[...] obcinac i kiedy to zobaczymy, kto powiedzial ze trzeba bedzie A tak niesmialo przypomne, ze bylabym szczesliwa gdybys mi co 2 tyg przeslala na priv fotke przod tyl i bok luzem. Pytalas o BCAA, nie trzeba, ak bedziesz chciala cos koniecznie kupowac to kup tej samej firmy co krete Purple Wrath, to aminokwasy wraz z pobudzaczem przedtreningowym.
No nie, co tydzien pi razy drzwi dzien w dzien to bez sensu. Tez liczylam na to, ze sprobujesz chociaz falde na brzuchu kontrolowac i na udzie. To oddaje obraz zmian, po z uczuciami to niegdy nic nie wiadomo Teraz wiosna w aptekach pojawilo sie duzo srodkow drenujacych, wlasnie dla kobiet, od prostych ziol po tabletki. Nie wiem czy Weleda jest w [...]
Ja biore Duphaston, kiedys juz go bralam. Nie mam zadnych efektow ubocznych, jak dla mnie bardzo dobry lek, tylko drogi, bo prawie 50zl. Kup sobie Castagnus, to preparat ziolowy, dostepny bez recepty i tani. Reguluje cykl miesiaczkowy, jedna tabletka dziennie, rano. Pij tez czarna malwe, zaparz kilka kwiatow i wypij napar raz dziennie. Takie [...]
[...] bardzo dobra sprawa, bo masz zawsze o idealnych i tych samych porach posiłki, no chyba, że ciągniesz służbę. Do każdego posiłku spożywaj białko z gainerem. -Z suplementow dokup sobie jeszcze carbo, jest niedrogie i w miare wydajne, stosuj przed silownia do kreatyny i w trakcie treningu. Carbo przyda ci sie takze po zaprawie rano, na sluzbie, gdy [...]
j.w. kup zwykłe mono za jakieś pięć dych (100 porcji), w kwestii białka jeżeli miałeś diete i nie było Ci potrzebne to dalej nie jest. Natomiast jeśli spożywasz go mniej to kup/popraw miche.
[...] no chyba że komuś chodzi o 2 cm Kosztowało mnie to 13.50zł z przesyłką a swoje zadanie spełniają idealnie. Kwestia tylko znalezienia odpowiedniej techniki bandażowania w necie. (ja znalazłem) . A i tak jak powiedzieli inni - do rekreacyjnego boksowania w worek kup sobie zwykłe rękawiczki. Albo kup drugą taką parę do mma i naparzaj sie z kumplem
Kup 300g w proszku, kapsy są droższe, a działanie takie same. Jeżeli chcesz dobry smak to kup CARBO biogenix lub olimp zamiast dextrozy i mieszaj z nim kreatynę. Gainery OK. Dokup ZMA apteczne.
kup 2 Xp albo polacz z innym stackiem. bialko wedlug brakow w diecie kup carbo i pij przed i po trening zma apteczne i witaminy pamietaj o diecie i wszytsko bedzie grało
Jak masz zaciecie sportowe kup szose, jednak z 20kg plecakiem to przesadziles, prędzej plecy Ci wysiądą niż rama pęknie. Jak wolisz całodniowe wycieczki kup trekking, ewentualnie cross (coś jak trekking, ale bez błotników, światełek itp. ). Sam jeżdżę na crossie i myślę, że to złoty środek, pośmigać na szosie śmiało można i na wycieczki też się [...]
[...] ci zostanie jak ci gino nie bedzie wychodzic a co do wody pij tyle ile uwazasz za dobre sam ocen po sobie ale wez pod uwage ze oma ciagnie wode w bardzo duzej ilosci lepiej kup sobie takie fajne witaminy z VITALMAXA w plynie za 23zl 0.5 litra starcza na 30litrow napoju i pij je sobie zamist tych 3 litrow wody (2 litry tych wiatmin w dni [...]
[...] BCAA masz w Purple Wraath Zapomnij o tym mono, po kiego grzyba Ci ono? W jakim celu bulk? Jeśli ma zastępować posiłek i masz tendencji do łapania tkanki tłuszczowej to kup bulka (np. Olimp Top Mass, albo Profi Whey Mass, jeśli możesz poświęcić więcej hajsu to skuś się na jakiś produkt typu MRP - czyli białko, węgle i zdrowe tłuszcze w [...]
DO czego ? zeby miedzy innymi dojechac na trening, moc sobie czasami od tak pojezdzic... Prosilbym bez tekstow - "idz do tesco i kup sobie pierwszy lepszy", bo na takich rowerach to sie jezdzi jak z koziej dupy traba ....
Powiem tak. Ja swój worek kupiłem po 6 miesiącach treningów i to było dość późno. Kup. Idź na sekcję, niech Ci pokażą jak uderzać, wróć do domu, ćwicz technikę. Jeśli masz kasę, kup sobie 2 hantle (zmienne obciążenie, 2x 10 kg, na allegro stoją koło 70 zł, można wiele nimi zrobić), sztangę prostą (taką co waży 6 kg, do tego ~~40 kg obciążenia), [...]
Cykl kreatynowy najlepiej zeby trwal od 8-12 tyg Jezeli bd to twoj pierwszy cykl to kup najtansze mono tzn kreatyne monohydrate np z vitalmax,scitec,activ-lab Do mono mozesz dorzucic beta-alanine moze byc od sfd najlepiej kup 2 puchy ba poniewaz od razu nie zauwazysz efwktow Dawkowanie Dt 5g mono z rana i 5 g po treningu Dnt 5g z rana [...]
[...] który powiedział że nie ma żadnej diety i je na co ma ochote!!! Sam miałem przerwe w siłowni po chodziłem jakis miesiac zeby miesnie sobie przypomniały o co kaman, zakupiłem odżywki http://www.sfd.pl/Czy_to_dobry_zestaw_-t332361.html i nie miałem żadnej ***anej diety... poprostu jadłem zdrowo często i solidnie i co??? Do końca cyklu mam [...]
plan treningowy to w dziale trening co do suplementacji to nie ma co układać... jeśli masz braki w diecie to kup gainera jeśli chodzi o kreatynę to imo szkoda kasy, jak już się uprzesz to kup tylko i wyłącznie mono