kup

To mono starczy na półtorej miesiąca licząc 10g/dt i 5g/dnt i 3 treningi w tygodniu . Wychodzi więc jakieś 20 treningów - 90 caps AAKG z Treca starczy na 4 kapsy przed treningiem - jak nie będzie kopało/chcesz brać też w dni nietreningowe albo 2x na dzień to kup 180 capsów :)

Pompki ok. Ale mnie chodziło o przysiady z ciężraem 13 kg. To mało. A łydki z ciężarem 13 kg to duuuużo za mało, żeby łydki ruszyć. Generalnie - ćwicz tym co masz. Takie jest życie. W międzyczasie skombinuj więcej obciążenia. (kup, zrób sam, weź ze zlomu - różne cuda już widziałem).

Nie raz mam skorcze duzo magnezu kup sobie takie w talbetkach do rozpuszczania 20 talbetek z 5 zl Nie pij gazowanych plynow bo wyplukuja magnez i jedz owoce mi pomaga

Dbaj zebys z diety dostarczal mineraly i witaminy. Oraz kup Aspargin (magnez i potas) bierz 3-4 razy przed posiłkami po 1 tab.

do nabierania kup 8 a do szotow 6 i moja rada kluj w dupe

ty zamiast tej mety i omy kup sobie mięso i ryż

i strzykawki insulinowki kup

jak juz tak bardzo zalezy Ci na tym zeby sie kluc to kup cos porzadnego...

Jak Ci to przeszkadza to kup sobie fluid i nałóż tak jak to kobietki robią

najlepsze sa mercuriale vapory tylko sa drogie najwazniejsze zeby korki lezaly na stopie idealnie co pozwoli na znakomita kontrole nad pilka sam kiedys kupilem korki o numer za duze bo myslalem ze mi stopa urosnie a tu klops i musialem wkladac wate najwazniejsze to wygoda kup tez korki dobrej firmy nike lub adidas ja polecam rowniez diadora

bcaa mozesz zostawic, bo jak robisz czysta mase to za duzo tych kalorii na plusie nie planujesz? olej mct jak najbardziej mozesz dorzucic zawsze sie przyda do podbicia tluszczy. zamiast zma kup mzb korzystniej wychodzi. reszta ok.

[...] masz kasy i czasu na posilek a cos musisz miec pod reka to polecam. Jak masz czas na zrobienie zarcia, zrob zarcie, efekt bedzie lepszy, jak masz wiecej kasy choc odrobine kup gainera 2 vitalmaxu, jest naprawde dobry. Jezeli cie stac lub masz czas na zarcie zdecydowanie nie polecam, dzialal na mnie jakbym jadl gainer 10-15% bialka a nie 30%. [...]

Jakośc - nei wiadomo co to za węgle, białko - to syf alergenny i kolagen. naprawde z węgli - kup carbo i po kłopocie - masz obniżke Biogenixa chyba nawet.Zmieszaj z ostrowia iamsz lepszy o niebo gainer zdr.

Jezeli chodzi ci tylko o kalorie to kup sobie kilogram masla. A jezeli jestes ektomorfikiem to smialo wal takie produkty jak gainbolic, vital 1 i inne gainerki pojnizej 20% bialka. Pozdr.

kup sobie kiladziesiąt kilogramów maltodekstryn od hurtownika i po sprawie...np. ********, agnex itd....

http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Anabolic_Freak-opis26850.html kup ten ma wszystko w jednym i spokojnie wystarczy po epi

ze staków tak jak większośc osób polecam: HorsePower białko: UlitmateProtein z Treca <spokojnie można pić również na noc> lub kup białko nocne <np. Trec, Olimp> carbo: 6kg Biogenixa za 100 zł preparat witaminowo-mineralny: DailyFormula z Universala gainer: coś z wyższej półki <gainfast,hardfast,extramass,...> lub coś tańszego [...]

sam chyba widzisz gdzie jest błąd dieta na 0,zrób minusowy bilans kcal,kup jakiś spalacz,jeśli dodatkowo boksujesz i fat nie leci to problem jest w diecie na pewno.

Rękawice to zbędny wydatek? Trzeba trochę zainwestować w swój rozwój :) Potem będziesz płacił za lekarzy...itd Przyborówki nie są takie drogie, jak chcesz kup "tejpa" na kostki http://www.lazarus-taping.pl/products/group/13 Gdybym ja teraz boksowała na worku w samych bandażach, to też wszystkie kostki miałabym pozdzierane :) Zbieraj na [...]

[...] kumpla raz zakrwawiłem pół podłogi na sali. Myślałem, że to jak worek, ale jednak worek się rusza, a ktoś z tarczą stoi w miejscu i bardziej oddaje w łapy. Polecam Ci jednak kupić rękawice. Szkoda rąk, potem ci się blizny porobią. Przyrządówki mogą być, normalne bokserskie także. Do własnego użytku nie musisz mieć niczego niesamowitego, kup [...]