No własnie tak , tylko po za tym mam jeszcze siłownie i jakies 2 razy w tygodniu aeroby. Siłownia, aeroby, basen i mma - wszystko w jednym tygodniu i do tego w tak młodym wieku (15 lat) 8-O Czy nie za dużo tego ?... ;-) Być może rodzicę myślą, że wyjdzie Ci to na zdrowie :-)) IMO powinieneś wybrać dla siebie priorytet - polecam wybrać mma - [...]
Mój staż na siłowni jest 7 miesiecy mam nie cale 15 lat ... cwiczylm przz ten okres wszystkie cwiczenia co drugi dzien ... i efekty sa male ... dlatego zalozylem ten temat bo moze lepiej co dziennie cwiczyc z podzialem na partie ciala
Heh, ja mam niecałe 15 lat ćwiczę ponad 1 rok i dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, mój wzrost poszedł w górę, w moim przypadku jest odwrotnie
A ja po 15 lat strzelania biodrami już nawet nie zwracam na to uwagi. Największego szuku doznałem kiedy się zaczęło - ortopeda po obejrzeniu moich zdjęć doszedł do wniosku, że nie będę wkrótce chodzić. Ale nie dość, ze chodzę to mam się lepiej niż większość. Pajac ! Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl
Zacząłem chodzić na siłownie już jak miałem 15 lat ale przestałem bo myślałem że przez to nie mogę złapać wagi... dziwne jest to że mam zero tłuszczu przy moim odżywianiu... a jjem bardzo tłusto. Od następnego tygodnia zaczynam wprowadzać dietę którą podał s.m.p.a
Możecie nie wierzyć w to, że posiadam jakąś masę. Wasza sprawa. Po prostu mam taką przemianę materii, że mięśnie przyrastają mi z łatwością, za to nie jestem w stanie zgubić tłuszczu. Stosowałem diety niskowęglowodanowe i o ujemnym bilansie kalorycznym i praktycznie nie dawały one efektu. Dlatego poprosiłem o spalacz tłuszczu bo już naprawdę nie [...]
ale moze byc tak ze ja za juz skonczylem rosnac,mam 18 lat a Ty 15....podobno nie urosne juz dlatego ze w mlodym wieku ciezko trenowalem pilke nozna:( Nie wiem co o tym myslisz....ale sprobuje Twoich rad..dzieki!!
no wiec ja juz bralem gainera 2 2.25 wszamalem (kupil bym sobie jeszcze nawet z 10 kg ale mamcia juz nie da kaski) ....dieta , dieta, dieta...... powtarza sie to wszędzie:) tak wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, [...]
Chce to brac ja i moj brat. Ja mam 17 lat a on 15. NIe bralismy jeszcze zadnych bialek ani suplementow. Obecnie mamy dietke . Cwiczymy od nie dawna. Glownie chcemy zdobyc mase.
powiem ci ze nie liczylem ale bardzo dobrze na mnie dziala duzo osob u mnie w klubie tez tez uzywa bcaa non stop rzadko uzywam inny supli gdyz nie mam problemow z nabieraniem wagi waze teraz oko 95kg przy wzroscie 172cm moj staz treningowy to 15 lat takze moim celem jest przedewszystkim regeneracja po treningowa sama suplemacja bcaa nie wychodzi [...]
[...] :PP Najlepsza rozgrzewka jest szybki bieg powiedzmy na 1-2 km rozciagaj sie co drugi dzien a jak schodzisz do szpagatu to nie napinaj miesni musisz je rozluznic i rob to powoli ja tak przynajmniej robie :D (zaczolem jak mialem 15 lat taraz mam 16 i robie cały (hura! xD)) jesli czujesz BÓL w konkrentym miejscu to cos robisz zle :P Pozdrawiam ;)
Ja też brałem odżywki Naturella ale kreatyny nie brałem. Ćwicze 10 miechów i w bicepsie przyrosło mi 3 cm a w klacie 9 cm.No ale ja mam dopiero 15 lat... Pozdrawiam.
HAHAHA! JESTEM PELNOLETNI I MOGE ROBIC CO CHCEM!!!:) A TAK NA POWAZNIE TO CO???? MAM W CIEMNO KUPOWAC??? IDZ DO DZIALU DOPING I TAM OSTRZEGAJ LEPKOW PO 15 LAT PRZED STERYDAMI!!! A SwOJA DROGA TO PH SA CHYBA DUZO BEZPI(ECZNIEJSZE CO??? NO TO CO SIE OBAWIASZ???? ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA
[...] pragną zobaczyć dwóch "niegrzecznych chłopców" na ringu:).To co napisałem to są moje marzenia ale znając Dona Kinga można sie spodziewać takiego obrotu sprawy(mam nadzieje).P.S.Jest tylko jeden problem-Gołota:)Czy zgodziłby sie na taką walke??Być może dorósł już do takiego pojedynku,można tak sądzić po ostatnich dwóch jego walkach [...]
cooo ty masz niedowage :D jak mam podobnie 53 kg 167 albo 168 cm 15 lat i czuje że musze schudnąć bo nie widać miesni na brzuchu xd wybacz
No i tak mi pasuje. A jeszcze jedno mam dopiero niecałe 15 lat czy nie jest jeszcze za wczesnie na siłke?? Miałem krótki staż. Oczywiście nie będe w ACT bral dużych ciężarów, Nie jest za wcześnie nawet z małymi obciążeniami?? Pozdro... Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-30 22:23:02
ja mam 15 mając 18 lat masz jeszcze szanse :D
na poczatku nie bierz odzywek bo samo b.dobrze idzie... jeszcze w wieku 15 lat (sam tyle mam ) jedz na sucho narazie poznije mozesz cos rzucic
dlaczego zaczeliscie cwiczyc
najpierw to ja zaczelem robic pompki bo byl w wakacje konkurs reeboka i byly fajne nagrody to w nastepnym roku chcialem wystapic i wszystkich zdeklasowac (a mialbym za***iste szanse) pozniej kilka lasek mi powiedzialo ze mam fajna klate (15 lat mialem ) to zaczelem cwiczyc i tak jakos leci juz troche czasu
Doping Czy Odżywka
Oh adrianku adrianku, przyznam się, że też jestem młodym wężem w tym sporcie ale takiego siana w głowie nie miałem i nie mam. Ale nie myśl że nawet jak zjesz jakiś koks, albo przyjmiesz pare strzałów będziesz wielki. Nawet ludzie zażywający sterydy też muszą ćwiczyć. A wiem że wiek 15 lat to wiek w którym jest zapałi i chęci, a za chwile go nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
