makaron

makaron jest ok a co do kreatyny to możesz ją mieć w stałej suplementacji

Też mi się wydaję, że to po owsiance tak mam, ale nie wiem czym ją zastąpić. Jakieś inne płatki na mleku czy może makaron na mleku?

Jak jeśc makaron ten razowy zjem z 10-20 sztuk np: rurek i zaraz niedobrze mi.. macie jakiś pomysł ? szukałem na kuchni znalazlem z sosem(tao tao) jak ktos moze pomysl lub podeslac link ..

Moge wyrzucić makaron całkowicie z diety nie daje rady go zjesc rzygam nim kaszy tez nie lubie.. aktualnie ziemniaki i ryz mi wchodza ;-)

Dzisiaj dodałem do sałatki (kurczak,warzywa,mozarella,makaron) 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżkę cytryny i małą łyżeczkę miodu. Czy dodanie takiego dresingu do sałatki mocno spowolni jej trawienie? Słyszałem, że wszelkie sosy spowalniają trawienie posiłku. Czy taki dresing jest zdrowy bo bardzo mi posmakował?

[...] żadnych negatywnych skutków takiego spożycia owoców. Nie chciałbym tutaj budować jakichś prawd ogólnych, ale w moim przekonaniu wykluczenie owoców, bądź ograniczenie ich spożycia do banana na potrening to jakieś kuriozum. Szczerze mówiąc - wole zjeść owoc, czy ziemniaka, jak makaron, czy chleb. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-09-14 22:53:30

Czy makaron durum lub pełnoziarnisty może być podstawowym źródłem ww na diecie masowej? Utarło się założenie, że ryż parboiled lub brązowy są lepsze na dietę.

Podstawowym to raczej nie, najlepiej rotować, raz makaron, innym razem ryż, ziemniaki, kasza.

Przed i po treningu zazwyczaj jem po 125g ryżu białego, a potem zazwyczaj jeszcze dwa posiłki po 125g makaronu. Ziemniaki rzadziej, ale to ze względu, że z jednej strony mi się nie chce, a z drugiej strony nie mam czasu obierać ich i czekać aż się ugotują, bo na pewno nie ugotują się w tyle czasu co ryż, czy makaron.

Buli ok, postawiłem jednak na makaron z kurakiem ;)

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan?

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan? Daj do tych bułek, jakieś mięso/nabiał, warzywa, garść orzechów i będzie ok.

Makaron,ryz,ziemniaki na sniadanie odpadają bo nie mam z rana na nie ochoty a poza tym sa w posiłkach późniejszych. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-09-28 11:34:11

Makaron ciemny z jajkiem na kolację to dobry pomysł? Tylko bym musiał podsmażyć go na patelni.

[...] to 2700kcal a wg tej diety wychodzi 2370 kcal dodam jesze ze chce zakupic bcaa wpc 80 i gainera 2 vital max brakuje mi 400 kcal nie wiem czy dodac jakies udko kaszi i makaron czy bede w stanie podbic to samym szejkiem... dodam jeszcze ze bede sporzywał warzywa z ktorych kalorri nie podliczałem I POSIŁEK B / T / [...]

Witam, na sniadanie jadam jogurt narutalny(225g) 1,5% tłuszczu, płatki fitella diet(50g) i kakao puchatek(5g) ale te płatki fitella mają az 17 cukru w węglach na 100g a płatki kukurydziane na 100g mają tylko 7g cukru. I tu moje pytanie lepiej jesc te płatki fitella z jogurtem czy kukurydziane z mlekiem prosto od krowy??? Wiem ze ani to ani to nie [...]

[...] śmiało jeść jajka. Witam. W jaki sposób mozna urozmaicac diete np: 1. za piers/pange czy mintaja co moge wrzucić (w miare taniego). 2. wegle te które znam to ryz brązowy, makaron zytni / pszenny pełnoziarnisty, ryz paraboiled. 3. oraz jakie tłuszcze powinienm pzedewszytskim wybierac w diecie, napewno orzechy włoskie, olej lniany oraz oliwa z [...]

Możesz jeść ryż, makaron, ziemniaki i kaszę nawet codziennie w innym posiłku. Jedz jak lubisz, tylko pilnuj bilansu i tyle.

Czyli mogę jeść taki makaron nawet 3 razy dziennie, rozumiem. Ale i tak pozostaje odp na pytanie: który jest najlepszy z tych produktów na budowanie masy? Wydaje mi się, że kasza wypada tu najsłabiej, więc generalnie pozostaje wybór między makaronem a ziemniakami.

Możesz mi uzasadnić swój tok rozumowania w kontekście 'lepszy pod względem budowania masy mięśniowej'? Generalnie makaron ciężej znaleźć dobrej jakości. Szukaj z semoliny, pszenicy durum, albo na przykład razowy orkiszowy. Ziemniaki mają bardzo dużą objętość i są dużo bardziej sycące niż inne źródła węglowodanów więc ich wybór zależy od tego czy [...]