witam ciekawy temat dobrze ze sie przekonales i nie boj sie odjac tych kalorii rowerwek obowiazkowo tak jak wyzej pisali najlepiej rano kup sobie TSe w miare dobry i tani chyba ze masz kaske na SCORCH a i jeszcze jedno nie wiem o ktorej masz trening ale nie musisz w kazdym posilku dawac wegli najwiecej dowal w okolicach treningu a na pozostale [...]
HAHAHA z całego tematu najbardziej rozśmieszył mnie twój piesek :D Miałem iść spać, ale teraz nie usne bo się będę śmiać :D Zrób mu jakąś dietę i kup jakiegoś spalacza tłuszczu :D (Pies w puszce od kreatyny też miażdży :D)
Dokładnie podział na b/t/w zawsze jest a tak swoją drogą nie kupuj pakowanych mięs mielonych, tylko kup np. łopatkę i każ zmielić Ładnej Pani przy Tobie :P
Spore dawki paracetamolu, masz go w gripexie tylko po tym w tabletkach może brzuch boleć, najlepiej kup ten w saszetkach gripex hot activ 3razy dziennie po saszetce, plus aspiryna ta najmocniejsza z witamina C 3razy dziennie, do tego spore dawki rutinoscorbiny i z 1g witaminy C dodatkowe. Do tego naturalne sposoby jak czosnek, sok z malin, miód. [...]
Kup szejker Szejku i nie będzie problemu;) Barki: -unoszenie hantli na boki jednorącz 4x20-8 -wyciskanie na maszynie shmita zza głowy 4x15-6( ostatnia seria potrójny drop set) -wznosy hantli leżąc brzuchem na ławce skośnej 4x15-8 -wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x20-8 Biceps: -uginanie przedramion naprzemiennie z hantlami 3x15-8 -uginania na [...]
Jeśli tak wyglądają Twoje treningi to musisz pomyśleć co zrobić z tymi nogami i kolanami... Cwiczenia na luzie powinieneś dołożyć, nawet dla zwiększenia wyników w siatkówce (nie wspominając o holizmie, wyglądzie itd), szczególnie jeśli jest tylko raz w tygodniu, ale jeśli nie ma bólu. Jeśli jest to ja milknę. Kup sobie też jakieś buty do tej [...]
[...] Szkielka zmienia sie sporadycznie, najczesciej pracujesz na lekko sciemniajacym w upale i na zoltym lub pomaranczowym w zawodach ;) W weekend pokaze Ci dokladnie jaki model ja kupilem, wprawdzie sa "firmowe" ale dokladnie te same na Alli kupisz, tyle ze bez "znaczka" - kupowalo wielu kolegow i nie da sie ich odroznic poza brakiem cechy firmy.
Obecnie wybieram nagrodę - czyt nowe buty do biegania |-) Nic mi się nie podoba #-P Wiesz, buty jako nagroda? Buty Ci się należą i tak, jak psu buda, w końcu jesteś biegaczem... Kup sobie dziewczyno coś... nie biegowego może... :)
To kup od razu cukinię, paprykę, pomidora, mięso mielone (250 gr), i trochę sera żółtego, i zarezerwuj sobie z godzinę na robotę ;-) Edit: Siłka z Titanica: http://img440.imageshack.us/img440/82/titanicgym.jpg szału nie było, przynajmniej w tej części 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-27 18:18:46
Aaaaa to nie! Odradzam! Ławka będzie tak chooyowa, że będziesz tego mocno żałował. Kup sobie regulowaną ławkę z Marbo Home, i do niej dokup prasę. Nie daj się skusić na te chińskie gówna z allegro.
Z pewnością ale ja wiem czy jest sens ? w domu mógł byś wyłożyć alternatywę typu pistolet, w między czasie zastanawiał bym się nad zakupem stojaków & sztangi / jeśli nie masz miejsca kup karnet jak Cokta radzi :-))
[...] ma sensu tak się bawić w dodawanie co tydzień. Rozkład sprawdź jaki będzie pasował, póki nie dostaniesz jedz na czuja. Ale: żadnych sklepowych serków z miodem czy owocami, kup czysty i sama dodaj owoce bo to sklepowe naładowane cukrem i owoców czy prawdziwego miodu na oczy nie widziało. Warzyw nie wliczaj poza tymi wymienionymi w "Co jedzą [...]
To nie są pomiary cyklu. Jest kalendarzyk, który na początku prowadzisz Ty- a zegarek próbuje podpowiadać w którym momencie cyklu jesteś. Pojawiają się sugestie typu możesz czuć się opuchnięta, możesz mieć ochotę na słodycze etc. Ja to polubiłam - ale żeby akurat za ta funkcje dołożyć kasy to nie wiem.... Kup ten z kadencja - to zaraz biegać [...]