SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kup

  • bieganie długodystnasowe

    Post
    Inne dyscypliny

    ***** Hejka Kaupek. ***** Piszesz żę masz czas na 15 km 1:05:00 to nieźle lepiej o 1 min niż ja. Na bóle jeśli nie prechodzą najlepiej kup sobie jakąś maść rozgrzewając i rób lepszą rozgrzewke, używaj jej na 1 godz. przed trennigiem. Najlepiej rób jakieś dłuższe trenning ale nie na maxa temp, wtedy polepszasz wydolność i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2003-09-01 20:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Rowerek stacjonarny

    Post
    Inne dyscypliny

    Kup pulsometr i śmigaj w 70 % max pulsu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5411 Data: 2004-09-21 00:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Po długiej przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    na dobry poczatek kup jakis preparat witaminowy i mineraly...na treningu pij zamiast wody cos izotonicznego...tyle na szbko moge wymyslic ewentualnie carbo...ale skoro masz diete to zbedne. w sumie to nie wiem czy istnieje jakis suplement poprawiajacy kondycje - chyba tylko systematyczny trening Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-10-06 21:56:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2009-10-06 21:54:54 Liczba szacunów: 0
  • masa problem

    Post
    Trening dla początkujących

    powinienes jest 160g bialka zwierzecego.. bez tego miesni nie zrobisz a z ww tluszczu predzej :D twarog ma 50g bialka jakies mieso pewnie masz na obiad to juz 90g bialka masz:D kup bialko za 100zl i ci starczy na miesiaca a moze i dwa:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2011-04-25 21:53:49 Liczba szacunów: 0
  • jak ktoś był by miły i by pomógł

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj o treningu FBW. Nie zasłaniaj się lenistwem. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jeżeli będziesz sumiennie go wykonywał, to gwarantuję, że się nie zawiedziesz. Od diety mamy osobny dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Odżywki sobie daruj, bo na takim etapie, nie są Ci do niczego potrzebne. Kup zestaw witamin (apteka) + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-02-25 23:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu z hantlami.

    Post
    Trening w domu

    Bo redukując nie budujesz mięśni, zrobią sie bardziej wyraziste, ale organizm nie buduje mięśni podczas niedoboru kalorii. Hantle kup najlepiej regulowane z jak największym obciążeniem. Ile dasz rady wyłoży kasy. Trening na początek z tematów podwieszonych, dla początkujących mawashiego. Właściwie to w diecie nie musisz dużo ograniczac, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-06-10 02:34:10 Liczba szacunów: 0
  • na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko to podstawa Matrix może być ,chociaz bardziej ci wyjdzie ekonomicznie WPC extensora u sona. Aha kup sobie vitalmax "ionto vitamin drink" i pij podczas teningow. Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-13 13:51:48

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2004-03-13 13:50:07 Liczba szacunów: 0
  • na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

    Post
    Odżywki i suplementy

    "hmmm, no wiec juz kompletnie zglupialem wegli mam rozumiem dolozyc w diecie, to wiem. Witaminy i pierwiastki ok, to juz wiem ze musze kupic. Tego drina chyba se kupie bo przyda mi sie nie tylko do silowni - gram tez w siatke bardzo czesto i wogole do wysilku a nie jest za drogi, ale dalej nie wiem co z bialkami i aminami Michail napisal w [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2004-03-13 14:32:20 Liczba szacunów: 0
  • na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cykl moze trwać...cały czas w dawkach 0.03 grama na kilogram masy ciała.8 tygodni-to moja normalka,ale przy dawkach rzędu 5 gram dziennie. Jesli grasz w siatke to koniecznie ionto kupić.I cykl na siłe na 8 tygodni to nieco dużo..Kup monohydrat i jakiekolwiek białko. Pozdro.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2004-03-13 14:59:09 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć

    Post
    Doping

    kiepsko widze twoją kariere w zdobywaniu masy, chćnic ni jest nie możliwe zacznij dożo jeśc , dużo węglowodanów , bialka tłuszczy , poprpstu dużo wszystkeigo , kup sobie gejnera , odrzywkie bialkową , ogranicz aktywnośc fizycznądo siłowni , no i mniej odpowiedni trening , jeśli będziesz spełnialwszystkie powyższe parametry i masa w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 2006-06-22 23:21:00 Liczba szacunów: 0
  • dieta do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g z 150g tych twoich ryb V 19.00 - 200g kaszy gryczanej + 200 g ziemniaków + surówka(marchew+jabłko) ==> zostaw tylko ziemniaki i dozuc jakies miecho twarog lub kup sobie odzywke (pewnie o tej poze jestes po treningu wiec sie przyda) VI 21.30 100g ryżu preparowanego+165g jogurtu+70g mleka w proszuk odtłuszcoznego ==>za duzo wegla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2004-05-22 12:49:50 Liczba szacunów: 0
  • cos z plecami nie tak jak ma byc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kup sobie pajaczka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2005-06-01 08:41:00 Liczba szacunów: 0
  • flak po cyklu

    Post
    Doping

    Kup sobie chłopie Attitude albo Clomed i chłopie murowane po tygodniu wrocisz do normy.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2008-08-15 01:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Pałka teleskopowa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] swojego zasięgu... kubotan, to powiedzmy pewnego rodzaju kastet. Trochę nietrafione porównanie ale obydwa "sprzęty" służą na bardzo bliski dystans. Jeśli masz 25zł to kup gaz. O wiele lepiej wydane pieniądze. Jeśli teleskopówka, to tak jak Słaby napisał: tylko hartowane (cena dużo wyższa). Pamiętajmy jeszcze, że pałką nie wystarczy machać. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2013-12-15 00:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hito - jak gosc chce za to 100zł to biez w sklepie ksozuije 170zł a nie biesz tylko kup teraz bp przepłacisz <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2002-07-14 20:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Cos zamiast tescia?

    Post
    Doping

    jak sie boisz testa kup kreatyne. nie ma dopingu bez testa. prawie kazdy cykl opiera sie na tescie. pozdr

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 2007-10-26 11:28:55 Liczba szacunów: 0
  • AMINOSTAR BCAA Extreme Pure - Parę zdań

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup lepsze bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2010-10-05 20:19:22 Liczba szacunów: 0
  • człowieku jeśli ty oglądasz mecze Reprezentacji i nie widzisz kto tam jest jednym z najleprzych na boisku no to przykro mi idz to stępnia i kup se "100 tki" może się oświecisz. Rasiak zagrał od początku w meczach z Danią...Anglią...i ch*j pokazał więc po co na niego stawiać? jeśli jest Franek i Zuraw? Oczywiście powiesz Zurawski grał [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 2005-02-28 13:41:02 Liczba szacunów: 0
  • trial mtb street

    Post
    Inne dyscypliny

    na poczatek mysle ze mozesz se kupic jakiegos uzywanego składaka bo te rowerki sa drogie ( miałem taki 20" i uzywany kosztował mnie 2000zł ) albo kup se sama rame trialowa , BT , Mielec to te tansze i poskładaj z tego co masz , oczywiscie rower trialowy nie ma przerzutek i tylko jedno przełozenie ,a przerzutke mozesz wykorzystac jako [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2009-07-25 15:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz dobrze ? Kup starego mesomorpha, lepszego nic nie ma, chyba że stary dorian ;D

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2014-05-27 22:00:54 Liczba szacunów: 0