|-OMariusz to ja czekam na filmik ;) A to, że chudy to idź do sklepu i kup koszule lub spodnie na świeta a zobaczysz, że ni kupisz nic"D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-30 18:09:23
niby "normalnie" czyli 13g dziennie wedlug producenta, ja bede probowal teraz jedna puche na cykl wziac...5g orotanu dziennie, slyszalem od kolegi ze swietnie kopie ale nie polecam bo nie wiem jak u mnie to wyjdzie, sprobuj moze z cell pumpem, po nim tez sila niezle skacze wszystkim, kup dwie male puszki, starcza na dlugi cykl
Wartosci odzywcze w bananie. Wartość energetyczna w 100 g: 90,00 kcal Białko w 100 g: 1,09 g Węglowodany w 100 g: 20,24 g Tłuszcz w 100 g: 0,33 g Jesli chodzi o ryz to kup sobie wafle ryzowe. Pozdro!
daruj sobie SAA jesli masz TYLKO 120zl na to... Naprawde lepiej uzbieraj jeszcze.. na same odzywki wydasz ok. 200-300zl Lepiej juz kup sobie kreatyne... lub zrob cykl dabka.. wielu ludzi go chwali
[...] dojdzie,no wlasnie...... Paka utkneła na cle. Przez caly pobyt w Polsce mejlowalismy - ja do nich oni do mnie. pace było pelno rezcy za 0$. Kupilem kilka supli w promo "kup 1 drugi masz za free". Do tego dostalem podkoszulke,torbe za free. Paka ogolnie byla wielka - cena za nia mala!! Obsluga bb.com zrobila mi kolejny prezent (co w PL [...]
Kup sobie w aptece pas uciskowy ,powiedz Pani/Panu że na kolano a ona ci dopasuje rozmiar ,ostatnio kupowałem taki pas tylko na staw skokowy. Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-05-12 12:37:51 Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-05-12 13:14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początek kup sobie Machine Man Burner ;-) Co do brzucha - nie spalisz go tak od razu, tam jest tzw. tłuszcz oporny. Więc redukuj sukcesywnie i zejdzie ;-)
Jak kupisz do tego co masz stojaki pod sztangę to ci napiszemy zaje...ty plan. I nikomu nie musisz płacić, lepiej wyślij sms na dzieci z domu dziecka. Ile masz obciążenia razem, to też ważne jest. Albo kup stojaki i idź do działu dla początkujących ale nie zapomnij o smsie.
[...] epodciaganie wiec ok bedziesz czula to sie tylko tak wydaje pewnie ze rece mocno pracuja, wolno sie wprawisz, rob ile dajesz rade po prostu. Sprobujemy dwie rzeczy, albo kup w aptece morszczyn i pij to zgodnei z przepisem fuj albo mozesz tak jak llausiowi radzimy zype rybna sobie zrobic Sprawdz i przetestuj i sprawdzimy co sie bedzie dzialo. [...]
Czas użyć pojęcia pozycja trumienna® Robisz postepy Kolana bola od zlej techniki. A kwestii brzucha, powinno spac za pare dni. Po to wlasnie mierzy sie (lepiej lub gorzej) faldy, zeby nie mylic tluszczu niz ogolnym rozdeciem brzucha i jego zawartosci. Kup sobie kaliper. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-30 10:04:58
kup sobie paski do MC Chyba będę musiała, bo inaczej tego nie widzę CZWARTEK 27.01.11 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Pierś z kurczaka, pieczarki, cebula, jogurt naturalny, przecier pomidorowy, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, surówka z marchwi, buraczków i kiszonej kapusty 3. jw, [...]
Następnym razem po drodze na siłownię kup sobie dwa kilo cukru to możesz zrobić progres. Masakra jak są takie przeskoki w ciężarach. Chciałoby się dodać, bo sił wystarczy, a tu klops :-). "d. Mamy sile, ale następny ciężar dostępny na siłowni to 5kg wyżej, a to już dla nas za dużo. Prosta sprawa, progresje robimy w ilości powtórzeń, nie szkodzi ze [...]
No ja od jutra trening. Gdzieś na 17 pójdę to wpiska będzie później. A jedzenia więcej możesz ogarnąć... kup sobie sam jajka/twaróg i masz 1 posiłek do przodu :-)