kup

w dt obniż ilość ww daj więcej wielonienasycnocych kup gold omege 3 wtedy bedziesz wiedział ile łyklać. a warzywa powinieneś tutaj liczyć do bilansu.

Jak chcesz przytyć to kup lepiej jakiegoś gainera, np. Mutant Massa, albo białko, kreatyne dobra jest, bo sam ją testowałem ale tobie poleciłbym poczekać conajmniej 3-4 miesiące, a najlepiej dłużej, tak będzie dla ciebie najlepiej.

1. To zależy od różnych czynników. Ale chyba nie będziesz w jednym posiłku spożywał aż tyle g białka... 2. Galaretki mogą być na stawy, kup też omega3, tran. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie/niech kolega zwiększy.

No przecież nikt Ci nie zabroni :D a jak nie będzie to stały element diety to tym bardziej. 2 razy w tygodniu 20g Ci nie może zaszkodzić w niczym... :P Osobiście polecam warzywa albo w ostateczności kup sobie Xenea błonnik :P Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-12-23 21:42:45

[...] - znow glicerol, cytrulina, która jest jednym z lepszych składników w tym produkcie jest w nieefektywnej dawce Test Complete V2 180 caps - boostery testa wiele nie dają, kup sobie lepiej wit D i ZMA osobno Corti-Lean V2 90 caps - po co spalacz na masie? Wydaje mi się przekombinowany, drogi i mało efektwyny zestaw. Walnij sobie zwykłą [...]

staz? cel? moster mass i cp to bardzo dobre produkty aminki bym se podarował.lepiej kup jakies białeczko

glucetyl aot kup tauryne i carbo,do tego solidna dieta,trening i odpoczynek i rosniesz

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

Po pierwsze, jak radzą przedmówcy - sprawdź technikę Po drugie - kup pas. Po trzecie mięśnie "przy kręgosłupie" jak sam zauważyłeś również wypadałoby ćwiczyć :) Po czwarte - jeśli nadal boli, to spróbuj robić sztangielką, podpierając się wolną ręką.

[...] sprzętu do robienia w domu. Jeżeli natomiast brakuje Ci czasu to problem jest trochę większy. 2 treningi to nie jest idealnie, ale wystarczą, a przy odpowiedniej diecie i suplementacji na pewno rezultaty osiągniesz. Ps. A rozumiem, że chodzi o czas, bo supli kupiłeś dużo, więc raczej z profesjonalną siłownią też nie powinieneś mieć problemów.

Jesli byles zadowolony z przyrostow na mono to kup jeszcze raz mono.

A masz kase by pokryć zapotrzebowanie aminokwasami? Kup sobie odżywke i ewentualnie do tego aminokwasy, a najpierw poczytaj troche o odżywianiu na stronie głownej(link na górze).

na mase to dieta a ja kchcesz pompe to z w/w pp bedzie dobre albo solo arginine kup

kup sobie mono lub jabczan +aakg albo aakg hardcore i będzie git

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine kup kofe solo

jezeli nie p-lanujesz cyklu na krecie po redukcji, to kup jakiegos stacka z kreatyna, typu nitro energizer lub clout, hp

kup carbo BX biogenixa i po problemie

Pumy i adidasy, dajcie spokoj Kup takie, jakie Ci sie spodobaja i z jakimi bedziesz czul sie dobrze. Idz do perfumerii i sprawdz, jakie Ci sie spodobaja

Tak jak pisałem kup Ice-man kosztują chyba 250zł ale sa poprostu bardzo dobre. Tylko sprawdz tabele Ile jaki zapach utrzymuje sie na bieliźnie sa po 15 minut (Więc bez sensu) Jeszcze zalezy do jakich celow potrzebne Ci te Perfumy Pozdrawiam

pompki z waskim roozstawem rak - wzmocnisz triceps podciaganie na drazku podchwytem - biceps. mozesz podnosic 5litrowki z woda :D a jak nie chcesz ogolnie na silownie chodzic to kup sobie sztangielki z mala iloscia obciazenia nie wyjdzie drogo, a bedziesz mogl cwiczyc cale cialo i wykonac wiekszosc podstaowwych cwiczen