Nie wiem w ogole po co to kupiles z kumplem na pol bo na tym zadnego cyklu nie zrobisz !! 22 saszetki to zdecydowanie za malo . lec po druga puchce albo lepiej kup sobie jakiegos stacka na ktorym na pewno wiecej zrobisz masy niz na samym animalu Dawkowanie tak jak producent zaleca Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-18 16:30:30
[...] fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia [...]
Z białek smakuje mi również wanilia ze Sports One, ale na mleku (na wodzie nie próbowałam), jeśli jednak pieniądze nie grają roli to spokojnie bierz coś z Syntraxa (Matrix, Nectar). Co do batonów, to jak już Kuba napisał - z tych, które próbowałam najlepszy jest Triumph z Treca (jeśli ktoś lubi snickersy, to jak najbardziej polecam). Rockin' Roll [...]
na suple jeszcze za wczesnie, 3 miesiace to nie JUZ , ale DOPIERO jesli ciezko Ci trzymac diete to kup sobie gainera lub bialko, a za jakis czas dopiero cos innego.
[...] od wstania z wyra bylem praktycznie gotowy). Na kasie tez nigdy nie spalem. Ale nie chodzi juz o to - ja Cie organizacji czasuuczyc nie zamierzam. Potrzebujez odzywke - to kup. Podobnych tematow jak Twoj bylo juz milion - wiec uzyj wyszukiwarki, bop jak sie zastanawiasz nad wyborem pomiedzy hmb, kreatyna a bialkiem - tzn ze masz zerowe pojecie [...]
cudów nie ma, żeby stać się dzikiem, trzeba dużo jeść ewentualnie kup sobie mikser i miksuj twaróg ze śmietaną z dodatkiem orzeszków ziemnych i płatków owsianych może posiłek w formie płynnej będzie Ci lepiej wchodził
hmm nie wiem czy mit.. po prostu na mnie tak nie działał.. mozesz sprobowac.. kup 900 i sprawdz.. cena nie jest az tak duza.. sprawdzisz i bedziesz wiedział jak jest na prawde hehe
Takie jedzenie jest tansze od gotowych przetwożonych produktów. Np kupujesz kilo ryżu(płacisz okolo 4zł), płatki owsiane(podobna cena może troszke więcej). Następnie idziesz na pobliski targ i tak: marchewka, zielona pietruszka, troche owoców. I do tego mięso: kurczak albo indyk. Zamiast batonika kup sobie lepiej masło kakao itd i zrób sobie [...]
[...] suple jako takie ci nie zaszkodza, bo gdyby szkodzily to by nie byly suplami tylko kosami ale najpierw nabierz troche nawykow zywoieniowych a pozniej dopiero, jak pojmiesz o co biega zacznij sie bawic w suple - taka moja rada... a i jeszcze jedno: jak jestes chudy i masz problemy z nabieraniem masy to zamiast bialka kup se gainera wiekszy pozytek
jak nie wiesz jak bedzie z dietą to kup Gainera/białko żeby ją uzupełniać czym bedzie trzeba. Do tego zwykłe mono jak juz było wspomniane i na razie wystarczy.
Mysle ze gainer wyjdzie CI lepiej na masie niz samo bialko. Za 80zł kup np. monster mass z BX. Wychodzi tanio, a jest ok. Na pierwszy cykl styknie CI zwykle mono kreatyny, zareczam ze jak bedzie dieta to i beda efekty.
Kup sobie zwykłe carbo i białko, albo jak wolisz to gainera - będziesz miał węgle z białkiem w jednym. Dokup witaminy z minerałami bo ciepło jest i się traci dużo mikro/makroelementów. Jeśli Ci zostanie kasa to olimpowskie MZB 1 kaps przed snem. Diete jakoś opracuj (bez liczenia bo i tak dużo kalorii będziesz pałił) i pij dużo wody.
Miałem to samo. Kup w aptece maść rozgrzewającą za 8 zł, smaruj nią łokieć (a pewnie chodzi Ci o przyczep tricepsa, bo to w nim tkwi problem) przed treningiem i ćwicz ze ściągaczem neoprenowym. Barki rozruchowo, triceps odpuść. Gryf trzymaj szeroko, łokcie na boki przy wyciskaniu, przy okazji sprawdzisz, jak bardzo izolujesz klatkę i angażujesz [...]
Do cyklu kup sobie zincas jak dasz rade to zincas forte (recepta) aaaalbo chela-cynk Olimpu jak nie dostaniesz forte to oplaca sie bardziej kupic chela :) Dawkowanie okey oslonki esseliv albo jw lecytyna. Powodzenia, niech masa bedzie z Toba !
Metanabol pierwszy cykl Saa
