jeśli chcesz sie pozbyt fata proponuje Ci jakies witaminki kupic, bialko, i Hydroxycut Hardcore ;) naprawde dobry zestawik:D noi staraj sie nie jeść dużo weglowodanow i tluszczu;) kup tez omega 3, ja na tym zestawienie dobrze spalilem fat i sie trzymam;)
I co, wyleczy Cię na odległość?Tobie są potrzebne specjalistyczne badania, to nie jest katar, żeby ktoś napisał: kup sobie aspirynę i trzech dniach przejdzie Żaden neurolog nie postawi diagnozy na odległość, no chyba,że jasnowidz...Zresztą nawet po normalnej wizycie lekarz może mieć co najwyżej podejrzenia, najpierw dostałbyś skierowanie na [...]
[...] przekraczaj 800 mcg dziennie - te 450mcg co bierzesz ujdzie Ponieważ mieskzaszz w stanach i masz dostep do wsyztskiego - od razu mówie prosto - chcesz nieźle schudnąć to kup sobie CLENBUTERX firmy VPX - kosztuje dosyc sporo za 240ml ok. 60$ ale napewno bedzie lux spalać - wtedy odpuśc sobie ten spalaczyk.. jest ponoć nie do przebicia [...]
straja sie aby suplementacja wysokimi dawkami chromu nie trwala zbyt dlugo /wogole skutecznosc chromu..jest 'dyskusyjna' ;)/.. a co do witamin/mineralow..to kup pozadny zestawa witamonowo-mineralny..jest on szczegolnie przydatny przy odchudzaniu.../w us..macie bardzo bogatu rynek supli...jest z czego wybierac ;)/
spoko skoro dieta wyliczona to Profi w nią wliczone - więc nie widzę problemu CF nic Ci nie zrobi z żołądkiem ale lepiej kup CP podobny skład, a taniej
ja bym na twoim miejscu kupil kreatyne mono. pierwsze 5 dni nasycenie po okolo 15-20g, pozniej ok 4g na dzien w jednej dawce. jeszcze oszczedniej wyjdzie, a efekt ten sam. w dni treningowe przed treningiem ta kreatyne, a w nietreningowe rano przed sniadaniem. i to sniadanie to robilbym w kolejnosci: sniadanie->bialko, a nie odwrotnie. bcaa [...]
[...] i bardzo dobrze chodzi jak na ta cene , to jest nastepca HI 5 . Chyba delta HL - poszukaj troche - na necie go dupniesz ponizej 400 zl . ZAraz ci cos rzuce co ja bym kupil za male pieniadze . rama point sojkotek- 400 zl amor delta hl - ok 400 zl przerzutka tyl - alivio - ok 100 zl kaseta chyba tez ze 100 korba alivio + support - ok 190 [...]
meta jest po to, aby przyspieszyc budowanie miesni. miesni nie zbudujesz nie chodzac na silownie. jesli chcesz tluszczyku, kup sobie odzywke gainerowa i pij 3x dziennie miedzy posilkami, do tego maslo orzechowe, jedz tez fastfoody a sie zatluscisz. ale smalec to nic fajnego, wiec lepiej zacznij cwiczyc. wogole to sezon pelna geba, juz nawet [...]
[...] mial dodatkowe kcal ktore ci pojda w tluszcz, gwarantuje ze pijac gainera 3x dziennie za tydzien przytyjesz, masz moje slowo. idz w poniedzialek do sklepu z odzywkami i kup gainer, obojetnie jaki, ale jesli pracujesz to pewnie masz fundusze, wiec mozesz kupic jakis dobry jakosciowo, np mutant mass. stosuj swoja diete na ktorej teraz jestes i [...]
to juz sam sobie poszukaj na allegro ceny gainerow. na poczatek kup z pol kg, na probe, na ten tydzien. jesli ci bedzie smakowal, nie bedzie po nim sraki i zobaczysz ze ladnie na nim tyjesz to dokupisz go potem w wiekszej ilosci. no i picie 3x dziennie gainera to ogolnie nie jest zdrowy pomysl, bo to jest sama chemia. ale chcesz szybko tluszczu to [...]
mono to mono zwykła prosta forma kreatyny najlepsza na pierwszy cykl a to że w nazwie jest Mega Caps nie znaczy że jest mocniejsza kup sobie tak żebyś miał chociaż 300gram to powinno wystarczyć na sześciotygodniowy cykl. Bierz w dzień nie treningowy jedną porcje 5 gram rano a w dzień treningowy dwie porcje po 5 gram rano i po treningu. Jak kupisz [...]
[...] się poddał i prubował się dogadać. jednak jeżeli trafisz na zwykłego kolesia który grozi klepaniem to warto zaryzykować. myślę że dobrze zrobiłyby w tej kwestii sparingi - kup sobie rękawice i namów któregoś kumpla żeby z tobą ćwiczył. po kilku sparingach (i paru ciosach przyjętych na twarz) sam sie zorientujesz że to nic strasznego. wiem z [...]
...kup sobie, ze 2-3 dodatkowe posilki waga 63/wzrost 175 to przecież mówi samo za siebie, nie jest mozliwe abys miał dietę choćby w zarysach i aby tak było- 5 pierwszych miesięcy to powinna byc eksplozja wyników widze tu więc zaniedbania w odzywianiu i zapewne także i w trening, zadna z tych dziedzn niestety nie wchodzi w gestie tego działu ...a [...]
Wskazówki dla biegających kulturystów : 1.Kup dobre buty do biegania. Nie żałuj pieniędzy na jakość. Dobra para butów zapobiegnie dyskomfortowi stóp i stawów skokowych oraz kontuzjom. Możesz również zakładać dwie pary skarpetek, co zmniejszy prawdopodobieństwo pęcherzy. 2.Unikaj przetrenowania. Kulturysta musi myśleć o regeneracji. Jeśli w [...]
[...] tluszczy- 1,5 grama/kg bialka 2,2 grama /kg ww 5-6 gramow/ kg po treningu zjedz piers z kurczaka i ryz- zamien ze soba posilek 3 i 4 posilek V jest troche ubogi w bialko kup olej lniany lub oliwe z oliwek i je stosuj jako glowne zrodlo tluszczy- do posilku potreningowego i ze sniadaniem co do kreatyny to wszystko zaloezy od Twojego stazu [...]
problem z wyglądem
