makaron

Wszystkie produkty zawierające skrobię(płatki, ryż, makaron, fasola, soja, soczewica itp.)mające IG niski 20-35, przy długim gotowaniu dostają IG bardzo wysokiego 60-80. Dlatego trzeba gotować je na sposób azjatycki, czyli w dużej ilości wody i bardzo krótko (zostawić pod przykrywką) na wyłączonym już palniku. Odnośnie czerwonego wytrawnego wina [...]

Mam pytanie, które nawet mi wydaje się głupie, ale muszę je zadać... Jak mam ugotowac rybę? Nigdy tego nie robiłam i jesli chodzi o gotowanie to jestem zupełnie zielona... Makaron aldente gotuje się 5 minut po wrzuceniu makaronu do wody, czy od momentu, jak zacznie wrzeć? początkująca... Mmonikaa

Monika ! Czytaj etykietki na chlebie wassa, czy nie ma w składzie cukru i tłuszczy nasyconych. Rybę na godzinę przed gotowaniem posyp przyprawami i ugotuj ją na parze, możesz również upiec na oleju, ale bez panierki z mąki, czy bułki tartej (może być mąka zmielona z soji lub soczewicy). Makaron wrzucaj na gotującą się wodę i wtedy 3 - 4 min i [...]

Hymmmm... Dziękuję za odp, ale I TAK NIC NIE ROZUMIEM... Jak się gotuje na parze?! A jak gotuję makaron to wyłączam gaz 5 minut po wrzuceniu makaronu do garnka, tak? Ja nie mam czasu, żeby codziennie robić sobie kurczaka do szkoły...nie przepadam za drobiem i mięsem...poza tym nie pomieszcze tego wszystkiego - plecak z książkami i zeszytami, [...]

Monika litości - kup sobie książkę kucharską, w której będą podstawy gotowania, bo ja nie mam siły tłumaczyć ci takich podstawowych rzeczy. Do gotowania na parze są specjalne garnki (możesz dostać już za 30 zł), ale również możesz włożyć metalowe sitko do garnka z gotującą się wodą i położyć na nim rybe i przykryć szczelnie przykrywką i niech się [...]

No czesc Monia!!!!!milo mi bardzo ze tak ladnie o mnie napisalas:PPP.Niezle Ci idzie widze :)))A co do makaronu to u nas czyli w Krakowie w Realu jest makaron spaghetti z pełnego ziarna pszenicy durum(ma ciemnobrazowy kolor) i kosztuje 2 zł.Powodzenia i nie zameczajcie Weroniki tylko przeczytajcie wszystko od poczatku a znajdziecie wiele [...]

nie jem masla,miesa i tluszczy w nich zawartych,tylko uzywam oliwe z oliwek.jem takze sery,biale i zolte,ryz,makaron sojowy.czy sa jakies przeciwwskazania zebym nie laczyla czegos z czyms?chleba nie jem wcale.czego nie moge laczyc i z czym???prosze o odpowiedz madzikk

[...] tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na tej diecie .... Miłego czytania i zapraszamy z [...]

[...] dla pewności niwech sie wypowiedzą inne osoby z forum. Janpewniej by było, żebyś wybrała otręby owsiane lub żytnie a nie pszenne. Kapustę kiszoną możesz podsmażyć i zjeść z makaron sojowym, smacznego;) Naleśniki z mąki razowej- jak dla mnie strzał w dziesiątkę, sama sobie zrobie mniam mniam, tylko jajek do ciasta nie dodwaj. A włanie- soda [...]

[...] ZNOWU JA!! OCZYWIŚCIE DLA WSZYSTKICH DZIEWCZYN WALENTYNKOWE CAŁUSKI!!!! I OCZYWIŚCIE KOLEJNY PRZEPIS!!!!! ROSÓŁ TAJSKI skład: pierś z kurczaka, imbir, cynamon, szczypiorek, makaron sojowy, przyprawy, cytryna zrobić wywar na piersi z kurczaka, dodać sól i pieprz do smaku dodać 1/2 łyżeczki cynamonu i 1/2 łyżeczki imbiru razem zagotować do smaku [...]

Witajcie Zastanawim sie tylko jaki makaron jecie?? Al Dante??- ale co to znaczy??? Pozdrowka Przelom

ostatnio byłam w sklepie ze zdrową żywnością i kupiłam makaron BIO z mąki razowej graham i wody , ma on taki ciemny kolor, gotuję go na półtwardo ok.4 min myślicie że zmieszcze się w ig 35 z góry dziękuję za odpowiedzi Magda

[...] powinien podejść do zasad MM. Na przykład nie mogę sobię pozwolić na orzechy, czy morele do musli - odrzuciłam je już na początku i waga (cm) dopiero zaczeła(-ły) schodzić; makaron na kolację też odpadł, jak również jem znacznie mniejsze porcje niż te proponowane w książce "Szybko i szczupło"...bo po prostu przejadałam się a nie [...]

[...] w moim posilku jest wszystko: bialko z ryby lub drobiu, wegle z warzyw, tluszcze z oliwy. mozna tak? moze ktos mi podac jakis fajny przepis na obiad w 1 fazie na bazie makaronu sojowego. wodole to z czym makaron sojowy mozna laczyc. ja na razie nie chce szamac spaghetti. zalezy mi na spadku wagi. acha. mam fajny przepis na pycha salatke. [...]

Czesto piszecie o gotowaniu fasoli, grochu, soczewicy , ze nie wolno do miekkosci tylko tak jak makaron, ja osobiscie nie potrafilabym zjesc "straczkowych" niedogotowanych a moj zoladek bardzo by cierpial:(, ale czytalam ksiazki MM i szczerze mowiac nigdzie nie spotkalam sie z tym ze straczkowe maja byc krotko gotowane...jesli mozecie [...]

[...] kolacja - surowka z pieczonym kurczakiem albo wedzona piersia indyka SRODA sniadanie - wyzej wymieniony omlet z platkami, szklanka mleka lub maly jogurt naturalny obiad - makaron razowy z soczewica i warzywami kolacja - tunczyk w sosie wlasnym, warzywa CZWARTEK sniadanie - twarog z makrela (lub tunczykiem) w oleju, warzywa obiad - wolowina, [...]

cześć bombek! wszystko ok tylko powiedz mi co to są kluski sojowe i z czego sie je robi bo nie mam zielonego pojęcia powiem szczerze. makaron ma byc gotowany al dente. to wiesz, tak? o ile te kluski sa spoko, to reszta jak najbardziej. po ckd dobrze jest wprowadzać węglowodany stopniowo bo jednak w porównaniu z 20g ww na ckd to na montim jest ich [...]

bardzo dobry jest chiński makaron sojowy, ma niskie ig nie pamiętam ile, ale na pewno niższy od 35 więc można go łączyc z zółtym serem.a poza tym nie trzeba go gotować,zalewa się tylko wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, [...]

[...] naukę. To moja ostatnia sesja... mam nadzieję,że jakoś ją zaliczę, a we wrześniu obrona i koniec jednych studiów,a potem następne:) A mam jeszcze pytanko: z czym można jeść makaron sojowy? tylko z warzywkami?? Po raz kolejny przeczytałam "Szczupła bez wyrzeczeń", tam jest zasugerowane wyraźnie, że kobiety w fazie I powinny do posiłku [...]

[...] bo ryż jadam raz w tygodniu i w małych ilościach. Chyba mam uraz, bo jak jadłam w zeszłe wakacje duużżoo białego ryżu i to codziennie to bardzo utyłam... (piłam też piwo w znacznych ilościach). Takie jest moje zdanie, ale nie wiem czy mam rację, niech inni się wypowiedzą... a tak na marginesie to z czym jadacie makaron sojowy? pozdrowionka