makaron

A jak się robi makaron z cukini? ;-) Coś będę musiała pokombinować. To zupełnie nie moje smaki, ja jednak najlepiej się czuję na HC :-) Cukinię trzeba pokroić w cienkie paski. Są specjalne strugaczki z których można ala spaghetti wyciąć. Ale ja zazwyczaj obieraczka tnę pasy w wzdłuż takie bardziej tagiatelle :p i na oliwie z czosnkiem po 5 [...]

Ja przy HC pochłaniam dużo warzyw bo ciągle chodzę głodna %-) No i korzystam z różnych źródeł węgli, to nie jest tylko ryż i makaron ;-) W sumie to tego ryżu czy makaronu prawie wcale nie jem. Sporo wpada amarantusa, komosy ryżowej, kaszy jaglanej a ostatnio strączki, bo mi mięso nie podchodzi. Za to mąż mięso lubi to można bez węgli spróbować, [...]

Viki no u nas te powiedzmy mniej standardowe węgle rzadziej właśnie wpadały, bo Pan Pe średnio lubił. Lubi prostotę więc jak sobie to sam szykował to gotował ryż, kaszę i makaron na kilka dni i tyle :D Wczoraj hul hop pierwszy raz dłużej bo już się ciało przyzwyczaiło i nic nie boli. Jakieś 25 min przy Szeregowcu Rayanie wleciało. A dzisiaj [...]

[...] posiłki a mówiłam że NIGDY nie będę tak robić :P Teraz nadal są pewne posiłki, których dzieci nie jedzą ale zawsze mogę im chociaż część tego dać. Typu jak mam sałatkę z makaronem to ja jem sałatkę a oni makaron warzywa na jak mają dobry dzień to sobie coś wybiorą. No i w sumie z 7 śniadań, przekąsek, obiadów i kolacji można z tego zrobić [...]

[...] orzechy/migdały // + jaja 2. II śniadanie (11-12) -kanapeczka z chlebem razowym + pierś z indyka/kurczaka/jakaś chuda szynka + warzywka 3. obiad (ok. 15-16) -ciemny ryż/makaron pełnoziarnisty -pieczona ryba/ pierś kurczaka -warzywa + oliwa z oliwek trening (ok.18) 4.podwieczorek (ok.20) -jogurt naturalny miksowany z bananami // + ww [...]

[...] jabłkowy, balsamiczny, multiwitamina Nie przestraszcie się ilością kalorii Na urodzinach dojadłam jeszcze owocami, szynką i sałatkami (jajko, pieczarki, brokuły, majonez; makaron durum, chilli). Nie liczyłam, ale mniej więcej powinno się zgadzać. Z trudem uniknęłam tortu i wódki Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-18 16:18:05 Zmieniony [...]

Dzięki, mika:-D Miska w miarę czysta, 1800kcal, ale na mieście jadłam ze 2 razy, więc do końca nie wiem, co tam na talerz włożyli;-) No i makaron też się trafił - dzisiejszy dodał mocy:-D Trening: 1.Przysiad: 20kgx6 30kgx4 40kgx2 45kgx1 50kgx1 55kgx1 60kgx1 65kgx1 70kgx1 dotąd nisko schodziłam:-D 75kgx1 do poziomu:-D 80kgx0 77,5kgx1 wg [...]

[...] 20kgx5 25kgx5 30kgx5 35kgx5 40kgx4 Aero:20min Dzisiaj pierwszy trening na nowej siłowni. Trochę ciężary mi się pomyliły - chciałam niżej zacząć.}:-( Tak to jest jak ktoś liczyć nie umie. Micha: 1. placek owsiany, ser żółty 2. serca , oliwa ,warzywa 3. omlet , warzywa, majonez 4. makaron razowy, jajka nie wiem czy o czymś nie zapomniałam @@-)

[...] 5. burpees 10x Bardzo fajny trening :-)) tylko tego plank walks nienawidzę , za każdym razem płakać mi się chce. Micha : 1. owsiane, białka jaj 2. whey, pomarańcza 3. makaron, schab 4. ryż , krewetki,oliwa 5. ryż, białka jaj,oliwa btw: 100/49/199 Dzień 6 , 28.02.2012 , Tydzień 1 DNT --------------------- Dziękuje wszystkim za komplementy [...]

więc uderz w ryż czy makaron

[...] tłuszczu spożyję np z wpc. Z moich arcy skomplikowanych kalkulacji ;p wyszło 36 g tłuszczy na te 2000 kcal. Figa79 na pierwszy posiłek węgle w formie płatków owsianych albo jęczmiennych, węgle przede wszystkim z warzyw jedynie około treningowo kasza, brązowy ryż, makaron z semoliny, mięso w diecie (kurczak, indyk) gotowane w wodzie albo na parze

makaron 150g + mielone rozdrobnione w sosie pomidorowym (spaghetti)+ kukurydza ;]

Makaron świderki, grillowana pierś z kurczaka w sosie curry i do tego pomidorek przyprawiony wegetą, za***iste!

Przed treningowo : kurczak, makaron pełnoziarnisty, papryka.

tswksu co to takiego? Zauwazlem makaron ale z czym? Zaraz wejdzie ryz z kiurakiem i pomodory :D

makaron durum, tuńczyk z puszki, oliwa, ogórek

makaron z kurczakiem

50g ryżu + duszony kurak z brokułami, cukinią, cebulą i czosnkiem w (niestety) gotowym sosie włoskim z Pudliszek. Zawsze jadam suchy ryż/makaron/ziemniaki, więc odrobina sosu chyba mi nie zaszkodzi, aczkolwiek sos był baaardzo słodki. Aż za bardzo.

50g makaron durum + filet z kuraka pieczony + sos z pomidorów z puszki i przypraw. Bleee

makaron+mielone+szpinak+sezam