imo mam 15 lat 75kg, wiesz co to znaczy imo ? in my opinion... czyli co, na 15 sie czujesz ? a naprawde 12, czy 72 lata ? a co do supli to jesli dieta dobra, nie ma brakow bialka to jakies termogeniki. Thermo speed jesli bardziej ekonomicznie, jesli jest troche wiecej kasy a tluszcz oporny to tight, scorch. Za eca sie raczej nie bierz
[...] siłowy, a jak wróce do domu to spalam się na worku bokserskim i rozciagam nogi żeby je coraz to wyzej podnosic na worku po prostu cały sie rozciagam a tu żadnych efektów mam 15 lat zaledwie 167 cm a jak na moje zaangażowanie sportowe to powienem miec juz z 185 bo ojciec i matka nie są mali.Dlatego wzrost jet uwarunkowany genetycznie lub [...]
[...] ? hip-hopowe ? koszulka jak koszulka zakładam noszę , byle były dobre a nie wyszły na ramiączka mi %-) nie należę do ludzi którzy na takie sprawy zwracają uwagę , nie mam to i do ciuchlandu wlatuje kupuje piorę i lecę dalej a co ja mam 15 lat ? Jak mówisz że XL by były dobre to OK kwestia czy chcesz taką wymianę zrobić i jak ty to widzisz .
no to nie jest tak ze sie spodziewam efektow po 1 tyg., ale moj organizm nie daje rady i to mnie martwi. mam 5 razy w tygodniu bo 2.5 godziny treningu, mam 15 lat 182 wzrostu, 60 kilo. bardzo malo jem.
Ja tez jestem ektomorfikiem Mam 15 lat 180 cm wzrostu i waze jakies 67 kg. Cwicze juz jakies 5 miechow przed tym jak zaczałem cwiczyc wazylem 60 kg i to byla taka mala tragedia Z osiagniec za bardzo nie moge sie chwalic powiem tylko ze mam ok 102 w klacie i 33 w bicu , a wczesniej to juz bylo chudooooooooo
wzrost rodzicow nie zawsze zalezy moi dziadkowie sa bardzo wysocy, rodzice juz nie ( tato ma 176 cm) a ja dochodze do 184 cm...... mam 15 lat... znam tez osobe ktora ma bardzo wysokich rodzicow a sama jest niska ( 175 przy ok. 190 ojca)wiec wszystko zalezy od genow, zarowno dziadkow jak ich rodzicow, ale nigdzie nie jest napisane ze majac niskich [...]
[...] W ogóle teksty czy was coś rusza czy nie możecie zachować dla siebie, ponieważ ciężko to sprawdzić na forum. Przypomina mi to posty w stylu "wyciskam 220kg i mam 15 lat - jak mi nie wierzycie to przyjedźcie do mnie na siłkę to wam udowodnię". p.s: no offence Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
Witam, nie chcę zakładać nowego tematu. Dopiero zaczynam intensywniej ćwiczyć, i chciałbym ćwiczyć na siłę ale nie wiem jak się do tego zabrać jak to robić, jestem zupełnie zielony. Zawsze jeździłem na rowerze, chodziłem na basen, ogólne prowadzę aktywny tryb życia. Mam 15 lat. Mógłby mi ktoś pomóc jak zacząć treningi na siłę ?? Pozdrawiam
ja mam 15 lat i cwiczyłem jakoś 5 miechów i wyciskam teraz 65kg mam nadzieje że w tym roku dojade do 75kg. waze 55 kg :D:D ehehe nie śmiać sie bez zadnych supli itp bo to gówna
[...] dwu takty lewy i prawy jeśli któryś z nich będzie ci słabiej szedł katuj go ile sie da minięcia większość osób w twoim wieku zagrywa przełożenie pilki przed nogami to opanuj i między nogami oczywiście trenuje 3 lata i nie czuje ze mam za mało siły czy coś a mam 15 lat jak będziesz dobry technicznie to bedziesz objerzdzał wszystkich 1na1 itp :p