[...] ludzie tylko mają żołądek wielokomorowy, i w każdej komoże coś innego jest trawione, więdz jedzenie pokarmu dla byków nie ma zbyt dużego sensu bo większość wysrasz, a po drugie za taką cenę nie licz na jakieś cuda w tej paszy! Lepiej kup sobie ryż lub kaszę jęczmienną!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Pij mleko bedziesz wielki. Codziennie 3 razy wis na drazku, jak masz kase to kup se ta arginine i ornityne i jedz przzed snem po 2-3g jednego i drugiego. A nóż efekty przyjdą?
[...] razie minimalny odsetek ostrowia powinna byc jeszcze minimum raz filtrowana zeby pozbyc sie popiolu i laktozy - to tyle w kwestii bialka, a wyzszosc innych - po prostu kup DOBRE bialko firmowe i porownaj pod kazdym wzgledem co do tego niemca - powiedz mi ilu ich bylo, takich megakarkow 50-100 lat temu ? z niskim poziomem fatu i spora sila [...]
[...] rzeczy to tylko w Erze, choć co bardziej doświadczeni jadąc dobrym planem i odpowiednio balansując dietą staje się to możliwe. 3. daj spokój z suplementami takimi jak HMB czy karnityna, w niczym Ci nie pomogą, a jak już chcesz wydać kase to kup białko. 4. zainteresuj się dieta zwłaszcza jeśli chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej to podstawa
to kup pojemniki. wieczorem gotuj ryz i kurczaka a rano odgrzewaj. a koxy to nie cudowny sposob na mase. masa jest od zarcia. jesli bedziesz bral koxy a nie bedziesz jadl to jedyne co ci urosnie to watroba
DLA JASNOSCI TO NIE JEST MÓJ PRZYKŁAD TYLKO MOJEGO KOLEGI A PISALEM W 1 OSOBIE GDYZ CHCIALEM BARDZIEJ UWYPUKLIC TEN PRZYPADEK;) NIE TEN WIEK CZLOWIEKU NIE TEN STAZ...JAK JUZ TO SOBIE KUP KRETYNKE ULÓZ DIETE ODPOWIEDNI TRENING I DO WAKACJI POPRAWISZ SWOJA SYLWETKE Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-23 20:22:12
[...] pierwsze 3 miechy na sucho dobrze jedząc a potem złap się za kreatynkę, w czasie tych 3 miesiecy możesz ładować gainera i białko, jeśli stać Cie na gainery,mety i białka to kup sobie porzadnego jedzenia. 30 jajek możesz kupić za około 11 zł jak u mnie bynajmniej... 3 jajka i masz to sam co gainer więc sobie dzieciaku policz... Miałem kumpla co [...]
nom bardzo mozliwe ze to przez krete powiedz jeszcze jakie dawki walisz.. sprobuj zmniejszyc dawke .. moze przejdzie serce boli od zwiekszonego cisnienia.. normalka.. kup zma apteczne..jedz tez duzo czosnku i bedzie si
wyniki masz dobre az dziw bierze ze sobie takie scierwo kupiles zostaw prolo reszte sprzedaj kup mete jelfy i trena np brd albo dogadaj sie z kims co sam robi z finaplixu i jedz standard prolo 100mg eod meta 35mg ed tren 50mg ed pamietaj ze hcg po trenie niezbedne i odblok clomid z nolva dawki wedle uznania jak poczujesz ze wacek juz spoko to [...]
Niektórzy mają tak że po kilku metkach lądują w szpitalu i mają wyniki 300-400, a innym nic nie jest przy 80mg orali dziennie. Kup heparegen i bierz min 4 tabsy , do tego możesz zarzucic proursan 2 tabsy rano i wieczorem. Poza tym zbadaj cały profil watrobowy bilirubinę , GGPT, a nie tylko aspat i alad. Wyniki nie są aż tak tragiczne i wszystko [...]
po 1 - piwo wcale nie jest złe i mozna pic od czasu do czasu - nie patrząc się ,na to ze wplynie negatywnie na 'efekty' (na silowni) co do autora to mimo wszystko -> rownie dobrze, kup sobie 2 piwa, i wypij kazde "na raz" - po tym co napisales, mysle że byłoby z Tobą jeszcez gorzej
Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]
[...] 40 minut wto/czwa/sobota w niedziele mam odpoczynek Dieta wyglada nastepujaco Posiłek 1 Chleb zwykły 14g // razowy Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 50g // to juz lepiej kup z 0,5% Jaja kurze całe 150g // to 3 male jajka za duzo tluszczy w tym posilku Masło śmietankowe 4g // wywal Herbata, napar bez cukru 150g // ja juz nie dam rady pic [...]
[...] w diecie bo czesto specjalnie dawalem rzeczy co zawieraja wiecej tluszczu(tunczyk w oleju, edamski tlusty) i czy nic sie nie stanie jak bede mial deficyt tluszczu ? to kup oliwe z oliwek i lyzeczke do posilku w zaleznosci jaki posilek, oliwa ma prawie 100/100 tluszczu takze z wyliczeniem tego tez masz latwiej a ten tluszcz olej z tunczyka [...]
ser żółty raczej rozdziel na 2 porcje lub 3 bdzie lepiej. Co do wit d możesz kupić tran, ale korzystaj od czasu do czasu z wartroby, tłustych ryb, jaj no i grzybów. Jeśli nie dasz rady zaspokoić zapotrzebowanie idzie wiosna przebywaj dużo na słońsu lub kup suplemnet z omega polecam gold o 3 jak nie tran w pływnie mollers ale ma a d i k
Trening , suplementy , dieta,doping
