Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

Moze i dziwnie by to wygladalo. Ale wazne, ze tanim kosztem, bo co to jest 11zl? A piasek mozesz z jakiejs piaskownicy zabrac ;p No wode tez mozna podprowadzic z jakiegos kranu na drodze ;d Wiec 11 zl wzamian za dobry trening sie oplaca :)

Prase do nóg jak najbardziej możesz kupić - przyda się mocno do uginań i prostowań

Na allegro są kolesie, którzy sprzedają stalowe obciążenie po 3zł/kg, poszukaj.

Cokta dzięki chyba się skuszę właśnie na ławkę & prase

Aaaaa to nie! Odradzam! Ławka będzie tak chooyowa, że będziesz tego mocno żałował. Kup sobie regulowaną ławkę z Marbo Home, i do niej dokup prasę. Nie daj się skusić na te chińskie gówna z allegro.

Cokta, i Ty doradzasz kupic maszyne na poczatek?

Cokta no ja chciałem właśnie ławke i prase z Marbo, bo wiem że te z MADE IN CHINA są do wyeba**a w chinach się nie sprzedają chyba

HGG, a co to za roznica, czy prasa do nog, czy wolny ciezar? Nie ma roznicy,a lepiej wyjdziesz an przysiadach i wykrokach niz na uginaniu na tej maszynie.

Nie ma roznicy jesli chodzi o zawalenie strychu oczywiscie

MojeImie ale pisałem już że na strychu mam zamiar ćwiczyć, a tam boje się bo podłoga jest słaba Jak by była z betonu to już dawno bym sie nie zastanawiał i od razu brał, bo wiadomo co lepsze

To są dwa kompletnie różne ćwiczenia, sądzisz że na monstrualne nogi wystarczą tylko przysiady?