mam 15 lat

A ja sie ciesze jak pytaja 15 latkowie jak brac kretke a nie np. chcem wziasc 200 mety mam 15 lat ile mi przyjdzie w lapie po tym.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Teraz mam 15 lat no liczmy juz 16 zaraz bedzie. Rekord 94 kg.

I jeszcze dodam że mam 15 lat 173cm wzrostu i 76kg wagi.

4.07 Trening 1# 2,5km biegu 5x110m 300m trucht Trening 2# -wspięcia na łydki, obciążenie 20kg, serie 50,50,25,25 p.1' Uwagi Czasy studziesiątek nieznane, ponieważ nie wziąłem komórki którą odmierzam sobie czas, z powodu deszczu BTW zamierzam kupić sobie jakiś tani zegarek, który pokazywałby tylko godzinę i miał stoper, żeby z telefonem w kieszeni [...]

Witam. Więc tak - mam 15 lat (16 będzie w październiku) i już sam nie wiem czy mam stulejkę czy nie. W stanie erekcji i bez mogę zsunąć naplet tylko że jakby nie patrzeć mój żołędż jest duży i po prostu bez erekcji muszę go z zsuwać ręcznie bo po prostu innaczej nie da rady. Czy to oznacza stulejkę? Na wikipedii pisało coś dojrzewaniu więc [...]

Mam pytanie jeszcze co do suplementów: Kreatyna Prio, BCAA, HMB, ZMA, Carbo. Czy mogę je brać wszystkie razem. Czy mogę je zażywać w końcu mam 15 lat i wciąż dorastam?? I czy akurat te suplementy najbardziej pomogą sprinterowi??

a i chce tak ćwiczyć 4 razy w tyg. pon.-to co napisałem w dniu 1 śr.-dzień 2 pią.-1 i sobota-2 mam 15 lat nie wiem ile waże ale nie mam nadwagi ani nie jestem za chudy a wzrost ok. 180cm

masz 17 lat i sie chwalisz jakie cykle robisz jestes niepelnoletni a doping to nie zabawa e-lite ja mam 15 lat

5 cm w lapie. watpie.ale mozliwe bo mi masa w 3 michy skoczyla o 15 kg w gore a sila o 35.teraz jest 100(mam 15 lat) ale w lapie 5 cm w 2 miechy to raczej watpie

A ja wam powiem tak: Trenowałem przez 3 lata pływanie i mam rozbudowaną w miare dobrze klatke + barki i plecy, ale nie stety do najszybszych nie należe dlatego mam juz rozpiske treningów i w lato zaczynam. (MAM 15 LAT)

[...] siłowy w młodym wieku (poniżej 18 roku życia) nie ma sensu. pomijam ćwiczenia gimnsatyczne, ale typowo siłowo podchodzę przedewszystkim do podciągania się na drążku. A ja mam 15 lat. Ćwiczenia z odważnikami chyba raczej są zdrowe. Natomiast nie wiem jak jest z podciąganiem się na drążku z obciążeniem i pompkami jednorącz? Kólko [...]

Ja wlasnie chce wyruszyc za pare lat bo dopiero mam 15 lat

124 kg na klate przy tej wadze jesli tak jest naprawde to gość powinien na zawody jeździć.I te 70kg x 10 na biceps to trudno uwierzyć ja też mam 15 lat i machnąłem 72,5kg kg jeden raz i to z z dużym zamachem tułowia.

Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181 a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny) Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie

Czyli jak mam 15 lat to jeszcze malo co nie ?? :(

buli ;] a co byś pozmieniał w moim harmonogramie zywieniowym ?:)co moge jest przed teningiem i po treningu? :)a i DODAM ze mam 15 lat ;] Zmieniony przez - skate328 w dniu 2009-12-03 20:39:19 Zmieniony przez - skate328 w dniu 2009-12-03 20:44:43

Jacy mutanci ty ośle. Ja mam 15 lat i 185 cm. Warze 75kg czy to źle???

mam 15 lat 178.5 wzrostu waze 57kg chcialbym urosnac do 184 cm jest to mozliwe jezeli nie moze jakies tabletki?

Dodam, że : ćwicze ogółem koło roku, na siłowni od 3 mc, zamieszczam moje zdjęcie. Mam 167 wzrostu waże 60 kg i mam 15 lat czekam na kolejne propozycje ;)

Dziękuje za wypowiedzi może ktoś jeszcze coś napisze mam 15 lat ćwicze 6 miesiecy waże 70 kg. A ile posiłków mam stosować na dzień i co powinno się w nich znalezć z domowych produktów (najtańszych)a poza tym na suple mam jakieś 300 zł i co mam sobie kupić aby było jak najlepiej ;]