Ja mam ten sprzęt i gdybym miała wybierać jeszcze raz, nie kupiłabym go. Nie da sie bez rekawiczek wejsc na wiecej niz 5 kg bez masakrowania dłoni. Chwyt jest strasznie niewygodny. Ja bym szukała czegoś takiego prędzej jesli chodzi o gryf: Hantle - allegro, ale moze jestem francuski piesek ;-) no i na allegro chyba ogolnie taniej bywa.
[...] tutaj poczytaj o tym: http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html pompki na poreczach w wersji na klatke piersiowa Hantle kup jak najbardziej ze zmiennym obciazeniem, z wlasnych doswiadczen radze docelowo miec 2 komplety hantli. Nic tak nie wk.... i nie wydluza treningu w domu jak ciagla [...]
kcal zacznij od +500, jak nie bedziesz obrastac w tluszcz mozesz stopniowo zwiekszac i obserwowac co sie dzieje, jestes ekto to bedziesz mial latwiej ale i tak sie pilnuj. propa 1-8 100mg e2d. Najlepiej kup apteke. Jak ci cykl nie wyjdzie bedziesz wiedzial ze to ty zrobiles cos zle i nie bedziesz zwalal na towar.
[...] kg ciała wiem że powinno być od 2,2 do 3,5 ale miałem etap że jadłem ponad 2,5 i mi za bardzo przyspieszało przemianę. Czy na cyklu to nie przeszkadza i starczy 2,5? "kup aptekę" - towar z apteki? Już widzę jak idę do pani doktor po receptę odblok: 3 dni po ostatnim strzale z propa 1. 150mg - dawka uderzeniowa 2-5. 100mg 6-14. 50mg [...]
"kup aptekę" - towar z apteki? Już widzę jak idę do pani doktor po receptę kto powiedział, że musisz mieć receptę?znajdź takiego dila który ma towar apteczny a nie undery
Mieso kazde, poza kurakiem (lepszy indor). Podroby jak najbardziej :-) Jedz tez ciemne mieso: wolowine bo to wartosciowe bialko :-) maslo kup z innych orzechow np laskowych czy z migdalow. Jak masz mocny blender mozesz zrobic sama :-) Ja kawe zabielam bardzo tlusta smietana, wiec daje 5-6 g na filizanke :-)
[...] małe:-)ale za 2-3 miesiące może się okazać, że zobaczysz jak dużo zeszło, choć wg mnie to nei będzie u Ciebie szału ze spadkami bo szczupła jesteś i nie masz dużo tłuszczyku:-) za białkiem możesz rozglądać się kiedy chcesz wg mnie, jeśli trudno Ci zjeść tyle białka z mięsa itp. to kup białko, choć wiadomo, że bardziej wartościowe jest mięsiwo;-)
[...] tartej, szpinaku i szparagowej nie wliczasz. W drugim i czwartym posiłku brakuje ci białka... Jak nie możesz wkleić zrzutu to wklejaj sumy btw po każdym posiłku, bo nie widać jak rozkładasz poszczególne składniki na posiłki. Białko? rybę...jajka... podleć do sklepu kup soczewice i ugotuj...? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-22 12:50:30
FORUM ARTYKUŁY SKLEP KUCHNIA KUP DIETĘ / TRENING ZALOGUJ/ZAŁÓŻ KONTO Czego szukasz? Szukaj INSPIRACJE - GALERIEATLAS ĆWICZEŃPRODUKTY SPOŻYWCZEKALKULATORYMOTYWATORY kamillo850208 MÓJ PROFIL GALERIA ZDJĘĆ MOJE WYPOWIEDZI INFORMACJE O MNIE WYMIARY WYNIKI SIŁOWE FORUM brak aktywności na profilu FILTRUJ DZIENNIKI: treningowy żywieniowy zdjęcia i [...]
[...] To nie jest odpowiedź na moje pytanie, więc przemyśl swoją odpowiedź za nim ją zaakceptujesz bo takimi odpowiedziami nigdzie nic do tematu nie wniesiesz. Będzie trzeba kupić wagę to ją kupie, proste. Moje pytanie brzmiało inaczej, więc taka odpowiedź jest mi zbędna, a po drugie to kierowałem je do s.m.p.a, a nie do Ciebie, więc nie rób mi [...]
Jezeli jest spore prawdopodobienstwo, ze jakosc tej ryby jest slaba to po co ryzykowac? Kup troche drozsza ale bedziesz jadl ze spokojem. Najlepsza jest pieczona i taka polecam. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-06 13:30:30
Robię co moge ale co z Tobą chłopie chyba nie czekasz na ogłoszenie wyników ? Napij sie i spokuj ducha zachowaj boś wygrał ja ci to mówię jeżeli sie mylę to zwracam za wypite napoje :-) Oczywiście jak zobacze relację z zawodów :-D Goldi leć do nocnego i kup te z najwyższej półki napoje, ja Ci pomogę wypić. Hahaha
dziennik-samokontrola- pomoc wskazana
