kup

dobrze obliczyles nastepnym razem kup sobie w prochu ;)

Ja myślę że to wina kreatyny z K** kup jakąś lepszą.

Kup jakas serwatke, laduj pa treningu z carbo, do tego gainer ladowac kolo 100g dziennie. Ew. dokup kreatynke, i rosnij zdrowo.

Ja mam 17 lat i wzialem ok 300 kapsow kreatyny(niestety mono czego bardzo zaluje). Jezeli juz troche cwiczysz kup sobie Kre-alkalyn z olimpu on nie powoduje gromadzenia sie wody podskornej(przynajmniej tak gwarantuje producent).Na początek walnij sobie z 30 kreatyny mono a potem kre-alkalyn-oczywiscie ja tak radze zrob jak uwazasz ale nie ponosze [...]

PEWNIE juz nie kolego kup druga w kacu kredka nie jest taka droga

kreatyna kosztuje grosze wiec nie ma sensu faszerowac sie jakims gownem;) kup nowa:)

kup nowa

a na przyszłosc kup sobie wage, duzo Ci to ulatwi ;-)

bierz tylko do kreatyny jesli masz malo kasy, jesli nie to kup carbo lub tauryne

Jak masz kupować dextroze, to kup lepiej glukoze taniej wyjdzie i jeden****

Zamiast Massacry kup Storma/Xtreme Stacka/Horse Power... Chyba, że lubisz płacić za węgle...

A co tu się wypowiadać. Kup odzywkę do włosów, najlepiej bez spłukiwania, najlepiej z tej serii http://foodini.pl/i/8/8090/m_8090.jpg

kup sobie zwyklego gainera jedz go i nie cwicz zobaczysz jak sie spasiesz:D sam testowalem

kup sobie worek treningowy sam powoli dojdziesz tylkko trenuj codziennie z 3 h

albo kup sobie w aptece osobno cynk i magnez z olimpu za***iste polecam :D razem wychodzi około 17zł 30caps.=30dni :D

a jakie wegle masz niby w gainerach?? pewnie ze lepiej zjesc normalny posilek, to nie ulega zadnej watpliwosci, a jak chcesz miec porzadne wegle to kup WPC i mieszaj z platkami owsianymi czy ryzem czy nawet owocami, do tego oliwa i mozesz od biedy zastapic tym posilek...

napisz czego masz wieksze braki bo tak to nie bardzo wiem czego bardziej potrzebujesz .jesli wieksze braki masz w bialku to kup np. wieksze opakowanie bialka tylko tego prawdziwego a nie czegos co wysrasz odrazu po zjedzeniu i do tego mniejsze opakowanie wegli i tu wtedy jedna z moich propozycji/ Mex nutrition - American Standard Whey - 2270g cena [...]

Wincol W gainerze masz węgle jak w makaronach, ryżu, kaszy. A carbo ma full cukrów. Ale jezeli pieniedzy nie ma to wlasnie zrob tak kup zwykle wpc i dodaj do tego ok 100g platkow owsianych ja tak robilem gdy kasy na gainera nie mialem. Koszt platkow owsianych to sa grosze!

[...] kasy nie masz moja rada jest taka wiem ze jestem mlody ale duzo wiecej wiem niz nie jeden na tym forum. Kup wpc pij weglug brakow w diecie. np do sniadania 30g i np popoludniu po treningu 100g platkow owsianych i 30g bialka i masz gainera jak znalazl! Ps. staraj sie kupic platki jak najdrobniejsze wtedy o wiele latwiej i szybciej sie to wypije.

nastepnym razem kup sobie w kwiaciarni spryskiwacz do kwiatków