makaron

zmielona wołowina makaron razowy pomidory z puszki czosnek a do tego pajad rzowca z masłem orzechowym zapite gainerem doriana mniam

Makaron + Kurak + warzywka zmiksowane :D

Kurczak + makaron + marchewka i potem na trening

Pierś gotowana 200g, makaron z keczupem 150g, warzywka.

Podałem takie orientacyjne ceny następnym razem spojrzę dokładnie, a biedronkę mam 5 minut od domu robię tam takie mniejsze zakupy, a większe już w auchanie :) Jak się nazywa ten makaron Durum z biedronki i ile kosztuje u Ciebie?

To żremy pączki ja zaraz idę po makaron i gulasz Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-15 15:23:07

yunnan przykozaczył ja zjadłem jeszcze gulasz od 8nastki + makaron, oliwa i buraczki do popicia pepsi max

potreningowo makaron zwykly,cyc,przyprawy jutro tlusty czwartek trza sie bedzie chba jakos wstrzymac od paczka

w szatni 50min temu banan 30min temu potreningowo makaron zwykly,cyc,surowka,sos a teraz kawka z mleczkiem

browarem nazywac ten soczek to lekka przesada u mnie potreningowo makaron śwideki+ jeszcze niewiem co kowal co to? Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2009-02-27 19:30:13

Za chwile makaron+rybka. Co do grpypy to tez chorowalem wlasnie, ale nie odpuscilem i treningi byly. Rano poszly owsiane+orzechy+3g o-3, dzisiaj bez jajek, bo musze dychnac.

5 Października Dzień bez treningu Posiłki: 6.30 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao), jabłko 9.30 4 kromki razowca, szynka, jajko 14.20 4 kromki razowca, szynka, jajko 16.00 makaron, coś tam od kurczaka, 2 jajka 18.00 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao) jabłko 21.00 3 kromki razowca, szynka, surówka Dieta: 8/10 Od siebie: Jak na razie w szkole idzie ok, [...]

[...] rade 6.W miarę ok 7.Cos słabo poczułem 8.Już więcej nie dało rady. Trening: 9/10 Posiłki: 6.30 3 kromki razowca, szynka 10.30 szejk(2 jajka, 20g wpc, kakao) jabłko 12.30 makaron, mięso z kuraka 14.30 szejk(2 jajka, 20g wpc, kakao) trening 17.00 5 kromek razowca, 3 jajka, szynka, surówka 21.00 2 kromki razowca, szynka, jajko Dieta:7/10 [...]

Makaron lubię, ale z mieloną wołowinką

Ja wlasnie jem bialy bo to i tak za free mam i mi smakuje np z twarogiem/smietana i dzemem ew. z miesem, ale raczej do miesa to preferuje makaron, oliwe w biedrze kupie? a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? Dzien nietreningowy: Troche tam drzewo powozilem, [...]

Biały ryż prócz tego, że ma wysokie IG jest mało wartościowy, tak samo jak biały chleb czy biały makaron. Jest to ryż oczyszczony ze wszystkiego co najwartościowsze. Ryż brązowy to ryż pełny, gdzie wszystko zostało. Taki ryż jest znacznie zdrowszy i bardziej syci, przez to niskie IG. Co do oliwy z biedronki, to akurat jej nie polecam. Tragiczna. [...]

[...] widzę w Twoim jadłospisie: pierogi, naleśniki, chleb zapewne biały, ziemniaki. Węgle o niskim IG, których nie widzę a powinieneś wrzucić to: ryż brązowy, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy pełnoziarnisty. Docelowo, węgle o wysokim IG powinieneś jadać tylko po treningu, oraz mieszając z tymi niskimi, na sam początek dnia. Aby [...]

Na potreningowy do tego ryżu dołóż jakieś mięso. Jest ono przynajmniej tak samo ważne jak w przedtreningowym. Z przedtreningowego wywal ten jogurt. Pamiętaj, że makaron z przenicy durum też może być biały, oczyszczony, więc nie daj się złapać na to. Prócz tego że durum, to niech pisze że jest z pełnego ziarna (whole wheat) wtedy trochę ciemniejszy [...]

Kości+ wywar z warzyw :-) Bez dwóch zdań kostka rosołowa się chowa. Tylko wywar wymaga czasu. Kostka nie. W tym cała jej "zaleta" ... Ta, dokładnie. Babunie mają do tego czas bo tak je nauczono :-) Przy niedzieli do rosołku jeszcze domowej produkcji makaron a nie jakieś maszynowe zawijasy.

Wkońcu pora żarcia :-) Wyleciały jajka z zytnim pieczywem chrupkim, zaraz makaron z serem, później filet kuraka z jaglaną kaszą i warzywa, następnie pierś kuraka z warzywami i twaróg z ogórkiem na noc przed 22. Na siłowni rano aeroby 35min tętno 130 po południu tabata 3 obwody po 8 ćwiczeń. Lecę jeść:-D