mam 15 lat

[...] polepsza sie samopoczucie. wiesz rownie dobrze to moge byc na glodzie nikotynowym ,bo przez ostatnie 5 lat nalogowo palilem a teraz sie zebralem i juz od miesiaca nie mam stycznosci z tym gownem (oczywiscie mowa o tytoniu ,moze jestem przez to oslabiony, niemniej jednak dziekuje za pomoc, jak masz jakies sugestie to wal smialo,chce znac [...]

Ja wierzę w swój silny organizm i to , że nigdy się nie poddaje. Wierze , że wyjdę z tego cało . Póki co nie mam objawów z stawami a plecy ustąpiły w sensie ból odcinka lędźwiowego. Lekarz mówił mi , że najczęściej pada na początku na kolana a ja odpukać na chwilę obecną oprócz osłabienia i bólu głowy nie czuje żadnych innych skutków. Wiadomo , że [...]

mam chwile czasu wiec cos w koncu naopisze. to byla najlepsza rzecz jaka mi sie wzyciu prytrafila (oprocz poznania mojej zony tak sie sklada ze shogun jest moim ulubionym zawodnikiem i akurat jego mialem okazje poznac. ale do rzeczy. Spotkanie zorganizowal ninja. chcial sie spedzic troche czasu ze swoim przyjacielem robbie'm olivierem i kilkoma [...]

[...] TAK Rolki ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - 2 x siłownia po 80 min cardio, rolki 2-3 x po 25-30 min, a Joga for weight loss - 15 min ok 2-3 razy w tygodniu Zdjęcia mam tylko jedno, zaraz załączę /SFD/2017/8/23/86e0e11b361f4412b63ddb29ab62305c.jpg Zmieniony przez - Seawitch w dniu 2017-08-23 13:45:28

[...] hantli siedzac 10 8 8 6 . unoszhantli bok 3×12. Unosz hantli przod 3×12. KKaputury sztanga 15 12 10. Tyl barki hantle skos 10 886. Nd nogi. Przysiady sztanga 10 886 .Prostow siedz 12 10 8 8.uginanie siedzac 12 10 10. Lydki stojac 25 20 15 12 ale ciezar nie duzy bo mam zylaki na Lydce hm.... Tak wyglada moj trening. Treningi zmieniam co 4 -6 tyg.

[...] serdeczni wobec siebie i Adesanya obiecał, że w końcu spotkają się w klatce. Widział już wcześniej walki Cannoniera. Było kilka szczegółów, które dostrzegł. „Duch, jeśli mam być szczery. Jego duch walki i jego esencja” – powiedział Adesanya na środowej konferencji prasowej przed walką. „Rozpoznaję to, ponieważ sam jestem empatyczny. Mogę [...]

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: 99cm (mam dość umięśnione pośladki, jednak tłuszczu trochę też tam jest, kwestia genetyki tak myślę) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101cm OBWÓD BARKÓW: 120cm [...]

[...] daltego nie kontynuuje. "*wyciskanie wąsko połowicznie to wiadomo że górna połowa... czemu? robiłam francuza i nie lubie juz robić go. chce zmienności a wyciagu nie mam.ładnie triceps dostaje po czym takim ... zrasztą WODYN o tym ma art. " Zgadzam sie, francuz jest the best jesli masz do niego zdrowie i stawy. Pytalem sie bo jest [...]

[...] Ja dochodzilem nawet do 18 serii w tym wiekszosc z obciazeniem w 1 sesji ale nie polecam az tylu. Wazne jest zeby stopniowo poszerzac uchwyt, ja sie podciagam chwytem 1m, mam wzrostu 182cm. Dobrze jest tez robic podc szerokie do karku, co prawda pisza ze jest to kontuzjogenne, ale mi przynioslo bdb rezultaty, ladnie przy tym cwiczeniu rosną [...]

[...] z przywodzicielami ud, każdym palcem, rotatorami itp A namiary podawałem Ci już ze 4 razy. Ale dla pewności jezcze raz wyslalem na maila. Czemu nie robisz przysiadów? * mam problemy z kolanami/kręgosłupem * mam już i tak za duże/silne nogi * nie mam stojaków * dużo jeżdżę na rowerze/gram w piłkę/biegam * nie mam miejsca w pokoju żeby zrobić [...]

U mnie w mieście było wtedy siłowni sporo a w nich głównie ludzie po dwudziestce i znacznie starsi. Były zapełnione. Dzisiaj na siłownie nie chodzę gdyż mam w domu ale na przykład na moim osiedlu w kompleksie licznych bloków 10 piętrowych zauważam tylko jednego człowieka po którym widać że ćwiczy siłowo. Lat temu 15 praktycznie codziennie można [...]

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

[...] napisałem że są potężne tylko dobrze rozwinięte... czy to nie jest możliwe u faceta który gra w piłkę od 10 lat ?? ćwiczenie nóg wykreśliłem nie tylko dlatego że uważam że mam wystarczająco rozwinięte ale też dlatego że muszę zwracać uwagę na czas którego za wiele nie mam... tyle!! jeśli nie chcesz pomóc to po prostu nie odpisuj... pytam bo nie [...]

[...] ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z [...]

[...] ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z [...]

[...] ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do tego robią mi się jakieś badziewne, otłuszczone boczki i mam dość słaby zarost. Libido ok. Testosteron i Estradiol robione kilka miesięcy temu, ale problem trwa dłuższy czas i nie zauważyłem żadnych zmian. Prolaktyna i LH robione z [...]

[...] OWŁOSIENIA: skłonności do łysienia i gino 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - więcej danych nie znam mam nadzieje że wystarczą. przerwa od ostatniego cyklu była bardzo krótka bo od zakończenia pct max 1 miesiąc. średnie zadowolenie to małe przyrosty siły, zmiany w sylwetce i [...]

[...] też u was na forum o Yohimbinie - zainteresował mnie fakt, że działa lepiej jak jest niższy poziom insuliny, więc na chłopski rozum może yohimbina idealnie połączyłaby się z metforminą, która obniża poziom insuliny, ale z tego co ktoś tu pisał, specyfik ten jest dla ludzi, którzy mają mniejszy BF, ja mam dosyć sporo do zrzucenia (15-20kg)

[...] prawo odebrać ją do siebie i do aktualnych członków dyskusji. O wykształceniu powiedziałem, aby uzmysłowić Ci, że źródłem mojej wiedzy nie jest "Rambo" 5)"też mam mgr (każda wytrwała osoba o przeciętnym IQ może mieć, trzeba tylko chęci i cierpliwości)" - obawiam się, że to nie wystarczy 6) "i wiem, że często [...]

[...] posty to zobaczysz kto nie umie czytac. Ty piszesz, ze BL sklepalby kazdego na co odpowiedzi innych sa przeciwne do Twojej, a Ty dalej i tak to samo. Ale mozesz sobie wierzyć w to co chcesz. Jak dla mnie koniec tematu bo nie mam zamiaru sie klocic na temat takich błahostek(jak dla mnie). Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-13 15:05:36