Przedewszystkim DIeta i trening na rzeżba + aeroby HMB bym zrezygnował kup lepiej więcej białka serwatkowego. Zamiast tej krety zakup jakis jabol lepiej na tym wyjdziesz napisz jeszcze swoje fundusze ile mozesz wydać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakiej wagi? Na pewno rob pompki, jest duzo kombinacji. Im wyzej nogi tym bardziej na gorna czesc klatki im nizej to racjonalnie na dol klatki. Rece wasko to dochodzi tez tricek, szeroko poszerza klatke. Hantlami mozesz bicka, tricka na wiele sposobow. Popatrz sobie filmiki na necie. Wiecej nie zrobisz chyba ze masz dolozyc obciazenia na hantle to [...]
oczywiscietak jak kolega wyzej ci pisze leoiej kup ta z keltona;) ja tez palnowalem tylko trenowac sztanga i hantelkami na niej a pozniej doszedl modlitewnik wyciag;) a ze nie mialem miejsca w pokoju za duzo wiec musialem kupowac wsowki do laweczki;) i zastepowaly mi te wsowki inne duzo drozsze sprzety;) a pozniej przenisoslem sie do garazu [...]
na moje to ta decaject to jakis wałek,napewo jest tam jakis olej albo tesc hehe,no a w jednej strzykawce dwa srodki....uzbieraj kasy i kup sobie drugą:)hehe
[...] reguły występują kreatyny powodujące retencję wody i mniej odporne na działanie substancji osłabiających ich skuteczność, czego nie ma Kre - Alkalyn. Używając spalacza wpadasz w błędne koło (kofeina). Jak jesteś tak bardzo napalony na stacki, to kup sobie jakieś dwa najdroższe, ale to i tak nie da Ci efektu dużo lepszego niż dobre i poczciwe KA.
[...] na diete wysokobialkowa z lekka domieszka wegli tak 3 g na kg ciala. jedz 6 posilkow dziennie co 2,5 godziny. A teraz to o co sie pytales; potrzebne ci jest: 1. bialko kup sp80 na noc 3,2 kg 192 zl 2. stack kreatynowy CP 90,00 zl 3. antykatabolik tauryna olimp MC 51 zl 4. witaminy olimp 3x26= 78zl 5. omega-3 olimp 3x20= ...60zl [...]
[...] najlepiej ja z czyms polaczyc ja na przyklad polaczylem z tesciem i efekty sa jak hu... oczywiscie do tego dobra dieta i odzywki wlasniejestem w 1 tyg cyklu to co piszesz jest nie realne ale jak tak jest to idz lepiej do lekarza! kup sobie z 8kg gainera witaminy duzo jedz 5-6posilkow na dzien a nie zesie napchasz 3xdzienie jak co to pisz na mail
Dlatego odradzam wykonywanie izolacji a skupienie sie na cwiczeniach glownych :o i pamietaj o porzadnym rozciagnieciu nog po treningu. Moze i po robocie by sie przydalo xd A przyczyna skurczow moze byc zla dieta(malo magnezu i potasu) i dostarczanie zbyt malej ilosci plynow :o magnez masz w czekoladzie, potas zas w bananach czy ziemniakach np [...]
Kup długi estr bo prop popikuje praktycznie do zera ,osobiście bym tak zrobił I możesz pociągnąć ten długi este juz do końca flakony powiedzmy te 250 mg co 5 dni a następnie wrócić na propa i cykl wyjdzie dłuższy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-05-24 08:28:11
A i altacet w żelu jest do dupy... Kup sobie w aptece takie tabletki do rozpuszczania w wodzie. albo od razu w postaci wodnej (ale nie wiem czy taki dostaniesz). I to na gaze do palca i chodź w tym. Zmieniaj opatrunek co dzień. Tzn. Na dzień to noś i na noc też możesz sobie robić okład (tylko to na noc już rób nowy i rano też nowy) ;) czasem rób [...]
psycha ci siada kolego!! jak chcesz być większy to kup sobie ABGYMIC + ŻEl GRATIS hehe a do tematu jeśli chodzi o kretke najlepiej z logiem creapure ( kieruj się ceną ! ) a co do efektów to spawa indywidualna !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]
