makaron

[...] w przypadku cukrzycy jest dieta low - carb ( nisko - węglowodanowa ) ponieważ węglowodany podnoszą cukier w krwi . Całkowicie z diety ojca musisz usunąć węgle proste typu makaron jasny , ryż biały , białe pieczywo , cukier biały , wszelkie słodycze , mąka . Głównymi produktami powinny być produkty pełnoziarniste : kasze , ciemny ryż , makaron [...]

7;00 Jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 120g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml b51,t35,w91 kcal 883 11:00 twaróg pótłusty 200g 2 banany okolo 200-250g lyzka miodu jogurt naturalny 2% 100g 15gr orzechow 47b,t25,w69 kcal 698 15 po szkole/przed treningowy 17-18 trening Tuńczyk w oleju 70g Makaron 125g b34 t11 w92 604kcal 19;30 po treningowy 50g [...]

miałem na myśli makaron z sosem pikantnym i potartym serem a moze makaron z twarogiem i śmietaną na slodko ?

Zwykły makaron + żółty ser = WW o wysokim IG + tłuszcz Zwykły makaron + śmietana (na słodko) = jeszcze więcej WW o wysokim IG + tłuszcz Obie wersje świetnie się nadają do odkładania tłuszczu. Odradzam.

1 sniadanie Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 300g Makaron czterojajeczny 200g Oliwa z oliwek 10g 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Cielęcina udziec 50g 1 posilek Ryż brązowy 200g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 2 posilek Wołowina pieczeń 200g 2Ziemniaki średnio 300g Kapusta [...]

PORAZKA JEDNYM SLOWEM 1 sniadanie Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 300g// DAJ MAX 2% Makaron czterojajeczny 200g// DAJ PLATKI OWSIANE Oliwa z oliwek 10g// WYWAL I DORZUC TWAROG CHUDY, ORZECHY WLOSKIE, RODZYNKI 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Cielęcina udziec 50g// DODAJ MASLO, WARZYW, I PIERS Z KURCZAKA ALBO SZYNKE Z PIERSI 1 posilek Ryż [...]

Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 763 39 14 120 usuń Kasza jaglana g 346 11 3 69 usuń Polędwica sopocka g 165 20 9 1 usuń Pomidor g 15 1 0 2 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 237 7 2 48 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 638 56 10 79 usuń Makaron Pełne Ziarno g 345 15 1 68 usuń Mięso z piersi [...]

[...] Jabłko UWAGI: jakas inna ryba moze byc? 4. Przedtreningowy: - Makaron pełnoziarnisty 100g - kura 100g - warzywa marchew - Olej lniany 10g UWAGI : moge zmniejszyc ilosc makaronu i zwiekszyc np kure? pamietam ze po zjedzeniu cezgos takiego pekalem;] TRENING banan po treningu 5. Kolacja: - ryż biały 100g - kura 100g - warzywa MARCHEW - [...]

Śniadanie: - Jajecznica z 3 pełnych jajek B 32,7g T 35,2 W 1,5 Kcal 363 - Oliwa z oliwek(płaska lyzka stolowa 10g) B 0 T 09,6g w 0,02 KCAL 82 - 4 krommki chleba razowego - Warzywa (groszek 200gB8 t 0,4 WW 6,8) 445kcal(bedzie wiecje bo bez kromek liczone) 2. II śniadanie: - kura 300g b 64,5 t3,9 ww 0 kcal 297 - Warzywa 2 marchewy (B1,4 t 0,2 [...]

[...] śniadanie by było:) ale dieta chyba nie jest zła;) niby chudne, siła stoi/idzie troche rano jaja sa, dorzuce 1 wiecej i wywale chleb 2 śniadanie no tu nic bym już nie ruszał:) obiad ryba, często problem tu jest IV posiłek tu jem makaron i lopatke, jest to duży dosyć posiłek, żeby był power na trening i kolacja ryz+kurka xd zla taka ta dieta;P?

ale ja mam po V posiłku trening więc ta rybka to będzie za mało.. a i ten drugi posiłek mi bardzo pasuje bo do szkoły jest łatwo zabrac 300g kury... napewno łatwiej niż ryż lub makaron:< więc jak to ustawić? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-31 14:29:34 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-31 14:36:30

chce zdjecia wstawic ale coś nie moge, dobra przepisze I śniadanie 150g łopatka 80g makaron 150g pomidor 250ml mleka 3,2% 250ml herbaty II śniadanie 300g piersi z kurczaka 20g orzechów włoskich 10g oliwy z oliwek Obiad Jajecznica z 5jaj 150g pomidor 50g cebula 250ml herbata 20g szynki IV posiłek(przed treningowy) 100g ryż 200g pierś z kurczaka [...]

[...] mleka 3,2% IV posiłek ryba w pomidorach herbata Kolacja 300g piersi z kurczaka 20g orzechów laskowych 250ml herbaty czyli średnio;/ jutro będzie 100% lepiej;] z rana makaron z jakimś mięskiem, do szkoły kura i tak jak rozpisywałem będzie;] waga heh cóż... tka jak sie spodziewałem, sylwek, ten szampan i czipsy nie za dobrze na mnie zrobiły [...]

[...] jeść różne rzeczy na mleku:P pierwsze co zjem pod diecie to cos na zimnym mleku:P no a co do mleka, czy moge cos z nim jeść? np na1 śniadanie zamiast tej kury 50g to np makaron na mleku:D? chciałbym owsianke jeść bo nawet lubie ale nie wiem gdzie ją dostać teraz:< i bym sobie rodzynki wrzucał:P i ostatni pomysł jeśli ten pierwsyz by nie [...]

DAŁEM RADE! ALE TROCHE POZNO TEN TRENING:< chwila przerwy na wpiske i wracam do ros:< dzień diety : 22/119 dieta 10/10 wszystko mega git I śniadanie makaron 80g pierś z kurczaka 50g 250ml herbaty II śniadanie 250g piersi z kurczaka 20g orzechów Obiad jajecznica 5 jaj szczypior za dwójke^^ 250ml herbaty 500ml mleka 1,5%(tylko takie miałem i [...]

Nie ciesz sie, u mnie w dzienniku taki sam ruch Za Omena masz propsy, na wakacjach leciało to non stop w barze gdzie pracowałem, ja sie teraz do zbilansowanej przymiezam i zobaczymy co mi uda sie wrzucić, mam taka chęć na makaron z serem ze to szok Jedziemy, jedziemy!! Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-01-13 17:01:41

[...] żeby zobaczyć jak idzie:) dobra dziś dieta ocena hmm 7,5/10 całkiem spox nie licząc małego braku przy sniadaniu i II sniadaniu które potem odrobilem:) I śniadanie 80g makaron 250ml mleka 3,2% II śniadanie 180g piersi z kurczaka Obiad jajecznica 5 jaj 90g szynki 250ml herbaty IV posiłek 100g ryż 200g pierś z kuczaka(100 powinno byc ale 50 [...]

[...] w niepewności jeszcze:D Dzień diety :31/119 Ocena diety :11/10 no dziś tak dam bo poprostu super poszło co by nie mówić plus udało wprowadzić 6 posiłek:) I śniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% UWAGI: męczy mnie ten makaron:) jest paaaskudny już:) II śniadanie 150g piersi z kurczaka III posiłek 100g piersi z kurczaka [...]

kurę możesz inaczej przygotować. usmażyć/ugotować dodać inne przyprawy. A makaron na ryż/ziemniaki/ kaszę gryczaną ;)

ale ja mówie że makaron mi nie smakuje xD kura wchodzi ok;) chce to wymienić tylko nie wiem na co