Czy taki zestaw jest dobry??

Chciałbym przytyć i to dość sporo lecz nie w tłuszcz tylko w tkankę mięśniową Dlatego zastanawiam sie nad takim oto zestawem:

- Olimpu Top Mass 3000g do uzupełnienia diety, której nie mam (nie piszcie że dieta to podstawa itp. bo dobrze o tym wiem; gdybym mógl to bym ją miał) tylko nie wiem czy tego troszke nie za dużo

- VitalMaxa Gainer 1 1000g (często gram w siatkę i nie chcem przecież schudnąć)

- Olimpu Kreatynę w kapsach (200 tab.)tylko nie wiem czy to jest dobry pomysł z tymi kapsami. Pewnie lepiej w proszku tylko boję sie ze mi to nie bedzie smakowało i + dextroza. W sumie to mój pierwszy cykl, ale brałem już kreatynę lecz bylo to w wakacje.
P.S: Jak sie bierze krete w kapsach to też trzeba brac dextroze?? I jeszcze jedno nie moge znaleźć dextrozy w waszym sklepie. Pewnie źle szukam dlatego napiszcie gdzie to jest

Czy jeszcze coś przydałoby sie dołożyć do zestawu??
Wypowiedźcie sie co o tym sądzicie, pewne poprawki itp..

..::Pozdro::..

W sumie to zastanawiam sie czy wogle jest sens wydawac ciezko zarobione pieniadze na suple nie posiadajac jakiej kolwiek diety??

jak u ciebei z dieta bo gainery bierze sie pod katem diety

kup glukoze spożywczą to to samo co dekstroza.

Kup 300g w proszku, kapsy są droższe, a działanie takie same. Jeżeli chcesz dobry smak to kup CARBO biogenix lub olimp zamiast dextrozy i mieszaj z nim kreatynę. Gainery OK. Dokup ZMA apteczne.

Myśle, że jesteś leniem
Jak chcesz uzupelniać dietę której nie masz?
bez sensu suple tu niewiele pomogą...
pzdr.

jesl iwogle cokolwiek

Już mówiłem że ułożonej diety nie mam bo nie mam czasu aby sie do niej stosować, ale staram sie jeść to co mi potrzebne jednak nie licze ile zjadłem Białka itp. Dlatego jakimś bulkiem myśle że sobie uzupełnie te straty w dniu treningu.

A co do tego ZTM to troszke mnie na forum nie było. Czemu z aptekii?? Tańsze czy lepsze czy jeszcze coś ??

Skoro nie masz czasu to weź się za szachy a nie siłownie
Zrozum masz złe podejście od początku, oczekujesz efektów nic nie dając od siebie.. Tak sie nie da (poza niewieloma genetycznymi szczęśliwcami)
A sprawie ZTM polecam bilet miesięczny

pzdr.

riper daj spokoj ,tu juz nic nei poradzisz sprawa stracona

jednak nie licze ile zjadłem Białka itp. Dlatego jakimś bulkiem myśle że sobie uzupełnie te straty w dniu treningu.

Lubie takie podejscie

No sam nie wiedziałem że napisałem ZTM :P ale mniejsza z tym liczy sie sens.
Ja wam zazdroszcze że macie tyle czasu!!
Po pierwsze: Ja nie mam tyle czasu.
Po drugie: Ja nie gotuje i nikt mi nie bedzie robił odzielne dania dla mnie.
Po trzecie: patrz po pierwsze
Są takie dni gdzie wychodze z domu o 7:30 a wracam o 22:00 , więc sie nie dziwcie.

Po prostu sądzicie że bez diety nie ma sensu ćwiczyć. Zgadzam sie z wami tylko że ja nie chcem być kulturystą czy tam jakimś strongmanem tylko po prostu chcem przytyć kilka kilkogramów aby poprawić swoją sylwetkę, a potem ćwiczyłbym bym rekreacyjnie tylko. Dlatego pytam sie czy te suple mają sens w mojej sprawię

P.S: Gram w warcaby i sie tego nie wstydze