Cześć. Radzę jeszcze raz przeczytać, co jedzą Ladies i kupić wagę kuchenną (Rossman 30 ziko) - bez ważenia to właściwie nie wiesz, ile jesz.(W końcu się nauczysz oceniać na oko, ale to na pewno nie jest na tym etapie). Uporządkuj miskę i pokaż, że będziesz pracować - a na pewno otrzymasz pomoc, tylko tu nikt nie zrobi nic za Ciebie. Po kolei: - [...]
[...] przyprawami i potrawami z importu. Kup sproszkowane habanero, scavinie, lub cos tajskiego, od biedy nawet jalepeno. Dodawaj do posilkow, to zawsze dziala. Curry prawde mowiac to nedza - raz ze to mieszanka, a dwa ze powoduje czesto nie tyle co alergie, co jej symulacje w postaci nietoleracji pokarmowej. Zwlaszcza te mixy ktore mozna w PL kupic.
Siema dopiero na 21 strone sie załapałem . Te niektóre gryfy ze średnica 25mm nałozysz 100kg ciężaru i moze ci się wygiąć lepiej dozbieraj kasy i kup ze średnica 28.
[...] Trening klateczki maxymalne hantelki to 40kg..kolega trzymał krążki po 5kg na hantli ale jednak nie robiło się tak fajnie %-) Zapasik kury dzisiaj kupiony 11.99 %-) biedronka , monte nie moje :D Trenejro powiedział kup olej lniany to kupiłem, również mówił żeby dołączyć 15min cardio i żeby wypić carbo po siłowym jednak [...]
[...] kolejne 4 minuty, aby uzyskać średnio wysmażony stek (różowe mięso w środku). Aby mięso było dobrze wysmażone, steka smażyć po 5 minut z każdej strony. A i zapominałam kup tylko dobre mięso, bo to też wpływa na smak samego steka;-) Co do innych inspiracji to polecam po prostu zrazy wołowe;- )tatar, albo bitki;-) powodzenia! 3mam qciuki za [...]
Nie wiem ile razy juz to pisalem ... RIDDLE KUP WAGE!!! okolo 20zl w markecie jakims i masz spokoj z zastanawianiem sie. Co do mieszania BCAA - to mieszam jeszcze przez jakies 20 minut i prawie calkiem sie rozpuszcza. Mimo to fajnie by bylo jakby sie dalo cos z tym zrobic. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-03 22:52:36
Saida, kup sobie smektę. To jest takie g**** w płynie o smaku gipsu. Niemniej działa jako niezła ochrona i bardzo pomaga na wszelkie zatrucia, grypy żołądkowe itp. Śmieszna sprawa, ale pomaga też cola. Znany wszystkim hydraulikom środek do czyszcenia rur okazał się przydatny również do rur organicznych
współczuję Po wszytkim kup mu szczepionke pollyvaccinum fort (taka kuracja w kroplach do nosa), albo bronchowaxon (to drugienie wiem czy jest wersja dla malych dzieci). Uodporni sie na te bakterie
Navis,jeśli bardzo nie chcesz, to wcale nie musisz iść na siłownię! Ćwiczenia w domu też dają dobre efekty+nie tracisz czasu na dojazdy, kasy na karnety, nie musisz czekać aż ktoś zwolni maszynę na której chcesz poćwiczyć itp. Mogę coś Ci zasugerować? Kup sobie parę regulowanych sztangielek,np. 10kg jedna (koszt dwóch sztangielek to coś ok.120zł)i [...]
Uka i marthullka: (sog mentalny ) Navis,jeśli bardzo nie chcesz, to wcale nie musisz iść na siłownię! No własnie wolałabym nie, na pewno nie ćwiczyłabym często ze względu na brak kasy. Nie orientuję się nawet ile kosztuje karnet. Ćwiczenia w domu też dają dobre efekty+nie tracisz czasu na dojazdy, kasy na karnety, nie musisz czekać aż ktoś [...]
jeżeli jesteś hardgainerem to jeżeli masz taką możliwośc to kup 2,5 kg gainera1 z VitalMaxu za 43 zł lub 10 kg za pi razy oko 180zł; 1 kg masz w cenie carbo; spokojnie mozesz brać po treningu.
trochę droga odżywka,ale specjalna pod sporty walki.na mnie średnio działa.jak masz pieniądze to kup.tylko pamiętaj że przy zbyt częstym stosowaniu jej po pewnym czasie nie będzie działać już tak dobrze
tylkonie przesadzaj, jedna marchewka ok, ale kilogram juz niekoniecznie Kup sobie odzywke bialkowa, mozesz ja nosic w pudeleczku i wsypac sobie w butelke wody na miescie
Mała redukcja ciała
