marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Spada w nogach i pępku - zostaw wagę. Trzymam kciuki za motywację. No i niestety, cierpliwość!!!

dziewcze a ty dostałaś tego okresu???

bo ja troche w tym ten demotywator widze, jak przyjedzie @ i zejdzie z ciebie cała woda i wszystkie opuchlizny to nagle zobaczysz 7 cm łacznie mniej,

a skoro ty masz rozwaloną gospodarke hormonalne ( a okresy an to wskazują) to nie bedzie tak łatwo jak u zdrowych, ty sie uzbrajaj w cierpliwość bardzo i o regulacji organizmu myśl też, nie tylko efektach centymetrowych

niezmiennie polecam poślady do siebie

ty robisz jakieś "elementy ruchowe" poza dniami treningowymi??

może dopytaj Martę czy jakieś marszobiegi nie byłyby wskazane, albo BARDZO LEKKIE aero,
mi pomogło jak spadki ustały, a będziesz miała poczucie ze robisz więcej..

niezmiennie polecam poślady do siebie

Urocze określenie

No nie dostałam i już w tym miesiącu na pewno nie dostanę. No mam rozwalone hormony. Tak pomyślałam, że może zastąpić te 25g ww ze strączków na tłuszcze? Może to lepiej na mnie wpłynie?
W tym tygodniu jestem cały czas na nogach, bo mam zamieszanie z przeprowadzką, jutro wyjeżdżam. Generalnie chodzę z psem codziennie 2 razy tak po 30 minut. No i robię trening z piłką Marty (3 razy w tyg.). Rower trochę odpuściłam. Od poniedziałku będę miała bardziej uregulowane życie, więc wtedy dokładnie napisze kiedy siłownia itp. Na ten moment jeszcze nie wiem.

Dziewczyny wy sobei w ogole sznasy nei dajecie, wydaje sie wam ze potrzymacie chwile czysta miche po latach problemów i nagle jak za dotknieciem cudownej rózczki wszytsko sie zmieni.
Otóz niestety tzeba czekac, gwałtowne ruchy prowadza do tego samego punktu, postep jest tylko wtedy gdy dajemy sobie na niego czas.
Milena rok czasu czekała, rok, brzmi zle ale walczyla ze swoja genetyka i wygrała, teraz juz potrafi byc szczupla nie tyje, a miala za soba pare ekstra glowodych odchudzań z jojo na koncu.
Jarenka jak złą dla siebie dieta na mase utyla i rozwaliła sobie układ hormonalny pol roku walczyla by cos w koncu ruszyło, jak ruszylo to poszlo.
Teraz moze to si ewydaje ojej tyle czasu, ale on mija i w pewnym momencie stajemy z nim oko w oko i albo jesteśmy wygrane albo przegrane, wybór zależy od was.

Nie Marcia, nic nie robisz źle. PO prostu Twoje ciało nie wie, co się dzieje. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jakie spustoszenie robi dukan w organiźmie kobiety Tego nie da się naprawić ot tak, hop-siup Do tego dochodzą wiczne diety i to na niebezpiecznie niskich kaloriach. Czy Ty wiesz, że zdrowa, ćwicząca kobieta Twojego wzrostu chudnie jedząc 1800kcal? To powinno być Twoim celem. Przeprosić się ze swoim ciałem i WYZDROWIEĆ
Nie wierzysz? Zapytaj LadyM ile czasu zajęło jej "naprawienie się" po jednym epizodzie z wariackim odchudzaniem

I po chvja się ważysz? Waga nie mówi nam NIC. Ja ważę 53-54kg i mam mniej fatu niż panny ważące 47kg Mam się tym przejmować? A może popatrzeć w lustro, napawać się zawiścią kobiet, które mijam na ulicy i spojrzeniami facetów?

Zresztą... Zobacz tutaj: https://www.sfd.pl/-t666997.html

- Nie ma czegoś takiego, jak jedzenie zbyt dużej ilości warzyw. Nasze najszuplejsze dziewczyny jedzą/jadły po 1-1.5kg, a czasem nawet i 2kg dziennie. Możesz jeść do posiłków, możesz i pomiędzy.

- Dlaczego uważasz, że musisz obniżać poziom cukru we krwi? Po twojej sylwetce nie widać śladów oporności insulinowej

- Kup enzymy i bakterie probiotyczne. Te ostatnie pewnie zostały zdziesiątkowane dzięki dukanowi.

Rozumiem, że na wszystko potrzeba czasu i nie poddaję się. Napisałam po prostu co mi siedzi w głowie, ale postaram się na przyszłość tego nie robić. Będę zdawała relację z miski, treningów i wymiarów a interpretację zachowam dla siebie, bo naprawdę nie chce wyjść na marudę roku.

A marudź, ile chcesz. Ale postaraj się wyciągnąć wnioski z odpowiedzi naszych i innych dziewczyn. One są oparte na doświadczeniu.

pomyślałam, że może zastąpić te 25g ww ze strączków na tłuszcze?
Po co? Jeden logiczny powód?

CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ CIERPLIWOŚĆ

Marcia, ja wiem że ja jestem sobie tą szczęściara, której organizm zareagował od razu i spadki miałam natychmiastowe, ale ja jestem ZDROWA!!!

i wiem, że brak efektów, a nawet tycie może i jest demotywujące

najważniejsze jest to co napisałaś
"NIE ZAMIERZAM REZYGNOWAĆ"

podejdź do tego chociaż trochę tak, ze twój organizm teraz sobie odbija, wszystko co zrobiłaś źle- on odbija, on teraz ma czas na to żeby usiąść przed telewizorem i wpyerdolić litr mentalnych lodów, i się poużalać nad swoim losem, i odpocząć od tego katowania, a potem zacznie funkcjonować od początku,
jak zrozumie ze teraz go zaczęłaś szanować, że nie musi zasysać na zapas bo dostaje non stop jedzonko tyle ile potrzebuje i jakiego potrzebuje...

początki są trudne, poczytaj filonkę, i te dzienniki które wymieniła obliqe, tam znajdziesz inspiracje żeby to przetrwać

najważniejsze ze chcesz działać dalej

-> Ok, kupię dzisiaj bakterie i enzymy. Czytałam gdzieś, że to nie ma znaczenia jakie - ważne, aby były z apteki.
-> Co do oporności insulinowej. A ten brzuch? On przecież nie pasuję do mojej sylwetki gruszki. Dlatego teraz dokładnie liczę każdy gram ww, bo boję się ich jak ognia.
-> Po prostu pomyślałam, że w tym momencie bardziej przyda mi się tłuszcz niż węgle własnie ze względu na okres i ten brzuch. Ale to moje głupie gadanie. Już nie ważne.

Dobra, koniec tego gadania. Trzymam się ustalonych zasad i już. A jak zauważycie jakiś błąd to proszę o alarm.
Dziękuję dziewczyny za wsparcie i naprawdę Was przepraszam - już nie będę marudzić!



Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-23 11:02:04