mam 15 lat

Dobra, ja mam pytanie, takie poważne. Ja wiem, że żadni z was lekarze itp., ale trochę się boję ćwiczyć nogi, bo w wieku bodajże 11-12 lat odkryto u mnie chorobę mianowicie jałową martwicę kości piszczelowej [...]

[...] tak rzadziej, a przez rok to bardzo często. Jestem na średnim poziomie tzn. Ściąć zetnę, z wyskoku zaserwować też mi się udaję(tak nie do końca za każdym razem) myślę że mam niezły odbiór, ale należałoby popracować nad blokiem i wystawką. W ogóle to nie gram na jedenej ustalonej pozycji, bo gram z przejściami całkowitymi, tak żeby było [...]

[...] , dlugie wlosy i sluchalem szatanskiej muzyki a jedynym moim sportem bylo zarcie i przelaczanie kanalow w tv mialem 176 cm wzrostu i 102 kilo wagi <- tym nie pochwali sie zaden inny ekto ;p , jestem raczej mezu ze wskazaniem na endo ze wzg na metabolizm , ale mysle ze zostawie thyro bo mam rowerek codziennie , mam nadzieje ze wystarczy ;]

Ja teraz mam 17 lat ale w wieku 15 lat doszedłem do wyniku : Na klatkę : 105 kg na raz Przysiad 100 kg MC nie robie waga 75 wzrost 178 Aktualnie mam 17 lat Na klatkę wycisne 100x5 powt Przysiad 120 kg raz MC zaczynam powoli z lekkim obciążeniem

mam pytanie, co to za masa z 90g wegli? przeczytaj na czym polega dieta na mase, to po 1. Redukowales sie w wieku 15 lat i to przy pomocy cla , kofeiny itd? nie moja sprawa ale mysle ze 15 lat to za wczesnie. wiec pierw tematy podwieszone i nowa dieta, bo tej nawet nie sprawdzam bo nie jest na mase.

[...] nr 3 (dzieki za pozostale 2) ale moze pomozecie mi ustalic taka tabelke , ale dla mezczyzny.Moga to byc niesprawdzone dane, byle by byly w miare realne (to na referat) Tu mam dla kobiet: &#61623; 2200 kcal w wieku 13-15 lat; &#61623; 2300-2800 kcal w wieku 16-18 lat; &#61623; 1950-2600 w wieku 19-26 lat; &#61623; 2100-2450 [...]

Witaj! zaczynamy prawie rownoczesnie Masz bardzo podobny wzrost, ale wazysz tyle co ja 15 lat temu btw mam na imie Ania, powodzenia!

troche długie,ale warto przeczytać: mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest nieunikniona mam na mysli gdy on mnie [...]

Cześć ja mam kilka pytań. 1. Czy opłaca mi się trenować jeśli mam dopiero 15 lat? 2. Czy koniecznie trzeba codziennie jeść tyle białka, czy w dni wolne od treningu albo może w dni które trenuje? 3. Co się stanie jeśli czasem nie zjem tyle białka w ciągu dnia bo po prostu nie dam rady?

skoro zlamal gosciowi reke to nic fajnego nie ma sie czym chwalic to sportowe zawody.mam kolezke ktory ma bialy pas a od 15 lat trenuje zapasy i pare lat grapling i zjechalby nie jeden czarny.pas broni tylko kilka centymetrow twojego ciala

[...] zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! (178 cm!). Zostały tylko skóra i kości. Piłem także ogromne ilości kawy porzebnej do stymulacji, dodawała mi energii. Obecnie Stallone prowadzi znacznie [...]

[...] firmy artresan (lub asa, nie jestem pewien bo sa 2 nazwy kolo siebie), czym ona sie rozni od glukozaminy wymienionej wyzej. Czy w wieku 15 lat tez moge przez tydzien walic takie dawki wit.C ? Ile tak mniej wiecej 10 tabletek kosztuje tej wegierskiej ? Czy glukozamine mam brac jak zwalcze stan zapalny czy razem z ibuprofenem? .:Żryj i daj żryć! :.

foty mam slabej jakosci niedawno robione ale nie sa tak wyrazne jak zdjecia innych dziewczyn w dziennikach. za dwa tyg bede w rodzinnych stronach i bede mogla poprosic kogos o zrobienie porzadnego zdjecia z tylu i przodu. Tabsy biore of 15 lat. Co do tycia to sama nie wiem bo nigdy (od 5 lat) nie mialam okresu kiedy normalnie jjem, albo niskie [...]

[...] dopakowany aż się chciałem zapytać czy mogę go dotknąć;-) Nie ma co sie wpychać na scenę z kolesiami 12-15 lat młodszymi od siebie bo szanse są marne tym bardziej ze nie mam milionów na kupeczce żeby pompować w siebie tyle kasy a widać że chłopaki nie oszczędzają na niczym;-) To była kategoria wzrostowa powyżej 1,79m Zmieniony przez - [...]

[...] czuję jeszcze, że z tym skończyłem. Pomimo tego, co czułem wcześniej, nigdy nie straciłem pociągu do rywalizacji. A teraz, w nowej dywizji i przeciwko nowym przeciwnikom, mam przed sobą bardzo ekscytujący czas. Podjąłem decyzję o powrocie w ciągu ostatnich kilku tygodni. Pozostałem aktywny, pomimo dziwnych czasów, w których jesteśmy.” [...]

[...] rozciąganie Joker , skakanka, worek do kickboxing-u Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zacznę może od tego, że mam 27 lat i paliłem papierosy przez 11 lat. Udało mi się ogarnąć ten problem i zabrałem się za to co zawsze mnie kręciło, czyli sport. Pół roku temu stwierdziłem, że chce [...]

[...] sztangą na barkach, 3x po 8 powt. Piątek nie różni się niczym od wtorku, mój staż to 4 tygodnie ogólnorozwojówki, potem 2 tygodnie przerwy i teraz próbuje zacząć jakoś konkretnie ćwiczyć, mam 179 cm wzrostu i 77 kg wagi, chciałbym nabrać troszke masy i lekko brzuszek wyrzeźbić bo małe troszke mi przeszkadza ;) Mam 21 lat. Dziekuje i pozdrawiam!

[...] jak (saw, napalm, no xplode) Wlasnie skonczylem okres redukowania (16tyg) w czasie ktorych udalo mi sie spalic 22kg! z wagi 107kg do 85,2. Ciezkie treningi silowe oraz aerobowe plus ciezka monotonna dieta daly wspaniale jak dla mnie efekty. Teraz zaczynam okres budowania masy mam nadzieje ze uda mi sie zbudowac kilka kg dobrej jakosci miesni...

[...] w wieku np 15 lat ciezko sie zalapac do jakies druzyny juniorskiej - jednak jesli jestes dobry to masz szanse sie pokazać. Dlatego dziwie sie osbom np 16- letnim , ktore mowia , ze ja juz nie mam szans na gre. Jesli tak twierdzisz , to rzeczywiscie nie masz. Najlepiej zaczac od malego, ale jako nastolatek rowniez mozesz sie rozwinac. Pozdrawiam

slonce, jestem stara, ale mialam kiedys 15 lat i wlasnie wtedy wazylam tyle co Ty chcesz (a mam 183cm). a wiesz jak skonczysz? jako naprawde gruba 20stolatka. na razie skonczmy dyskusje babcia-wnuczka, tylko powiedz co planujesz zrobic z treningiem? hm? oraz podaj szacowane BTW i kcal, to nam troche przyblizy Zmieniony przez - wrong w dniu [...]