mam 15 lat

hehe mobi bez przesady, takim koksem to bede moze za kilka lat. masz racje marcel jestem niski, 170cm wzrostu, biceps zaledwie 41, a wszystko dlatego tak wyglada, poniewaz mam strasznie chude kosci, nawet nie mam 16cm w nadgarstku uda tez sa male, pewnie 60cm nie ma nawet, ale zle nie wyglada bo w kolanie bedzie moze z 35cm a w pasie 76cm. bardzo [...]

[...] utrata zbednych nadmiarow (chce sie wyzylowac) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 mies 11.POZIOM BF% mysle ze 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam tendencje 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysy od zawsze (10 lat) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: [...]

Kolejny awans z rzędu tej ekipy, znów dostarczyli emocji, trochę nerwówki było, ale najważniejszy jest awans i to, że będąc losowanym z pierwszego koszyka można trafić do fajnej grupy :-) oraz Już nie będzie Tomasza Hajty na następnych meczach reprezentacji. Pożegnanie Tomasza Hajty z komentowaniem meczów… Sześć strzałów: z czego cztery groźne, z [...]

Dlaczego ja ? Witam,mam na imię Damian,lat 21.Aktualnie przygotowuje sie do MPJ.Do wyjściowej formy jeszcze daleko ale myślę że dzięki suplom HI Teca bardzo bym sie zbliżył do finalnej formy.Trenuje 5 razy w tygodniu. Diete oczywiście trzymam ( B-2,5g/kg T-1g/kg WW-2,8g/kg ) Białko Whey C6-jeszcze nigdy nie jadłem waszego białka i chętnie bym [...]

[...] moze mieć 15 kg wiecej tłuszczu niż Pudzian - co ozznacza że faktycznie ma 125 kg i nosi zbedne 15 kg na zobie jeszcze. To sprawia że jest słabszy. Dlatego mówiąc o wadze mam na mysli ich wage jaka by mieli przy rzźbie. Waga jednak jest bardzo istotna. Gdyby tak nie było - by tam sie roiło od zawodników 90-110 kg. Po prostu do pewnego momentu [...]

[...] chodzi o pojawiające się od początku zarzuty, że kobiety mają za duże ułatwienie oraz o stwierdzenie, że z ułatwieniem to żaden wysiłek. No to skoro żaden wysiłek to po co mam nagrywać kolejne próby? Żeby znowu ktoś napisał, że mi za łatwo, że to żaden wysiłek? Czuje się conajmniej jakbym oszukiwała. I tak dla zobrazowania - Tsu wyciska 55kg [...]

[...] opracuję kolejne kroki, prawdopodobnie trening siłowy na masie ciała + bieganie + basen + może góry z obciążeniem. Jestem zadowolony, bo robię w tej chwili około 80 pompek, mam zapas siły (progresuję co tydzień, nie chcę sytuacji gdzie robię mniej z tygodnia na tydzień - psychika - więc po prostu dokładam zamiast robić maksy). Podciąganie - [...]

[...] okolo 5 lat temu 20 ml tesc propionat 100mg 1 strzal co 2 dni bez odbloku (szczeniacka glupota) Trenig silowy A i B + 2 dni mma Bf 15 % Typ bud miesnie + tlyszcz na brzuchu ale mam szybka przemiane szybko nabieram i potrafie szybko zrzucic Stan zdrowia bdb Tedencja do owlosienia Szybka przemiana materi Klata 120 martwy 190 przysiad 140

[...] nie wiesz umieść fotkę) 15% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik / mezomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 83 -Przysiad: nie sprawdzalem -Martwy ciąg: nie sprawdzalem 13. CZY MASZ DIETĘ; ? mam, spelnia moje oczekiwania 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : biore jablczan kreatyny

[...] aeroby przed treningiem) i 3 dni aeroby po 30-45 min -po 3 serie na cwiczenie: *powtorzenia w seri z zwiekszanym ciezarem 12-10-8(prog), *powtorzenia w seri normalnej po 12(mam troche watpliwosci czy nie za wiele tych powtorzen do 3 seri?) -przerwy miedzy cwiczeniami 2 min -brzuch wyrzucialm bo cwicze codziennie na jodze i wiecej nie [...]

[...] żeby nie zrobić z siebie niepełnosprawnego i kontuzjogennego klocka) i potrzebne są nosze dla ćwiczącego, aby zszedł z sali jeśli nie będzie się oszczędzał. Osobiście, mam już za sobą wiele lat treningu, dobrą kondycję wyćwiczoną naparzaniem się na MMA, po wykonaniu 5 serii przysiadów, 3 podciągań siłowych na drążku w obciążeniem, następnie [...]

[...] jak najpóźniej. 21 lat dla kogoś kto zaczyna ćwiczyć w wieku 12 to lekka przesada. Jest to sprawa indywidualna dla każdego. Jeśli ktoś poważnie bierze się za BB... Poważnie mam na myśli nie ćwiczy 3 miesiące w roku i podlicza to jako rok stażu, tylko maksymalnie tydzień przerwy co dwa miesiace powiedzmy, pilnuje michy, techniki i dokształca się [...]

Veg powiedz jeszcze, czy ten <lol> to czy bo nie wiem w jakim kierunku mam skomentować, czy się zgadzać czy wykłócać ;D %) A Twój avatar to może też cel na parę lat... w zakresie "chcę mieć" ;D ;P Szefu roownież z wzajemnością ;P Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-09-01 18:33:08

"Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania." Masz rację, &#8222;Jestem ciekawy waszego zdania na temat konfliktu w Kosovie, oraz ostatniej zadymy z udziałem polskich policjantów&#8221; to rzeczywiście to [...]

[...] poziomej 3 serie 12-10-10 ( 20 kg na jednej sztangielce przy ostatniej serii 25 kg ) - Pompki w powietrzu 3 serie 12-10-10 ( nie wiem jak to nazwac profesjonalnie ale mam dwa stojaczki i nogi zakladam na ławeczke ) Łapy: -Uginanie ramion ze sztanga prosta podchwytem 3 serie 12-10-10 ( około 30 kg na sztandze ) -od razu po tym -Wyciskanie [...]

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html Przed chwilą znalazłem ten o to poradnik i zastanawiam się czy nie waerto byłoby spróbować o ile nie jest za późno bo mam już 19 lat. Zmieniony przez - mar1wi2 w dniu 2017-06-27 12:15:42

no z mc to problem ja mam dopiero 16 lat i na mc cisnac? nie widzi mi sie tego tym bardziej jesli ciezary beda podchodzic pod maksymalne;/.Jesli chodzi o klakte to nie mam poreczy.Staz napisalem jaki mam -9 miechow Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-18 13:15:39

[...] masz lat? 30? a piszesz tak beznadziejne pytania jakbyś miał 15? naprawdę. Chodzi ci cos o moja klate? nie podoba ci się? na tym zdjęciu też mi sie niepoba, ale innego nie mam. i nie wiem skąd wytrzasnołes ten cykl. geneza słowa anek. wzoraj oglądałęm batmana i poruszył mnie cżłowek zagadka więc będe tak złośliwy jak ty i zadam ci zagadkę: [...]

[...] tak długo się w niej utrzymywać? i... na Uniwerku Przyrodniczym... Technike Rolnicza i Leśną... chce byc inzynierem dla mnie taki zawód jak znalazł, nie dość że w ogródku mam pole, to za płotem las ja sie moge dołaczyc, jak bede znał tekst... tak startuje i mysle ze Ty tez skoro masz zamiar przyjechac to chyba nie po to zeby innym klaskac, [...]

[...] to daj znać, rozpisze 2 następne. Progresja uzależniona jest od tygodnia 3. to co kolega rozpisał, to jest na duży ciężar mało powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ? Relatywnie duży ciężar masz tylko w bojach [...]