łam na pół te tabletki i podziel na 4 porcje razem z posiłkami,syliamrol nie nadaje się na osłonkę do metki kup esselive/essentiale/lecytyne odblok od następnego dnia po ost metce na noc.choć po takiej ilości metki darował bym sobie clomid i kupił dobry booster na daa.
[...] ja po porcji Plutonium o godz 12 w południe miałem lot do godz 19, wszedzie mnie było pełno, jak na spidzie widocznie nie jestes podatny na ten suplement, moze którys ze składników nie jest tolerowany przez ciebie. Sprzedaj koledze jakiemuj, kup cos innego i skoncz cykl. Nie ma sensu sie meczyc, widocznie nie dla twojego organizmu ten suplement
erwinoos poczytaj trochę na forum zadajesz takie dziwne pytania, że trochę siarą wieje. Stack ma w sobie kreatynę, jak bierzesz stacka nie potrzebujesz jabłka.. weź kup sobie storma.
Idz do sklepu z suplami i kup probke NOX Pumpa, wiekszosc ma do kupienia, najlepiej tego z Ultralife, chociaz ten z Dorian Yatesa tez daje rade. Tylko uwazaj zebys nie przesadzil, bo sie nazresz i zamiast na zawody to polecisz na wixe
OVOPOL to białko, a gainera odpuść sobie jak nie ćwiczysz bo Ci brzuch urośnie. Kup sobie Ovopol lub inne białko (np Hi tec 90) i jedz dziennie 3 razy po 30 gram , rano , w połódnie i na wieczór!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
nie chce Cie martwic...ale jedyna droga do poprawy sylwetki to niestety albo i stety siłownia. Jedzenie odżywki jako uzupełnienia zwykłego pożywienia uważam za pomysł chybiony. Napewno to nie zaszkodzi...ale i na pewno nie pomoże. Kup sobie jakieś witaminy i dbaj o dietę...tyle Ci mozna doradzić. Poza tym, nie każdy musi być dobrze zbudowany a już [...]
starac sie jesc to za malo mowilem ci gainer dobry 60/40 tluszcze omega3 olej lniany monohydrat kup i jedz ale bedziesz musial ciezko trenowac zeby sucho szlo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-17 23:44:15
Witam Glukozamina zaczyna dzialac jakos po 3 miesiacach a dwa op to mozna powiedziec że nic , kup sobie animal flexa albo flexit drink <nutrenda> i pożadna rozgrzewka to podstawa a nie rób klaty przed tricem ;/ powinno sie zaczynac od wiekszych partji i pozniej mniejsze .Przewaznie zaczynaja sie problemy z łokciami od francuza . pozdro
Troche bez sensu ze wzioles juz kreatyne bo troche za wczesnie... Baiłko kup takie jak Ci wyżej napisałem... Z kreatyna to sie jeszcze dobrze zastanow.. Ja np biore kreatyna 2-3 razy na rok . i wtedy najlepiej dziala..
no chyba by sie zgadzało tym bardziej ze chyba troche opuchnieta jest ??? kup jakas masc z heparyną żeby pozbyć sie krwaiaka , oprocz tego przez jakies 2 tygodnie bandazuje kostke bandazem elastycznym na dzien i uwazaj na nią , wszystko powinno byc wtedy ok :)
kup sobie lepiej skakanke, niczego się nie nauczysz, bez trenera, nie ma Cię kto poprawić. pozatym każdy robi na początku podstawowe błędy, których samemu nie wyłapiesz. Jak chcesz się nauczyć podstaw zapisz się do klubu. Na worek szkoda kasy, bo jak worek to i rękawice.
Chcesz nabrać mięśni, nie ćwicząc? Niezbyt trafiony pomysł. Kup sobie jakieś hantle, zamontuj drążek, gryf - cokolwiek, bo na samcyh pompkach, bieganiu i brzuszkach niewiele zdziałasz. Nie mozesz przytyc - bo kiepsko jesz;-) Poczytaj tematy podwieszone i układaj jadłospis, bo bez tego nie ruszysz do przodu. Odżywek Ci nie trzeba.
Stacyjny jest dla Ciebie. Kup sobie jeszcze drążek i będzie dobrze. http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_plany_treningowe%2C_metody_treningowe!_Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko%3A_-t536705.html
