witam więc tak: kup w proszku kreatynę 200mes - opakowanie 400g. Bierz 2 porcje dziennie, a w dni nietreningowe jedną. Bierz kiedy chcesz, jedna porcja może być po treningu. Porcja to 4-5g. Mutant Mass ok, podbijesz sobie nim kalorie w diecie. witaminy i zma również. i szczerze mówiąc już niczego więcej nie potrzebujesz Zmieniony przez - [...]
więc tak jak będziesz się czuł na siłach jeszcze po skończeniu tej puszo kup 180kaps. cm3 i bierz tak jak to mono teraz. sam musisz potem wyczuć czy chcesz jeszcze cisnąć po tym mono, bo może się okazać, że organizm będzie domagał się przerwy.
również wesolych Swiąt ci zycze kreatyne wez z creapure zamiast HMB wez kup sobie bialko extensora bo HMB jest drogie i czeba go dóżo jesc zeby byly efekty BCAA moze byc
[...] naturalnego i uzupelnia cynk , ktorego w zarciu prawie ze nie ma, a tu masz ladna dawke. Reszta to magnez i zdaje sie wit. B6 lub Bjakas :D Jak ci zostanie siana to moze kup sobie zestaw aminokwasow taki ogolny np Amino Gold 2000 Ultimatea i bierz jak na opakowaniu pisza. Najlepiej poczytaj sobie w archiwum co inni pisza na podobne tematy :) [...]
Bez sensu to jest trenowanie "pod ulicę". Kup sobie gaz jak chcesz się obronić a nie stawiaj życia i zdrowia na szali w pojedynku z naprutymi menelami, którym wszystko jedno (nie dadzą rady to ci przypierdzielą butelką w czerep i tyle z twoich umiejętności).
Nie kupuj glukozy...nie jest niezbedna, ani potrzebna do kreatyny... Kup bialko - bierz porcje przed snem, pozostale jezeli bedzie taka koniecznosc wg brakow w diecie... Carbo - po treningu ew gainera - jezeli nie masz mozliwosci dostarczenia makroskladnikow z "normalnego" pozywienia (miedzy posilkami)
no to pięknie, więc nie widzę problemu - założyciela tematu, kup sobie tu na miejscu w Polsce, a wszamiesz je w UK (dokladnie w Ang.) jezeli masz sie tam meczyc, szukac, czy przeplacac (skoro jest drozej) - to wydaje sie jedno z najrozsądniejszych rozwiązań. a tak na marginesie...to co takiego się stało w tej Francji ,ze nie mozna tam brac krety? [...]
[...] Createstonu ja bym go nie stosowal bez przerwy (zwroc uwage ze w skladzie jest kreatyna) wiec dobrze dawac od czasu do czasu jakis zamiennik... jezeli moge Ci polecic to np kup carbo pur(jezeli bedziesz mial jezcze jakies bialko mozesz zrobic sobie fajnego gainera laczac purke i bialko w dowolnych dla siebie proporcjach), l-glutamin, mega bcaa [...]
Dobry sprzęt na pewno starczy ci na minimim rok treningów później może jakis wyciąg lub poręcze ale trochę tego obciążenia mało. Szybko bedziesz musial dokupić. Zoabcz jescze na allegro i np kup 60kg (jesli oczywiście na ten moment cie stac) i najlepiej 2x10 4x5 4x.2.5 4x.1.25 i 6x0.5kg. Jeśli kupisz to co wysłałes to przypomnij sobie ten [...]
Jak robisz wycinkę daj 2-1 dla trenu kolega Łodzianin zaproponował 100mg trenu ace 100 eod przez 8 tygodni to daj propa tylko 50eod i propa dłużej ciągniesz od trenu , bo tak szybkie nagłe zejście z trenu na pct kończy się często depresją po-sterydową. Jak chcesz masę to proporcje więcej testa , test bierzesz z 4 tygodnie dużej niż tren. Kup [...]
Meritum całej sprawy jest że ECSS jest tak znienawidzone w srodowisku strongman ze kazda wzmianka powoduje natychmiasową burze. Prosze bardzo pisz w dziale co chciałes napisać a nie ciągle tu i zobaczymy jaki bedzie oddzwięk. Natomiast jak chcesz reklamy to kup sobie banerek u mateo
Idź do sklepu zoologicznego i kup sobie piłkę dla psa o średnicy około 3-4 cm. Są twarde cos z mieszanki kauczuku. Podobne możesz trafic kupując odbojniki do tira. Zrób dziurkę wiertlem (8mm) i dodatkowo zabezpiecz podkladka (taka od śrub) od strony wyciagu. Możesz dodatkowo zabezpieczyć całość taśma izolujaca i wszystko będzie ładnie chodzić [...]
jesli nie masz dopreacowanej na maxa diety i masz problemy z utrzymaniem jej to kup gainera (w celu uzupelnienia diety w wegle) badz bialko (w celu uzupelnienia w bialko). witaminki.omega 3 to podstawa wiec tez sobie dokup
Psychika - zawody i ulica
