W czym mozesz rozrobić odżywke...Dobrze rozumiem ??? , jesli tak to kup sobie blaszany kubek (3zl w Carefour'e) (a la ben laden ) wsypujesz odżywke , zalewasz wodą lub mleka i mieszasz ...a jak nie chcesz kubka blaszanego to kup sobie platikowe jednorazowe (20gr jedno) Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w [...]
wywal nitrobolona kup 600 gram zwyklej krety za 50 zlotych za resazte kup gainera 5-6 kilo i jakies witaminki ..... jesli cos zostanie proponuje 400 g gluty lub tauryne ... powinno byc git
Odbloka wzioles lub masz zamaiar wziasc ?? Bo nic o tym nie piszesz ... Hmm ... a to tez jest wazne !! Po cyklu na spadki kup kreatyne ... jakies 300-400 gram Ci styknie Jak masz kase ejszcze to kup clena
watpie ze masz diete, wiec kup gain bolic 6000 4kg na podbicie kalorii, stosuj raz dziennie po 100g (w dt po treningu, w dnt kiedy chcesz tylko nie na noc) do tego kreatyna - jesli wolisz w kapsach to wez olimp mega caps 300k lub jesli wolisz w proszku to vitalmax 500g zielona olimp dawkowanie: dt: 4k rano przed sniadaniem 4k po treningu dnt: 4k [...]
Mozesz sprobowac juz z kreatyna kup 300g jesli bedziesz w dni NT bral 1 porcje a jesli 2 to kup 500g. Do tego transport (Carbo, Dextroza, Glukoza) Mozesz dokupic Tauryne, Zma, Omega-3 ---> standart Białko jako uzupełnienie diety w zaleznoci od braków Dieta = podstawa jak jeszcze czegos nie wiesz ---> poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp [...]
Ale rozumiem że dieta jest? Więc massacre zostaw na masę. Białko ładuj wedle braków. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html kup tego tak żeby ci wystarczyło: 15g prochu po siłce i przed aerobami. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html 2x dzienie po 2 kaps. W DT rano i przed treningiem/aerobami a w DNT [...]
Jezeli Ci starczy to kup drązek i porecze z róznymi uchwytami. Na drązku bedziesz miał wiecej mozliwosci podciągania(szeroko, wąsko, w neutralnym chwycie), a na poreczach bedziesz mógł robic wznosy nóg (wygodniej niz na drązku). A jezeli nie starczy to kup drązek z róznymi a porecze zwykłe.
[...] tym bardziej. Lepiej sie nie wypowiadaj sezonowcu. Do autora. Kup mega capsy z olimpu, bialko: ultimate protein z treca plecam, masz duzy wybor jak masz kase a jak nie to kup ostrowie wpc80/whey protein concetrat 80% z vitaminshopu (ma lepsza rozpuszczalnosc i sie nie pieni. Nie kupuj tego co jest zbedne (tauryna, dexztroza) i nie sluchaj [...]
EJ ziom powiem Ci cos jak masz wziac tego 5 i 100 mety co nie to lepiej daj koxowi jakiemus z twojej silowni on sie ucieszy bo dlaciebie to szkoda zdrowie staary lepiej kup ssobie HMB albo MEGA MASS 4000 tysiaki a nie bedziesz sie trul jak masz robic kuracje to najmniej z 15 tescia prolongatuma i do tego jakis silabolin czy metka metki ze 200 lub [...]
Najlepiej kup sobie bialko o takim smaku jakie lubisz a Carbo kup bezsmakowe (np z HI TECA). Ja osobiscie odzywki przygotowuje z woda poniewaz moj organizm zle reaguje na duze ilosci mleka i zbiera mnie na wymioty. Oczywiscie jezeli ty nie masz takich problemow to mozesz normalnie bez smakowe carbo + bialko mieszac w mleku i bedzie OK, tylko wiedz [...]
kombinowac musisz bo organizm organizmowi nie rowny dorzucil bym do tego jednak jakies witaminy jak nie masz mineralow osobno to z olimpa tanio kompleks witamin i mineralow kup a pomaga bardzo szczagolnie teraz w okresie chorob a gandi zobacz do tematu o ksiazkach w alternatywnej drodze i pisz jak chcesz Zmieniony przez - ziomlogos w dniu [...]