z obciążeniem 50 kg nie zrobisz masy ani siły sprzdaj to dziadostwo i kup zwykłą sztangę, ławeczkę, stojaki ew. powerrack. albo lepiej zapisz się na normalną siłownię. pozdro i powodzenia
Od czego masz mozg i internet? Kup przez neta i tyle. Dermatolog bedzie nastawiony pozotywnie jak dasz w lape, odrazu zmieni sie gadka. Dwa na cyklu nie syfi ale to dlugi temat aby to wytlumaczyc. Powiem tylko ze nast razem na cyklu moze zaczac Cie sypac.
[...] Dwa jesli masz tak bolace syfy, nie wyciskaj, nigdy, igla od insuliny, wyczysc miejsce alko, przebij prostopadle do skory, tak polowa igly i wtedy powoli wyciskaj, kup masc cynkowa z wyciagiem z cod liver oil i smaruj, nie boj sie ze rozarze Ci sie pod koszulka, jak 5 min bez koszulki bedziesz to masc zrobi swoje i wciagnie , reszte sie [...]
Zgrubienia to stany zapalne skoro schodza, ja mowie o bliznach i zgrubieniach juz po. Wiec dobrze dla Ciebie. Kup sobie do dezynfekcji na bazie alko Afrodyte, kosztuje gorsze w aptece, uwazaj, silne, niektorzy pija%-) Nie proponuj lekarzowi 60mg , poczekaj zobacz jak idzie na tej klacie, potem kombinuj, ale derma raczej odradzi, wiec musisz na [...]
[...] fazy przechodzilem i myslalem ze wszystko wiem;-). Chcesz baw sie, pomoze na kilka dni , tyg i tyle. Izo + wino, dla mnie zly pomysl. Jak masz lekarza co przepisze to idz, kup paczke czy dwie i tyle, miej pod reka jak juz koniecznie chcesz to wino. Jak teraz ze stanem skory? Co do usera wyzej to czasami musisz zjesc wiecej w 24h aby stezenie [...]
[...] Jak bedziesz jezdzil to zapoznaj sie juz teraz ze strona http://www.tfl.gov.uk/ wchodz w advanced i wpisujesz postcody i tam Ci podaje gdzie przesiadka itd. Zawsze kupuj travelke czy to tylko na autobusy czy na metro (autobusy wliczone w cene wtedy) to wychodzi taniej niz pojedynczy bilet. Ostatnio jak jechalem w styczniu to za [...]
Widze ze podobaja sie moje opisy wiec jeszcze pare wymyslilem %) 1. Bierz koksy bądź sobą! 2. Nie próbuj żyć wiecznie, bo i tak ci się nie uda. kup metkę! 3. Na zaczęcie cyklu nigdy nie jest za późno. 4. Kulturysta, choć by miał 55 na łapce nie przestanie ćwiczyć! 5. Rzeczą człowieka jest ćwiczyć, rzeczą koksu dać chęci i masę. 6. Nic kulturysty [...]
Na pewno jak będziesz szedł do nich to kup im ładny bukiet kwiatów :D to powinno zmiękczyć im serca ;) to tego miło i kulturalnie zapytaj że zauważyłeś ze nie używają piwnicy i czy mógłbyś sobie tam urządzić małą siłke. W zamian mogłyby z Tobą ćwiczyć :P
"Na sucho to nawet trawa nie rosnie":D "Kup sobie miete, zrob masaz fleta a bedzie z ciebie niezly atleta" Zmieniony przez - Zwykly88 w dniu 2007-05-02 12:32:37
Plan ok. Co do ciężarków to jak pisze Eoghan najlepsze są takie regulowane. W marketach sportowych tybu GoSport, etc. można kupić takie 10-12 kg w promocjach. Wychodzą całkiem korzystnie. Co do drążka to obojętnie jaki. Jeśli masz możliwość wiercenia i mocownia go w suficie lub ścianie to polecam z Keltona w sklepie SFD. Jeśli nie, to kup [...]
Raz w tyg masz dostęp do siłki? JEśli tak to wykonaj wtedy trening FBW. A w domu wykonuj coś takiego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Tam masz fajny art o diecie i treningu w domu + dwa przykładowe plany. Trenuj w poniedziałek środe piątek no chyba że dostęp do siłki masz np w sobote to wtedy czwartek [...]
[...] sie za szachy musisz sie zeswinic,jak ty sie boisz ze troche smalcu ci na brzuchu wylalo to nic z tego nie bedzie, ty chlopie musisz zrec, zamiast czas tracic na wyliczanki,kup sobie ziemniaki,do tego polewaj je jogurtem i tak 3 xdziennie , plus miesa z pol kilo dziennie,, jedz tylko owsianke tez 3 x dziennie i po miesiacu zobaczysz ze lapka [...]
taaaa... stare dobre dibencozide :))) kup lepiej pare puszek tuńczyka, troche ryżu i zestaw witamin w stylu vitaral lub centrum... będzie z tego wiecej pożytku niż z tych kapsułek :))
tradzik po cyklu
