Niestety koledzy mają rację nie kwalifikujesz się do wspomagania farmakologicznego.zero pojecia o diecie i treningu. Opanuj podstawy Kup kreatynę zrób porzadna redukcję a potem możesz myśleć o czymś mocniejszym
[...] normalne posiłki. Omlety owsiane, naleśniki z mąki ryżowej/razowej z jakimś mięsem w środku i warzywami, pieczone ziemniaki, żadnych sklepowych szyneczek konserwowych, kup schabu, upiecz, kroj, ładuj w kanapki, jedz. Jak zjesz czasami pączka czy ciasto to nie umrzesz, ale pamiętaj, bazuj na naturalnych, jak najmniej przetworzonych [...]
Ja tu widzę sporo węglowodanów. Kup zamiast czystej odżywki białkowej jakiegoś dobrego Gainera i w posiłkach podaruj sobie większośc węglowodanów. Jedź tak jak jesz, czyli jakieś jajka, szejki, kurczak. Ale nie odmawiaj tego, co mama sobie/Tobie ugotowała na obiad, to też ważne...
[...] jedynie przejsciowe (retencja, cisnienie, proby watrobowe, tradzik).. normalka przy koksie bierz 10mg do sniadania, kolejna dawka przed treinngiem i do posilku potreningowego - rozloz sobie o watrobe bym sie nie martwil, jak zacznie bolec to kup sylimarol i bierz 3x70mg dziennie.. bedzie SI co do interakcji ze szczepionka - napisz co to za srodek
tomektom za 130zł to kupisz jeden suplement. Kup to czego najtrudniej dostarcza Ci się w diecie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
vox kup sobie jakiegoś gainera, ale Hi-Tec jest śrendi, może coś Trec lub Olimp? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
rikardo KUP SOBIE 500G I "DOJEDZ" TERAZ DO 350G -CZYLI 100G W TYM CYKLU(ROZUMIEM,ŻE BIERZESZ PO 10G/DZIEŃ)-W TEN SPSÓB DOJEDZIESZ DO PRZERWY PRZED SIŁOWYM I NA SIŁOWY BEDZIESZ MIAŁ ZNÓW NA 40 DNI CYKL.(POZOSTANIE 400G) -------------------- macciel JAKIE TO HMB(ILE W CAPSIE??) ------------- GROH- JAK UWAŻASZ.MOŻE LEPIEJ NA ISŁOWY? [...]
Demon3 OSOBIŚCIE POLECAM MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM PORANNNA DAWKA KREATYNY A L-G PO TRENINGU I RANO NA CZCZO --------------------------- xywka BCAA NA NOC TO ŚREDNI POMYSŁ, GDYŻ SUPLEMENTACJA NIMI WYWOŁUJE (POWINNA) CZASOWY STAN WYŻSZEGO STĘŻENIA TYCH AMINOKWASÓW, A NA NOC POTRZEBA COŚ DŁUZEJ DZIŁAJĄCEGO-SPRÓBUJ ODŻYWKE PROTEINOWĄ [...]
Lazaaa ORAZ DO WSZYSTKICH !!!!! NA KOLEJNE CYKLE BĘDĄ NOWE ROZPISKI DIET I SUP[LI ---------------------- Kamikaze44 JEŚLI NIE CHCE CI SIĘ ROZRABIAĆ PROSZKU TO KUP CAPSLE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]
[...] cos takiego z kregosłupem i olewałem to cwiczyłem itp. tylko jak kiedys nie mogłem zejsc z boiska to jednak do lekarza .... a pani doktor mi powiedziała " masc se pan kup " i tyle to mi sie juz z nia nawet gadac nie chciało pomogło lezenie na twardym z nogami w górze opartymi na czyms zgiete w kolanach i oczywiscie przerwa w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizm odpoczynkiem daj mieśniom czas do wzrostu. Nikt nie powiedział ze za 3 miesiące znowu nie będziesz mogl trenować codziennie.Kup rekawice koniecznie . Co do diety: wykup na miesiac abonament u dietetyka na potreningpl wersje ekonomiczną spisz sobie do zeszytu bedziesz wiedzial na przyszłość . Daj sobie czas na poznanie jaki trening jest [...]
Fajnie estetycznie. Kup jakieś gumy na podłoge. Osobiście dla mnie za ładnie. Bałbym sie tam ćwiczyc żeby nie porysowac paneli, pobrudzic scian. Wole mordownie.
K3ho dzieki za konkrety!! czyli wywalic hmb?TAK, dac wiecej wegli po treningu (o ile?), pic Olimp SP80 przed treningiem (dawka 20g bedzie ok?),30 MINUT PRZED TRENINGIEM 20G dodać jakieś CARBO po aerobach (jakie carbo?, jaka dawka?),CARBO ZAZWYCZAJ 0,5G NA KG MASY CIALA ile i kiedy dawkowac omege3?,MOZESZ PIC TRAN ALBO KUPIC OMEGE 3 , DAWKA TO 2G [...]
pompki brak efektów od dawna
