mam 15 lat

Kichu oj słabo ja mam 15 lat i biegam 3:44 i to też nie jest dobry wynik :( oczywiscie mnie on niezadowala Dzięki wam za wszystko

Przewertowałem 83 strony w 3 dni! Nie ma to jak konkretna motywacja, stały progres i jest za***iście! Trzymaj tak dalej, ja staram się ciebie gonić. Jeszcze mam 15 lat, ale zapierd**am. ;D Zmieniony przez - piotrekk2 w dniu 2011-03-18 21:47:17

Ooo nie wiedziałem. To jutro biegne po ważywa W ditach jestem początkujący, bo mam 15 lat :)

A nie to ja się skupiam na wszystkim, jaki chleb masło ile, kiedy oliwę dać, ale akurat z tymi warzywami się pomyliłem. Mimo, że mam 15 lat to staram się ćwiczyć z głową. Ciężarów nie daję na maxa, dietę staram się trzymać i dużo czytam.

Hmm może to dziwne ale mam 15 lat i nigdy nie zapaliłem nawet 1 papierosa :D Resztę wymagań też spełniam więc musi problem leżeć w tych karotenoidach.

kojot ja waże 90kg i mam 15 lat i miałem 8.24 ale na kilometr to już marnie bo 3.48 Co tak mało cwiczeń na barki ?

Blagam, napisz ze jestes z Krakowa z numerem tel. oczywiscie A na tym trojboju to uwazaj... zebys sie przypadkiem za zadne saa nie brala bo to bedzie tragiedia... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz [...]

[...] czerwiec/lipiec: wyskok z miejsca : 50cm 66-68cm z nabiegu/naskoku : 65cm 74-75cm z jednej nogi : 75-80cm 85cm < 60m sprint : 8,2s 7,8s Dodam, że mam 15 lat, 187cm wzrostu, 77kg.

[...] plan, który ułożyłem jest dobry?? Chciałbym ćwiczyć poniedziałek, środa, piątek. Bo na razie ćwiczyłem bez planu, ale nie dało mi to za dużego efektu. Mam 15 lat ważę 57kg i mam 163cm wzrostu 1.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15 razy 2.Steper 5 minut 3.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 20 razy 4.Brzuszki 20 razy [...]

Kurczę wiem, że chudo, ale ćwiczę kilka miechów tylko. Mam 15 lat. Z 27 do 35 w łapie dobiłem. Brat żle zrobił to cień pada na plecki :) Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2008-12-26 22:25:26

jasne że nie muszę ale mam 15 lat a wolę jednak coś zjeść niż głodować na masie

no mam 15 lat wiemn nic nie mow ale za***ista dupa wiec wiek nie gra roli kasa to ok 50 zł nie wiem co lubi

a ja z takim pytaniem: ćwicze od wrzesnia w domu tesh troche mam 15 lat 169/76kg no to która grupa by sie przydała? z góry thx za odp:) Czy to ja?

Robie 4 serie po 8 na maszynie w siedzeniu i wspiecia na palce 4 serie po 8 na maszynie smitha... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam [...]

Witam chciałbym wam przedstawić moją formę jaką uzyskałem w ciągu 5 miesięcy , bez żadnych suplementów , jedynie dieta ,regeneracja i ostry trening . Mam 15 lat , na początku ważyłem 58-59 kg teraz 70-71 kg przy wzroście 174cm . Prosze nie pisać dopóki nie wstawie wszystkich fotek :) Najpierw fotki sprzed [...]

Zapomnialem dodać, że z wagi 71kg obecnie jest 81,5 mam 15 lat, 178cm wzrostu

By dla jednego pytanie nie tworzyć niepotrzebnie nowego tematu postanowiłem napisać to tutaj. Mianowicie, mam 15 lat i już dość długo myślę o boksie (jakieś 3-4lata), lecz po tych kilku latach postanowiłem porzucić muskanie worka w pokoju i zapisać się do jakiegoś klubu. Czy nie jestem zbyt młody/stary by zacząć trenować boks? Także byłbym [...]

elo jestem tu nowy mam 15 lat 1990 rocznik nigdy nie cwiczylem zadnego karate ani innych sztuk walki ani samoobrony czy mozecie mi poradzic na jakie karate się zapisac? czytam tutaj o bardzo ciekawych ciosach ;P hehe czy w ogole istnieja jakies kluby ktore maja sekcje dla 15 latkow ktorzy 1st time sie spotykaja z czyms takim ? aha jestem z [...]

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]

Kolejny durny 16-letni steryd.... powodzenia zycze w dalszej karierze.... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od [...]