kup sobie worek, znajdz kogos kto potrafi boksowac (technika uderzenia itd) i wal w niego ile wejdzie (tylko technicznie) pogadaj z jakims kumplem i posparujcie troche (tylko ostroznie :) )
Ciekawe pacanie w jaki sposób Twój wiek, wzrost i waga mają przekładać się na wielkość ochraniacza na zęby? Idź do pierwszego z brzegu sklepu, kup, uformuj (dopasuj do szczęki) i nie zawracaj ludziom dupy. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-06-18 17:12:49
Asiu, kup sobie książke Michela Montignac "Jeśc aby schudnąć". Tam jest wszystko szczegółowo opisane. To jest dita dla ludzi, którzy kochają jeść. A na tym forum w dziale "Odżywianie" przeczytaj sobie post Rożka pt "Montignac - opis metody". Moim zdaniem, jest to jedna z najzdrowszych diet redukcyjnych i naprawdę [...]
gratuluję silnej woli :) Pamiętaj, że dietę należy zmieniać stopniowo, więc nie powinieneś z dnia na dzień zacząć jeść 3x więcej białka -- no chyba, że planujesz 6 kup dziennie ;) Poczytaj podwieszone artykuły, zobaczysz, że są różne teorie na temat pożądanej ilości białka -- moim zdaniem nie warto się więc katować, jeśli nie możesz dobić np. do [...]
Nie będą ani dobrym źródłem białka, ani tym bardziej tłuszczu, jak masz problem z dostarczeniem w podróży białka i tłuszczu to kup mozzarellę, wędzoną rybę, kurczaka z rożna, ewentualnie zabierz ze sobą saszetki białka i orzechy włoskie, nerkowca, laskowe, migdały.
[...] w konkurencjach walki. Spośród moich małolatów na podium trafiła trójka, którą mozna zobaczyć na powyższym zdjęciu. Lucjan Bosak - brąz w układach chłopców 12-13 lat od 3 kup (30 startujących), Iwona Duklewska - brąz w walkach -49 kg juniorek (półfinał przegrany 3:3 przez wskazanie ) i Adrian Klajda - złoto w kopnięciach na czas 13-latków. W [...]
Shorch i Hydrocout na pewno cię wy***ią w szczególności ten drugi jeśli chcesz coś z lajtowych splaczy to weź sobie kup Clenburexin z Treca lajtowy spalacz sam teraz go biorę i lajcik bez wiekszego pobudzenia więc warto zainwestować
nie warto kupować bika za 1500, lepjej zq 1000 i cos se wymienić pozniej, przynajmniej jak jak widze takie rowery to mam takie zdanie, pisałem na podobnym temacie, giant boulder chyba 1100 zeta, kup wersję 2005.wersja 2004 jest na wtprzedazy i o 200 zeta taniej albo zalezy gdzie wiecej.
Witam....moim zdaniem powinnienes robic tak:Bieganie,JAzda na rowerku,Pic duzo wody,jesc nie za duzo(sprawdz w dziale ODZYWIANIE,do tego L-KARNITYNE jedz(kup w aptece)i powinno byc dobrze:)
raczej watpie zeby to od twarogu bolaly cie stawy. Ale niech sie wypowie ktos bardziej ogarniety. Jesli taki powod to wal smialo twarog, kup se glukozamine na stawy. Napewno wyjdziesz taniej i zdrowiej niz wpychajac odzywke na kolacje
nie ma raczej sensu musisz mieć czas na regeneracje itp kup sobie może jakaś przed treningówkę polecam NAPALM ja pracowałem trenowałem po pracy sprty walki i po treningach jeszcze wskakiwałem na silownie i na NAPALMIE na prawde dawalem rade pij jakies wapno do tego i raczej dasz rade :)
Kup sobie najlepiej spalacz thermal pro. Mozesz normalnie jesc przy tych tabletkach i spalasz tluszcz. Nigdy nie bierz ich naczczo. Jesli chcesz je brac z rana zawsze zjedz sniadanie. Na pewno ci pomoga. Poza tym bierz najlepiej jedna tabletke przed treningiem okolo pol godziny.
2 razy 10 to trochę mało. Tzn. np. na tric może być ok. Ale nogi to już za mało. Następnym razem kup gryfik z możliwością dodawania obciążenia. Wtedy w miarę postępów można dokupować zelazo, nie obciążając portfela na raz.