Jaka jest dobra odzywka na mase???

mam problem z nabraniem masy i zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki tylko niewiem czy zakupic gainera czy bialko a moze cos jeszcze innego?
pozdro

Syna brał odżywki i niestety nie przynosiło to efektów
,więc sięgnął po sterydy. Gdy to również nie przynosiło oczekiwanych efektów zapisał się na siłownie...

Gainer to ryż i kura w proszku.
Białko to sama kura ,ale powiedzmy w wiekszych proporcjach.

Więc zakup chłopie ryż i kuraka...
Masz ilościowo tego więcej i podszkolisz się gastronomicznie.
Smak też nie robi się monotonny tak szybko jak przy chemii.

Zdecydowanie gainer.Jeśli masz kilkumiesięczny staż treningowy,możesz dorzucić kreatynę.Pzdr.

a czy mogłbys mi doradzic jakis produkt bo jest troche tego a jak do tej pory to cwiczylem bez zadnych odzywek
pozdro

Odżywką uzupełniasz braki w diecie.Jaki masz typ budowy?Ile zjadasz białek,węglowodanów i tłuszczy?Jakie masz cele treningowe?Wypełnij profil.

diety jako diety nie stosuje zadnej na co mam ochote to jem.
Chcialbym nabtrac na masie poniewaz jestem dosc szczuply.

Jak nie masz określonej diety a zależy Ci na przyroście wagi,to jedz bułki ze smalcem i zagryzaj czekoladą,przed zaśnięciem...Zacznij od podstaw.Ułóż dietę.Pzdr.

Probowalem juz bulke ze smalcem iczekolada ale nic nie dalo ;) jestes instruktorem podobno wiec moze masz jakas ulozona diete dla poczatkujacych??
pozdro

kup se gain bolic i po sprawie,tylko staraj się utrzymać jaką kolwiek diete bo wywalisz hajs w błoto.pzdr

unikaj nie zdrowych tłuszczy, jedz dużo warzyw, owoców, piersi z kurczaka i innych produktów zawierających białeczko przez jakiś czas powinno wystarczyć ale pamiętaj że dita t podstawa, nic jej nie zastąpi i bez niej nie osiągniesz swoich celów

CO do produktów, to jeżeli masz już jakiś staż to możesz kreatynkę zacząć jeść. Jeśli chodzi o konkretne produkty to polecam Vitalmax Creatine Monohydrate i Olim Gain Bolic

g**** może jeśc, a nie kreatyne
jak sie zacznie odżywiać jak człowiek
i wytrwa w tym jakiś czas
moze sprobowac

jeśli chodzi o dobry i smaczny gainer to poleceam monster mass od biogenix'a smak waniliowy ;)