[...] lyzki oliwy z oliwek lub innych tluszczy. To jest ok 1500kcal dziennie i bedziesz chudla i bedziesz miala mozliwosc stworzenia sobie zroznicowanej diety. Ado cwiczen w domu kup sobie pilke, i krec biodrami, podnos tulw na pilce, podnos biodra na pilce niezapominajac o wciaganiu gleboko powietrza wraz z brzuchem, cwicz Vaccum, czyli wciaganie [...]
masz problem z dopchaniem ww i tłuszczów? między posiłkiem o 6;40 a 9;50 dorzuciłbym koktail: mleko+łyżka oliwy+trochę płatków owsianych i np pół banana do smaku. W ostatnim posiłku dołóż też trochę zdrowych tłuszczy np kup sobie tran. To tylko moja propozycja, niech ktoś jeszcze się wypowie. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-03-31 15:56:45
Jaką kwotą dysponujesz? Ja bardzo sobie cenie Activlab Whey Protein Plus. Olimp whey protein complex 100%. Teraz to jest kwestia finansów jak masz więcej hajsu to kup Activlaba.
B-100g W-405g T-60g Rozłuz to na poszczegulne posiłki.Jesli problem ze zjedzeniem zacznij od enzymów trawienych.Jak to niedaje erady kup MEGACE wal z rańca przed posiłkiem po 5-10ml przez miesiąc.Te 15kg bedzie bardziej realne niż po mietku
hatsan nierób mi tu bajzlu w moim poście 5zł abon na kilka miesięcy lub kup suple w www.sfd.pl/sklep dzięki za sogi i komentarze Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-07 17:18:33
kup sobie bcaa i glutamine na hmb szkoda kasy wg. mnie rano jak masz zamiar jezdzic to przed rowerkiem bcaa i glutamina+mocna kawa i za ok 20-30 min rowerek zeby na czczo nie jezdzic! bo spala sie tluszcz napewno ale i w duzym stopniu ciezko wypracowane miesnie jesli jezdzisz po treningu to bcaa obowiazkowo i wtedy na rowerek dobrym pomyslem jest [...]
kup 24 tabletki clomidu (2 listki) 3 dni po ostatnim strzale zacznij i jedziesz tabsami 3,3,3,1,1,1... i tak do konca po 1 (o ile clomid masz 50mg Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-04-10 17:18:00
n to lec tego propa min 6tygodni dawka 50mg jesli po 6 tygodniach bedziesz czul ze dziala to tlucz dalej cloma kup 20-24 tabs i staraj sie wykorzystac tylko 10
Nie obraź się, ale plan z dupy. Żadne izolacje, nie przy twoim stażu i wadze. Ile by nie pokazała, nawet te 70, to masz niedowagę. "Dieta : Nie ma konkretnej, lecz odżywiam się lepiej." Nie musisz od razu liczyć wszystkiego do grama, ale musisz zacząć jeść dużo, zdrowo i jeszcze raz dużo. Zacznij jeść bo na wiosnę zawsze wiatry wieją. Kreatyna w [...]
[...] i najlepiej i najtaniej to hosse a drożej to hitec protein 90, bcaa nutrend ma chyba najprzystępniejszą cenę w stosunku do jakości - vanadyl daruj sobie, lepiej do kreatyny kup d-Rybozę gainer najlepszy w w miarę przystępnej cenie super mass pro, a jak za drogi to nutrend może być, choć chyba jeszcze gainera MCT Olimpu też można w tych cenach [...]
też po wymiarach wysnułem że silne z ciebie bydle btw zmierz ile będziesz miał w bicu po treningu, albo kup sobie polską miare, bo my tu w cm a nie w calach podajemy pozdro, sogacz dla ciebie
Uwazaj zeby nie przedawkować b2 czy tam b1 (jak masz problemy z kamieniem na nerkach), bo pewnie sobie kupisz B compositum, to kup sobie zamiast tego np. B6 oddzielnie, chyba w filomagu jest b6
jestes chłopakiem ?? na solarium chodzisz, 20 lat masz i na sportowym forum pytasz sie czy wyciskac pryszcze pryszcze ? ale do tematu kup se jakis tonik i myj twarz rano i wieczorem Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-21 23:55:51
kolezko, nic nie wniosles do tematu, 'kup se jakis tonik' , niestety 99% wypowiedzi w tego typu tematach, to niekompetentne wypowiedzi niekompetentnych ludzi...
[...] , bo w domu rozniesiesz sobie bakterie po całej twarzy i zrobisz to tak że będziesz miał dziury. Mi też czasami coś wyskoczy ,jestem w twoim wieku ale wtedy sięgam po antybiotyki. Tylko że w moim wypadku to mało który jest skuteczny ,kup sobie np: tribiotic w aptece calkiem skuteczny i jak cos ci wyskoczy zatakuj go tym
Początek bywa bolesny Czyli jak rozpętałem pierwsze FBW :]
