mam 15 lat

[...] o twojej aukcji 10:59:30 On tak 10:59:33 On ? 10:59:47 JA to jak naprawde 15kg 11:00:18 On tak 11:00:45 JA to dużo bo chyba tak ale ja sie nie znam 11:02:05JA bo ja mam 14 lat i jestem dosyć chudy waże 52kg i wstydze się chodzić na basen 11:02:30 On heh 11:03:00 JA a w tym programie trzeba łykać tabletki bo one chyba szkodzą 11:03:14 [...]

[...] na masę to są duże braki, ale produktów niezdrowych tam nie widzę. Zresztą ja się nadal będę trzymał tego, żeby w przypadku piętnastolatka nie mówić o diecie (po raz kolejny mam na myśli dietę jako konkretną ilość kalorii i BTW). I jak to się mówi, na upartego można g**** zmieszać, tylko po co? ;) Oczywiście ciężko się nie zgodzić ;) z tym że czy [...]

[...] przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 16:08:14 Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 16:09:57 Palniesz czasem coś głupiego to ktoś zwróci Ci uwagę tak to już jest. Nie mam nic do Ciebie chodź czasem powinieneś się, że tak powiem ugryźć w język. Ja też ćwiczę już od kilku lat, tylko z sokami od niedawna. Wcześniej treningi bardziej [...]

Kurde chłopaki macie po 14-15 lat i robicie forsowny trening, do 20-tki już będzie tylko ortopeda i rehabilitacja grana. A co do zasięgu i skoczności to też mam parę uwag. Adixx przy wzroście 192cm i wadze 66kg i zasięgu 2.56 to nie dziwię się że jesteś skywalkerem. Do tego ten trening. Nie dziwię się że fotki robiłeś w spodniach pakerem nie [...]

[...] na reszte, ktora powienien zna dowodca plutonu. To samo zrob z WATem - owszem fajna uczelnia, ale dowodzenia pododzialami to sie tam nie nauczysz - wiem z pierwszej reki - mam tam brata. No i powiedz w takim razie po co absolwentom WSOWLAD dyplom magistra ze studiow uzupelniajacych?? Przeciez nie musza byc magistrem?? Trepem, wbrew temu co [...]

Witam! Nie wiedziałem gdzie zadać pytanie, więc pomyślałem o tym dziale :) Zacznę od tego, że mam 27 lat, 182cm wzrostu i 65kg wagi :/ Moją siłownią jest "praca", wielu pakerów już stamtąd uciekło, ale ja potraktowałem tą pracę powiedzmy "profesjonalnie" i zaczynając tam 2 miesiące temu zacząłem supelmentację. Pracuję na [...]

[...] lampy do 19 roku zycia, bo tylko do 19 mogli mnie w szpitali przyjmować, pozniej juz mnie nie obejmowało szpitalne leczenie i musialem prywatnie,(a nie chodze bo kasy nie mam tyle na te zabiegi) wiec od tamtej pory staram sie na siłownie chodzic, teraz zaczynam na basen, Lekarka mi powiedziała co robic(basen i siłownia i rozciągania pleców) i [...]

cholera tak się pięknie podciągacie że aż mi się trochę głupio zrobiło z tego co widzę to mam podobny życiorys do paru forumowiczów dawno temu ćwiczyłem, potem przerwa, straszne zapuszczenie się no i teraz próba powrotu do formy 15 lat temu potrafiłem się podciągnąć w zakresie od 10 do 20 podciągnięć, ale na drążku z bardzo szerokim chwytem i [...]

[...] ze pozabijam, instynkt mi sie wlaczyl mordercy i caly trening mialam spieprzony. Po rozgrzewce ide na siady a tam dwoch gowniarzy 13, 15 lat tobi siady. Normalnie nie mam problemu moge poczekac ale to jak oni robili wolalo o pomste, 80kg na koniec mieli, postawa zapomnij no i oczywiscie siad konczyl sie po 5 cm, to nawet pol siady nie [...]

[...] Nie jeszcze nie, mój syn ma 3 lata. Trenuje pływanie i gra w piłkę nożną, choć chciałby już trenować jiu jitsu. Czy jest coś co chciałbyś na końcu powiedzieć fanom jiu jitsu? Chcę podziękować wszystkim za wsparcie BJJ, MMA i rodziny Gracie. Jeśli chcecie mnie znaleźć mam szkołę w Chicago, a także mam stronę internetową carlsongracietemecula.com

[...] co za dużo to niezdrowo. Z drugiej strony amatorskie, rozsądne uprawienie sportu jest git. Ale nawet wtedy bywa, że odbija się na zdrowiu (patrz kontuzja Rakhu). Ja np mam problem z nadgarstkiem- przy szybkich przejściach na perkusji czuję prąd w okolicy nadgarstka pod kciukiem. Przed siłką tego nie mialem. A jestem tylko yebanym amatorem, [...]

Zdjęc nog nie mam zreszta nie bardzo jest co pokazac :-) Mam 25 lat, trenuje aktualnie 10 miesiac po przerwie i roznych takich innych komplikacjach ;-)%-) Z żelaznym sportem mam jednak do czynienia od wielu lat;-) Moja waga jest bardzo rózna i zalezy od aktualnego celu. W tej chwili przy wzroscie 175cm waze 65kg, mam troche ponad 40cm w bicepsie [...]

[...] nie wiadomo jak organizm zareaguje, jak ma od urodzenia jakas wade o ktorej nie wie przykladowo to sterydy na pewno spowoduja ze ta wada da o sobie znac troche szybciej Ja mam przykladowo w rodzinie od strony ojca taka ciekawostke ze moj prapradziadek, pradziadek, dziadek (wszyscy od strony ojca) umarli na nerki, ojciec tez choruje na nie, [...]

[...] jest to ćwiczenie końcowe rozluźniające,po prostu trzepiesz calym ciałem jakbyś hmmmmm miał padaczke??Hans nie prawda że trzeba mieć końskie zdrowie,ja mam 14 lat(78cm jumpa) i 1 tydzień wykonałem bez większych komplikacji.Jump mi sie podniósł o 3 cm.....yyyy 3,4cm x 15 tyg =ok 47 cm jumpa wiecejzadawajcie pytania jak czegos [...]

Ja właśnie mam słąbe wyniki, dlatgeo robie program Spuda. A w siatkówkę lubie bardzo grać, dlatego zacząłem sobie dodawać naskoków. Z wyników przed treningiem to miałem z jednej nogi ok. 305(doskakiwałem do obręczy na wymiarowym, ale tylko palcami). Z naskoku to nie mierzyłem, ale powinienem mieć około 300cm. Mój wzrost to 182cm i 15 lat i 7 [...]

tak doyebał 7 kg , max 1 kg mięśni reszta smalec i woda niema czym się cieszyć ... jak zwykle popełniasz błędy z poprzednich testów ale po co mam się na darmo pruć i tak na każda moją uwagę znajdziesz odpowiedz a z Twojej diety wyliczyłem ok 137 g białka !!! co daje do wagi z początku testu ok 1,6 g białka na KMC reszta to śmieci. Białka z [...]

Witam płeć: mężczyzna wiek 15 lat wzrost 175cm waga 79 kg staż na siłowni: 3 miesiące Cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka nożna oraz pływanie Dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) Dieta: BRAK jem 3 posilki dziennnie (syte).30 min przed treningiem dawka białka <prolab> przed snem pól kostki [...]

Wiesz krac, mam takie same poglada jak ty, chodz ja wcale nie siedziłem. Ale widzę do czego to wsszystko zmierza. Aż strasz pomyśleć co będzie za parę lat? Może będą uczyć w szkole jak się zaciągać trawą. Jak pomyśle że będą nami rządzili tacy ludzie jak zluo, to żyć się odechciewa, a jeszcze mam trochę tego życia, dopiero 15 lat. A jeśli to co [...]

[...] to za pomocą drugiej osoby bo sam nie podciągnę się za dużo :( Wiosłowanie sztanga w opadzie 12 10 8 8 -unoszenie tyłowia z opadu 4 x max ( z martwego narazię zrezygnuje mam 16 lat wole poczekać boję się kręgosłup ) Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM 4 serie ( 12,10,8,8) stały ciężar -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ [...]

Powiesz mi jaki ma wpływ wiosłowanie a wzrost to Ci pogratuluje. Wyjaśnij dlaczego masz być niski ?! Ja w wieku 15 lat zaczełem siłownie miałem jakieś 165cm, teraz mam 16 lat ( rocznikowo 17 ) i mam 178cm.. Ćwiczyłem WSZYTKO oprózc Dzień Dobry i teraz zaczynam MC... Pozatym każdy Ci powie, że ćwiczenia na plecy nie ZMALEJĄ CIEBIE ! Pozatym [...]