[...] -basta- Umów się z rodzicami że rezygnujesz z niektórych rzeczy (słodycze, napoje gazowane i te ******ły zbędne...) Ryż, kasza, płatki owsiane, rodzynki, orzechy, miód to kup raz i starczy na 1 miesiąc (wiekszą ilość :P) Jogurty sam możesz kupować i mięsko (np rodzice 3x w tyg kupują mieso i sam sobie robisz i jesz) a reszte to juz ty [...]
[...] Nie przybierzesz znacząco na wadze, tylko nabierzesz wody, która spłynie po czasi 1 tygodnia, może dwóch . Bierz to troche inaczej niż ci zalecił couch. Rano na czczo 30 minut przed posiłkiem 5 tabletek i po treningu 5 tabletek . Jak cchesz wzmocnić działanie kretki to popijaj ją szklanką sogu winogronowoego lub kup sobie carbo albo tauryne
[...] nodze(nowa metoda jakas) operacje mialem w Czerwcu 13( Piatek ) hehe. ale ja mam szczesie w ten dzien wiec spox. kolano funkcjonuje poprawnie. jednyny minus to tytan w nodze Pozdrawiam. kup se bengeey (bengaja) w aptece bardzo dobrze rozgrzewa. najlepiej stosuj tuz przed treningiem If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!
te 10% ci niezbawi to niejeste majątek kup narmalnie w sklepie internetowym np u sona dostaniesz 5%znizki na produkt a bedizesz mial sprawdzony i dobry produkt ! Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-06-01 15:49:50
Kup sobie kilka pojemników plastikowych zamykanych. Ja tak robię i jeżeli wychodzę gdzieś to biorę jedzenie ze sobą. Ewentualnie możesz z jeden posiłek zastąpić jakimś gainerem lub bulkiem (zależy czy masz tendencję do łapania tłuszczu) ale to jest "gorsze" jedzenie. Ewentualnie jeżeli nie masz czasu w ciągu dnia zjeść w miarę regularnie to [...]
Po 1 wyzuc 20 g cukru zamiast tego mozesz carbo dac Po 2 nie chce mi sie liczyc kcl twojej diety ale przy twojej budowie to dieta okolo 4000 kcl byla by wskazana wiekszosc produktow wymienionych w twojej diecie moglo byc zostac ale mogbys zwiekszac ich ilosc. Po 3 Kup sobie jaks kretke zaczal bym od mono do tego gainer plus carbo uzupelniajac nim [...]
napisz co chcesz uslyszec a ja Ci powtorze z dopiskiem ze doskonaly wybor ostatni raz Ci pisze.. Pierwszy cykl to monohydrat kreaytny !! warto kupic witaminy i zma. dopinasz diete i dokupujesz czego Ci trzeba.. masz kase, diete chcesz poszalec kup jakies aminokwasy czy co tam Ci POTZREBA !! nikt nie jest alfa i omega zeby wiedziec ze tzreba Ci [...]
[...] inne - albuminy jajecznej o wzrocowym niemal aminogramie, inne izolatu sojowego bogatego w izoflawony, a inne w gluten pszenny obfitujacy w glutaminę.... o kazdym bialku mozna napisac ze jest przełomowe i za***iste kup - jak Cie interesuje, ale nie licz na to, ze jak dorzucisz szejka po treningu tobiceps bedzie rosł dzieki temu 2 cm w miesiąc
Dokładnie ^^^ kup sobie jakiś stack i już a nie kupujesz kilka form kreatyn i mieszasz niepotrzebnie tracąc kasę , S.A.W firmy trec jest dobre, lub jak kolega wyżej coś typu Storm, przed-treningówek jest dużo, wystarczy poszukać co chcesz
Ja na twoim miejscu ułozył bym teraz trening siłowy i nim jechał,A jeśli chodzi o odżywki to idz do działu Suplementy,tam ci doradzą choć jak nie chcesz już nabierać na masie to mało węgli czyli najlepsze białko:) kup sobie 3D PROTEIN 1,5kg za 79zł ( 85 % )
1987? jaki cykl... poczekaj 2 lata idz kup sobie xpanda jak zwykla kreta ci nie wchodzi i jak bardzo chcesz byc kool to walnij winko 1-6 50mg eod samo w dupe. Doping sie zaczyna jak skonczy sie ksztaltowac kosciec i dojrzewanie.
fajny gryf 213 cm maja z keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/46 . Mam taki i polecam. Co do obciazen kup z drugiej reki, jestes wstanie kupic za 3-3.5 zl orginalne zeliwne obciazenie
Pierwszy raz TKD
