[...] będziesz wiedziała. Treningu siłowego się nie bój. Jeśli połkniesz bakcyla, to niedługo nie będziesz mogła bez niego żyć. Jeśli chodzi o hantle, to najlepiej gdybyś od razu kupiła sobie takie skręcane, z regulowanym obciążeniem, przynajmniej z 20kg. dontknow Ci coś poleci, bo sama takich używa Aaaa... Zapomniałam o najważniejszym! Kup sobie [...]
Nie Marcia, nic nie robisz źle. PO prostu Twoje ciało nie wie, co się dzieje. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jakie spustoszenie robi dukan w organiźmie kobiety Tego nie da się naprawić ot tak, hop-siup Do tego dochodzą wiczne diety i to na niebezpiecznie niskich kaloriach. Czy Ty wiesz, że zdrowa, ćwicząca kobieta Twojego wzrostu chudnie [...]
jak ci już tak koniecznie ten wyciąg potrzebny,to zamów lub kup sobie jak będzie od reki, prostalizynę z Herbapolu Pruszków. Zmieniony przez - batmanatma w dniu 2009-10-13 09:03:15
Kup sobie Ab gymnic i duża paczkę chipsów...LEŃ LEŃ LEŃ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] że Bunii chodziło, że skoro jesz chude mięso jak wołowina to musisz dodać tłuszczu do posiłu, więc jak nie lubisz smażonego mięsa to kasze, ryż polej zdrowym tłusczem i kup sobie olej kokosowy, jst zdrowy i bedziesz go wkrotce wyjadac lyżeczką ze słoika, ja jem ze względu na wspomaganie tarczycy, ale generalnie to bardzo zdrowy tłuszcz na [...]
oczywiście że indywidualna bo zależna od diety, jeżeli masz dietę to wiesz czego w niej ewentualnie brakuje czy białka czy węgli, my tego nie wiemy, także sam musisz odpowiedzieć na to pytanie, brakuje Ci węgli kup np carbo lub gainera, brakuje białka kup jakieś
jasne , zaproponuj cene kup teraz a sie dogadamy :) tylko prosze bez takich typu 200,250. Za tyle to ciezko uzywke na allegro kupic. U mnie cena kup teraz to 300zł + kw , i dostajesz cały zestaw, dwie karty 512 MB i 1 GB, pokrowiec:)
Zrób tak, że jedz to co Ci rodzice dają, a do tego ze swoich kapitałów kup sobie towar i wszamaj sobie codziennie dodatkowo 2, 3 posiłki że tak powiem z 'własnej lodówki'. W dziale odżywianie masz szczegóły...Na przykład kup sobie codziennie o,5 litra jogurtu owocowego, ja sobie mieszam na przykład z twarogiem. Kostka twarogu (250 g) i 0,5 litra [...]
a ja czytam cały temat hasarapasa dużo można się nauczyć i tam jest wesoło:) nie jesteś głupia tylko zagubiona ale ja póki co też. Idź jutro do sklepu kup ze 2 kilo mięcha (starczy na 3 dni;) i będzie dobrze
figa to może nie męcz się, tylko sceduj go na małża, skoro się ofiarował i kup sobie ten co Ci linkowałam ;-) Dzień 41 - miska niska, DNT http://img6.imageshack.us/img6/2128/dieta20120318.jpg
Tyle entuzjazmu, dziękuję :-D Chiba muszę trochę optymizmu pożyczyć. Bierz, aktualnie mam zapas ;-) wrong Ty się z niczym nie wygłupiaj :-> Po prostu kup wino i czekaj :-D Dzień 116 - DNT Micha: łosoś, warzywa, koktajl, cynamoniada, ziółka.
[...] przy gwałtowniejszej zmianie pozycji - nagłe wstanie itp. Z mniejszych uciążliwości to ciągłe kursowanie do toalety, bo piję jak smok, żeby te nerki płukać i że wczoraj na zakupach wszystko do mnie w sklepie wołało kup mnie, zjedz mnie %-) Młoda mi pozazdrościła protokołu i stwierdziła wczoraj, że będzie ze mną pić cynamon. Dziś zadzwoniła z [...]
Zalezy...jak niedostarczasz z diety witamin-dorzuc witaminki jak chcesz podbic klaorie-kup gainera jak brakuje ci bialka-kup bialko na pewno przyda sie ZMA.
Może kup sobie jakieś lody i jedz po treningu np z owocami. Ja ostatnio regularnie po treningu zjadam lody (100 g) z bananem, gruszką itp. Mega smaczne, dużo węgli i trochę kcal, a później możesz zjeść normalny posiłek np makaron z czymś i niekoniecznie tak dużo niego :) Fajne promocje można znaleźć na lody :)
"Moni kup sobie paski, a haki zostaw zaawansowanym " - dzięki "Moze prędzej jak już wszystko zakwitnie " - to czekamy Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-04 10:50:01
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
