[...] zbedne chyba, ze ma duzo kasy i chce to ok, nie ma problemu. na poczatek dobra, dopracowana micha i jak najwiecej ruchu! zadne l-karnityny czy inne badziwia. chcesz suple? kup tran/omega-3, zestaw witamin, mineralow, walnij mocna kawe przed aerobami i ok pij zielona herbate z kubka, a nie w tabletce a6w czy abs2 nie poleca sie na poczatek przy [...]
hehe 1-2 dziennie to tyle co nic jak masz tyle palic to rzuc to kup sobie piłke i trenuj jak bys palił ok paczki dziennie albo paczka wystarczala Ci na 2 dni jak mi kiedys to by było szkodliwe. Tez trenuje i nie pale a jak pale to strasznie malo wiec rzucaj to w cholere ;D
staż zerowy i za kreatyne się bierzesz z takim treningiem ? lepiej sprzedaj tą kreatynę dozbieraj trochę kasy i kup sobie sztange i z 40kg obciażenia na początek... Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-11-30 19:00:53
A jaka to dobra karnityna bo nie czaje... ja po najlepszej.. zauważyłem, że ma fajny smak :) nic poza tym.. prosto z mostu kup sobie tighta, efedre syntetyka i guggle.. albo t3 i clena i ciesz się chwilą Talk what u think.. but think what u talk..
Nie chce sie sprzeczać ale nie słyszalem o ogórku ktory ma 1g w na 100g ! zwykły ogórek...a kiszony ani o celubi z 3gram wegli ! coś błęde info masz a czy wejdzesz w ketoze...to jak stosujesz diete od 7tyg to kup sobie paski keto-diastix i sprawdź! ja jestem na diecie od 4tyg. i cały czas jeste w ketozie.
Kup sobie specjalistyczną odżywke na noc na bazie białka kazeinowego - będzie w sam raz na ostatni posiłek (Olimp ma coś takiego o nazwie ProCas 85) Albo dowolna chuda ryba - np. tuńczyk w sosie własnym Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-13 21:32:29
[...] animal cuts (1 cykl), flexit " no pomyśl 3. Następna sprawa rękawiczki po co ci są , masz słaby chwyt , słabe nadgarstki bo cały czas je odciążasz . wyrzuć rękawiczki , kup magnezje jeśli masz na ten moment problem z chwytem i trenuj dobrze rozgrzewaj nadgarstki i będzie OK . Nie miałeś nigdy problemu/ chorób z układem kostnym ? lub starych [...]
[...] magnezu a nie mg magnezu, i bierz 5 kapsów dziennie. Do tego kompleks witamin z gr B (kilka - kilkanaście drażetek dziennie) tak żeby osiągnąć 50 mg witaminy b1, 50 mg witaminy b6 i z 200-500 mg witaminy b3, możesz po prostu kupić preparat B-50 i do tego Niacyne. Dorzuć do tego Ashwagandhe i zobaczysz jak się będziesz czuł po 2-3 tygodniach.
Moja rada taka,dostep do broni macie bardzo szeroki. Kup sobie jakas spluwe,naladuj i strzel sobie w glowe. Bedzie dobry uczynek,bo juz mi sie czytac nie chce tego co Ty piszesz,czlowieku ogarnij sie nie byles w Malborku i pier... ze Pudzian nie szedl na maxa,jak jemu prawie gowno z dupy lecialo,obejrzyj film sobie,o ile go zdobedziesz bo jest na [...]
Już Ci Obli napisała stronę wcześniej jaki rozkład BTW. A spalacz sobie daruj :-) u początkujących zbilansowane posiłki i trening to najlepszy spalacz. Zamiast wydawać kasę na te tabsy, kup sobie mięsa dobrej jakości lub jajec.
[...] odpusc, zalejesz sie tylko woda zwlaszcza ze to nie 1 cykl bedzie... jesli masz diete dopracowana (a od tego zalezy masa) to z odzywek sam bedziesz wiedzial czego ew Ci brakuje, dla zastapienia posilku mozesz kupic jakiego bulka kup witaminy, tran/omega3 i dbaj aby bilans azotowy byl tez dodatni Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 18:25:55
Wysyłka wg poczty drążek waży pewnie jakieś 2kg więc wysyłka pewnie +/-20zł Ja ten drążek nowy kupiłem za 29 więc jak na allegro masz nowe za 10 to idż i sobie kup nówke za 10zł.. :)
[...] po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które jest kilkakrotnie tańsze i pij :D. I jak dla mnie to strasznie mało węglowodanów, obniżyłbym tłuszcze do 0,8g/kg i podbił wyżej węglowodany. Zmieniony przez [...]
mam takie obrotowe takie same. Więc moja rada: kup te metalo podobne. Obroty w NICZYM nie pomagają a poza tym strasznie skrzypia i się nie da w spokoju ćwiczyć. Standardowe są 100 razy lepsze, stabilność super a poza tym wiesz że sobie nie utrudniasz albo ułatwiasz serii
kup sobie timberlandy, moje mimo roku uzytkowania w srodku pachna tylko skora, a tyralem je troszke po gorach . Wniosek jest prosty- idealnie odprowadzaja pot
zrób tak 12 tyg enena hcg 1tys 3ed . potem kup suste 20ml . bij ja 10 tyg 500mg week. 250mg w sobote i np we wtorek. potem od 7-14 tyg winko 40-50mg ed . i od 9-13 propka 100e2d ;D . I w czasie propka przybij znow hcg 1000 e3d. . a po
[...] tak, potrzebujesz jadać 5-6 zbilansowanych posiłków których podstawą jest mięso, źródło złożonych węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy. Zacznij od schowania wagi do szafy, kup centymetr i pomierz obwody, bo one mogą spadać a waga stać w miejscu. przykładowy plan odżywiania, schematyczny, możesz zmodyfikować według siebie 1. jajka płatki [...]
Sezon ogórkowy
