makaron

[...] chleb żytni razowy schab jogurt naturalny warzywa 14.00 mięso z piersi kurczaka bez skóry ryż basmati surówka z marchwi i jabłek oliwa z oliwek 16.00 TRENING 17.30 makaron piers owoc 20.00 ryż orzechy włoskie ryba warzywa Ostatni ser twarogowy olej lniany warzywa Śniadanie ma być bombą kaloryczną. Nie przesadzasz z tą piersią? Nie [...]

ryz/makaron brazowy platki kukurydziane odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to [...]

:-D To ja za to mam ochotę na makaron pełnoziarnisty z brokułami mmmm :-D

jedyny makaron na słodko to z truskawkami i śmietaną :-Ddl mnie ten , cukier + masło = twarog to sam z dzieciństwa ;-)

co do diety brak urozmaicenia, przez cały dzień WW zastępujesz tylko ryżem? dodaj makaron kasze manna czy kasze gryczana... tam napisałem co jem "głownie" tatko urozmaicam sobie ziemniakami czy makaronem ;)

On nie wygrywa walk formą fizyczna %-), zapuszczenie w jego przypadku to pewnie 2 tyg. na 100% i wraca do formy wagowej, to makaron genetyczny.

A TAK TO LECE JEDNYM SCHEMATEM W PRACY KANAPKI Z PLASTREM SCHABU/PIERSIA INDYKA,KURZYMI A NA LUNCH KASZA/MAKARON Z MIESEM CZESTO ROZLOZONE NA 2 POSILKI

[...] wątróbka - kurczaka, pierś indyka, udziec wołowy, łosoś, śledź, pstrąg, ryż brązowy, basmati, dziki, kasza kuskus, jaglana, gryczana, gryczana biała, jęczmienna wiejska, makaron żytni razowy, pełnoziarnisty + bardzo dużo warzyw (ok.1kg) Co jako przekąskę : warzywa, orzechy, nasiona Co jako deser : brak Ograniczenia żywieniowe : niechęć do [...]

ok spadam na obiad shakaron makaron w jakimś sosie nowy spam trza szykować niedługo

http://kreatywny-makaron.blogspot.com/2014/11/dieteyczne-pampuchy.html to się nada ale bez słodzika

yoo ja juz na lajcie w domu ide wstawic makaron i zara opedzluje tfaruk

mariusz tu nie ma duzo do myslenia, obetnij syf, jak ryz, makaron, chleb i takie tam ,jedz jajka, mieso, warzywa owoce, i tyle uloz sobie co lubisz jesc, nic lece do pracy nieroby, pozdro

Kittie, a jesz makaron soba? polecany?

Ja makaron tylko z semoliny, wiec mnie brazowy w zabki kole ;-) Myslalam, ze z gryki wejdzie latwiej %-)

"Przełamanie monotonii na redukcji", a większość przedstawionych tam posiłków to kurczak, ryż i makaron. Jak szaleć to na całego! ;-)

yebac ryze %-) makaron power

Ja już pół roku szamam makaron Pastani z biedronki. Mąka durum 100%. Super wchodzi i dość tani

Makaron super sprawa. Spróbuj ten z biedronki 100% durum. Różne kształty są. ( Rurki polecam %-) )

ne makaron %-)

Ja to bym jadła i jadła. Szczególnie makaron z sosem bolońskim posypany parmezanem :-D