z brzucha (w ferie mi się zrobił, masakra)Zaczęłam a6w mam nadzieję, że da to efekt, noi dalej będę robić te ćwiczenia co zwykle, czyli kopnięcia, pompki (też trenuję karate ) ale nie katuję się aż tak jak Ty, nie z lenistwa tylko z braku czasu... [...]

W tematyce tej jestem około 15 lat. W zasadzie tyle, ile trenuje. U mnie jednak sytuacja wygląda trochę inaczej, ponieważ pracując dla sfd/potreningu i wykonując różne rzeczy, plus praca w sklepie z odżywkami nie potrzebuję rozwijać się reklamując swoją osobę. Mam wystarczająco dużo zajęć.

[...] zajęć domowych to nie z braku czasu :P Takie noszenie tego dodakowego 0,5 kg ale przez dłuższy czas to dobry dodatek do treningu (tak mi się wydawało przynajmniej :) ). BTW mam 17 lat, zapomniałem dodać do pierwszego postu (to w sumie może mieć znaczenie :) ). Tak interesuje mnie siła eksplozywna, ale i oczywiście wytrzymałość mięśni (co mi po [...]

zapomniałeś odpisac czy cos pomogło :) daj znac po tylu latach moze ci sie udalo? a ja juz od 15 lat mam chyba problem na calej twarzy

[...] I teraz pytanie. Zmniejszyć DAA czy ogólnie wyj**ać i łykać B6 aż do porządnych efektów? Dodatkowo podk***ienie i wahania nastroju- póki co jeszcze tłumię to, ale momentami mam ochotę powiedzieć każdemu wyp*****lać. Nawet rodzinie. Mam 27 lat. Zmieniony przez - zszywacz91 w dniu 2018-11-15 10:48:52 Zmieniony przez - zszywacz91 w dniu 2018-11-15 [...]

[...] u ojca , oj bym sie tam porządnie namęczył , znam troche teorii od paru dobyrch zawodników k-1 ( petera artsa np. ) trener też mi troche wykładal byl od przygotowania fizycznego, mam pare takich tajeminic od niego jak rozwijac poszczegole mieśnie :-) hehe kiedys mi to wogole nie bylo potrzebne bo nie cwiczylem a teraz moge to dobrze wykorzysatać